Тест на работоспособность спортсмена

Тест на работоспособность спортсмена

Всегда существуют факторы, которые лимитируют работоспособность спортсмена. И очень важно в данном случае правильно проводить тестирование, дабы выделять эти факторы и преодолевать их. Для этого существуют разнообразные типы беговых дорожек и велоэргометров, в которых нагрузка постепенно возрастает через определенные интервалы. Также периодически тесты проводят в специальных каналах, в которых спортсмен вынужден преодолевать встречное течение, есть тренажеры для гребных видов спорта и многое другое.

На самом деле работоспособность заметно растет только на любительском уровне. Когда человек становится профессионалом высокого уровня, рост показателей на 1% - это уже большой труд и значительный успех. Очень важно учитывать это.

Прирост в 2% с помощью фармакологии у спортсмена высокого уровня возможен только в том случае, если в тестах с животными рост составил от 200 до 400 процентов. Очень важно также поддерживать в норме гормональный фон.

Определенные условия тестов спортсменов на работоспособность:

- всякий тест должен опираться только на те параметры, которые непосредственно работают с данным видом спорта. Скажем, нет смысла тестировать греблю для футболиста;

- показатели тестов являются следствием работы на тренировках. Если они падают, значит, нужно что-то менять. Поэтому тестирование на работоспособность – крайне важная вещь, которую время от времени нужно проходить спортсменам любого уровня;

- ну и, конечно, всякий тест должен быть безопасен для спортсмена, а об определенных последствиях он должен быть предупрежден заранее.

Есть определенная классификация тестов, с которой мы ознакомим вас ниже:

- тесты в условиях тренировки и лабораторные исследования

- тесты по типу движения (бег, приседания и т.д.)

- тесты по мощности нагрузки (от минимальной до максимальной)

- специфические тесты (бегун бежит, велосипедист крутит педали и т.д.)

- неспецифические тесты (в которой нагрузка одинакова для любого вида движения)

Есть также такой подход, как прямое тестирование физической готовности спортсмена, которое включает в себя семь различных дисциплин, в частности: бег на короткую дистанцию, прыжок с места в длину, бег на длинную дистанцию, сила кисти, подтягивания, приседания, челночный бег. В случае реабилитации людей, у которых были болезни сердца, такое тестирование может иметь определенный диагностический эффект.

читайте из того же раздела:

Бодибилдинг как вид спорта

Бодибилдинг как вид спорта

Начнем с того, что бодибилдинг официально признан видом спорта, вследствие чего любой высококвалифицированный спортсмен или спортсменка могут получить... подробнее

Быстрые волокна мышц

Быстрые волокна мышц

Мышцы человека не являются одной сплошной массой, они состоят из волокон, которые делятся на два основных типа: медленные волокна (они еще называются красными)... подробнее

Классический бодибилдинг

Классический бодибилдинг

На данный момент бодибилдинг перестал вызывать положительные эмоции у большинства людей. Все чаще можно услышать осуждающие изречения в сторону огромных... подробнее

Эктоморф в бодибилдинге

Эктоморф в бодибилдинге

Что такое эктоморф?

Эктоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Он обладает коротким туловищем... подробнее

Мышечная память

Мышечная память

Наверняка каждый читатель слышал про феномен «мышечной памяти». Атлеты обозначают термином "мышечная память" уникальные способности организма... подробнее

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Несмотря на обширное развитие информационных технологий в наше время, огромная часть сведений касающихся бодибилдинга, обладает нулевой пользой. В особенности... подробнее

Мезоморф в бодибилдинге

Мезоморф в бодибилдинге

Что такое мезоморф?

Мезоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и эктоморфом) типов сложения человека. Мезоморф обладает широкой грудной... подробнее

Работа мышц (научный подход)

Работа мышц (научный подход)

Подавляющая часть обменных процессов нашего организма использует АТФ в качестве основного источника энергии. Сюда можно отнести мозговую деятельность... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз