Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.

Термогеники

Термогеники

Термогеники (термодженики) являются одной из самых обширных групп среди всех жиросжигателей. Их главный принцип действия основывается на повышении температуры и теплопродукции тела. Зачастую, это достигается благодаря ускорению метаболизма и активации ЦНС. На данный момент большинство экспертов считают термогеники самыми эффективными жиросжигателями на основе безопасных компонентов. Вне этой категории бесспорное лидерство занимают добавки с эфедрином. В то же время следует отметить, что многие термогенные комплексы обладают довольно низкой эффективностью, во многом из-за банальных маркетинговых целей. Производитель хочет завлечь больше покупателей и для этого добавляет различные пустые компоненты, будь то бобы зеленого кофе или экстракты малины.

Как принимать термогеники?

Организм довольно быстро вырабатывает толерантность к тем или иным компонентам термогеников, вследствие чего рекомендуется использовать циклическую систему приема, например: 2 недели приема сменяются неделей отдыха и т.д.

Зачастую термогеники принимаются на регулярной основе, т.е. как в дни тренинга, так и в дни отдыха по 2-3 раза в сутки. Это позволяет стабильно поддерживать теплопродукцию тела, что собственно и окисляет жир в состоянии покоя. Не следует употреблять одну добавку длительный срок (более месяца). Необходимо либо делать паузы, либо полностью менять жиросжигатель, который должен основываться на другом механизме действия.

Следует отметить, что прием жиросжигателей без правильной диеты и регулярных тренировок – это пустая трата денег. Сами добавки не обладают волшебными свойствами, они лишь увеличивают эффективность процессов жиросжигания.

Возможный вред термогеников

Среди наиболее распространенных негативных эффектов можно отметить повышение артериального давления, дрожь, изжогу, тошноту, панику или головные боли. Зачастую, все эти патологии проявляются при нарушении рекомендованной дозировки. В других случаях возможна индивидуальная непереносимость того или иного компонента. Прием жиросжигателя всегда нужно начинать с половины указанной дозы, это позволит определить реакцию вашего организма.

читайте из того же раздела:

Диуретики

Диуретики

Диуретики – это комплекс добавок и препаратов, цель которых заключается в избавлении организма от излишней жидкости. В большинстве случаев они применяются... подробнее

Комплексные жиросжигатели

Комплексные жиросжигатели

На данный момент известно, что каждый вид жиросжигателей по-разному влияет на организм того или иного человека. Грубо говоря, некоторые добавки обладают... подробнее

Стимуляторы гормонов щитовидной железы

Стимуляторы гормонов щитовидной железы

Рынок жиросжигателей с каждым годом пополняется различными вариантами добавок. При этом люди забывают о действительно эффективных и проверенных продуктах... подробнее

Креатин и как принимать креатин

Креатин и как принимать креатин

Набор мышечной массы тесно связан с вашими силовыми характеристиками. Безусловно, сила той или иной мышцы определяется не только объемом мускулатуры, но... подробнее

Изотоники

Изотоники

Огромное количество спортсменов даже не подозревает о наличии особой группы спортивного питания, которая позволяет восполнять энергетические траты организма... подробнее

Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения

В наши дни одной из самых актуальных проблем человечества смело можно назвать излишний вес. Несмотря на то, что пищевая промышленность сделала огромный... подробнее

Блокаторы кортизола

Блокаторы кортизола

За последние несколько лет гормон кортизол стал известен практически каждому человеку более-менее знакомому со спортом. Маркетологи яро утверждают нам... подробнее

Протеин и виды протеина

Протеин и виды протеина

Белки (англ. протеин) – это важные органические вещества, которые состоят из цепей аминокислот (аминокислоты). Мышечная ткань, внутренние органы или кожа... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз