Тест на работоспособность спортсмена

Тест на работоспособность спортсмена

Всегда существуют факторы, которые лимитируют работоспособность спортсмена. И очень важно в данном случае правильно проводить тестирование, дабы выделять эти факторы и преодолевать их. Для этого существуют разнообразные типы беговых дорожек и велоэргометров, в которых нагрузка постепенно возрастает через определенные интервалы. Также периодически тесты проводят в специальных каналах, в которых спортсмен вынужден преодолевать встречное течение, есть тренажеры для гребных видов спорта и многое другое.

На самом деле работоспособность заметно растет только на любительском уровне. Когда человек становится профессионалом высокого уровня, рост показателей на 1% - это уже большой труд и значительный успех. Очень важно учитывать это.

Прирост в 2% с помощью фармакологии у спортсмена высокого уровня возможен только в том случае, если в тестах с животными рост составил от 200 до 400 процентов. Очень важно также поддерживать в норме гормональный фон.

Определенные условия тестов спортсменов на работоспособность:

- всякий тест должен опираться только на те параметры, которые непосредственно работают с данным видом спорта. Скажем, нет смысла тестировать греблю для футболиста;

- показатели тестов являются следствием работы на тренировках. Если они падают, значит, нужно что-то менять. Поэтому тестирование на работоспособность – крайне важная вещь, которую время от времени нужно проходить спортсменам любого уровня;

- ну и, конечно, всякий тест должен быть безопасен для спортсмена, а об определенных последствиях он должен быть предупрежден заранее.

Есть определенная классификация тестов, с которой мы ознакомим вас ниже:

- тесты в условиях тренировки и лабораторные исследования

- тесты по типу движения (бег, приседания и т.д.)

- тесты по мощности нагрузки (от минимальной до максимальной)

- специфические тесты (бегун бежит, велосипедист крутит педали и т.д.)

- неспецифические тесты (в которой нагрузка одинакова для любого вида движения)

Есть также такой подход, как прямое тестирование физической готовности спортсмена, которое включает в себя семь различных дисциплин, в частности: бег на короткую дистанцию, прыжок с места в длину, бег на длинную дистанцию, сила кисти, подтягивания, приседания, челночный бег. В случае реабилитации людей, у которых были болезни сердца, такое тестирование может иметь определенный диагностический эффект.

читайте из того же раздела:

Работа мышц (научный подход)

Работа мышц (научный подход)

Подавляющая часть обменных процессов нашего организма использует АТФ в качестве основного источника энергии. Сюда можно отнести мозговую деятельность... подробнее

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Несмотря на обширное развитие информационных технологий в наше время, огромная часть сведений касающихся бодибилдинга, обладает нулевой пользой. В особенности... подробнее

Быстрые волокна мышц

Быстрые волокна мышц

Мышцы человека не являются одной сплошной массой, они состоят из волокон, которые делятся на два основных типа: медленные волокна (они еще называются красными)... подробнее

Классический бодибилдинг

Классический бодибилдинг

На данный момент бодибилдинг перестал вызывать положительные эмоции у большинства людей. Все чаще можно услышать осуждающие изречения в сторону огромных... подробнее

Мезоморф в бодибилдинге

Мезоморф в бодибилдинге

Что такое мезоморф?

Мезоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и эктоморфом) типов сложения человека. Мезоморф обладает широкой грудной... подробнее

Эктоморф в бодибилдинге

Эктоморф в бодибилдинге

Что такое эктоморф?

Эктоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Он обладает коротким туловищем... подробнее

Мышечная память

Мышечная память

Наверняка каждый читатель слышал про феномен «мышечной памяти». Атлеты обозначают термином "мышечная память" уникальные способности организма... подробнее

Эндоморф в бодибилдинге

Эндоморф в бодибилдинге

Что такое эндоморф?

Эндоморф – это один из трех основных (наряду с эктоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Эти три типа были выделены американским... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Гость

Ваше имя:

Минимальное кол-во символов 100, максимальное 2000. Вы ввели 0

grinLOLcheesesmilewinksmirkconfusedsurprisedbig surprisetongue rolleyeblank staregrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshockcool smilecool smirkcool grincool madcool cheesesnake
наверх
вниз