Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
Статья была написана специально для сайта о бодибилдинге и фитнесе Bodу-Zone и защищена авторским правом. Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Упражнения для спины и плеч для женщин
Комплекс упражнений для спины и плеч в домашних условиях
Комплекс упражнений для спины и плеч в тренажерном зале
читайте из того же раздела:
Как накачать ягодицы девушке
Небольшое количество мужского гормона тестостерона в женском организме не является секретом. Казалось бы, это наиболее подходящее состояние для женщин... подробнее
Оптимальное количество повторений
В наши дни принято считать, что какое-то определенное количество повторений растит массу , а какое-то - развивает рельеф. Все рекомендуют выполнять 8-12-15... подробнее
Как быстро накачаться?
Как быстро накачаться? Важность мотивации.
Для тех, кто хочет накачать внушительные мышцы, должна быть только одна неизменная отправная точка – мотивация.... подробнееДроп-сеты (стриптиз)
Дроп-сеты – это выполнение нескольких рабочих подходов без отдыха с соответствующим снижением веса снаряда. Условно можно сказать, что вы «раздеваете»... подробнее
Бодибилдинг и фитнес дома
Бодибилдингом, так же как и фитнесом, можно заниматься дома, и добиться при этом значительных результатов. Скамья, штанга и набор блинов позволит делать... подробнее
Составление программы тренировок
Первое правило составления программы тренировок – не бывает абсолютно бездарных расписаний. Время и упорство всегда дадут результат, если вы будете последовательно... подробнее
Суперсеты их особенности
Атлеты все чаще слышат о специальном тренировочном приеме, который называется суперсетом. Многие позиционируют данный метод в качестве способа создать... подробнее
Как составить программу тренировок? (теоретические основы)
Построение тренинга – это довольно сложная процедура, которая должна учитывать индивидуальные особенности и цели атлета.
К сожалению, подавляющее... подробнее