Стимуляторы роста мышц

Стимуляторы роста мышц

Стимуляторы роста мышц бывают, как внутренними, (процессы, происходящие в организме) так и внешними. На активизации различных процессов этого типа построен весь мышечно-наборный тренинг.

Гормоны

- Мужские половые гормоны (андрогены) – одни из самых известных стимуляторов роста мышц, оказывающих наиболее мощное воздействие на организм. Кроме тестостерона, существуют и другие, более действенные андрогены, с помощью которых происходит рост мышечной массы. К таковым относится, например, дигидротестостерон, являющийся одним из производных тестостерона.

- Кроме андрогенов, среди гормонов существуют и другие стимуляторы роста мышц. К одним из таковых относится инсулин, усиливающий синтез белков и углеводов, и гормон роста, отвечающий у подростков за линейный рост.

Способы активизации

Существует несколько методов, позволяющих спровоцировать усиленную выработку анаболических гормонов в организме:

- Правильно составленные диеты, с последующим форсированным приемом богатой белком и углеводами пищи, позволяют сначала активизировать андрогены, а затем с их помощью усвоить потребляемую с едой энергию для строительства мышечной ткани. Дозируя потребление быстрых углеводов, можно контролировать и присутствие инсулина в крови.

- Физические нагрузки в анаэробном режиме также запускают анаболические процессы в организме, сопровождаемые активной выработкой необходимых гормонов. Концентрация тестостерона в крови у атлетов, выполняющих физические упражнения, значительно выше, чем у малоподвижных людей.

- Пополнить присутствие андрогенов можно извне с помощью анаболических стероидов. Этим вы рискуете нанести вред здоровью, дестабилизировав работу целого ряда внутренних органов (например, печени) и функций организма. Игры с препаратами, повышающими уровень инсулина в крови опасны вдвойне. Внезапная сонливость может быстро перерасти в гипогликемическую кому, вызванную резким падением уровня сахара в крови.

Стимуляторы роста мышц в свободной продаже

- Косвенно, к стимуляторам роста мышц можно отнести и свободно продающиеся в любых магазинах спортивного питания комплексы и пищевые добавки.

- Креатин, протеины и гейнеры, а также аминокислоты нельзя напрямую отнести к классу стимуляторов роста мышц, ибо они выполняют функции строительный материалов, необходимых для создания новой мышечной ткани. Однако без их достаточного количества нельзя эффективно наращивать мышечную массу. Причем, чем активнее будут запущены основные анаболические процессы, (андрогены и другие гормоны) тем сильнее нужно будет подпитывать себя необходимыми элементами.

читайте из того же раздела:

Прокачка бицепса

Прокачка бицепса

Тренинг бицепса – это отдельная тема для многих начинающих и даже опытных атлетов. Каждый хочет обзавестись огромными объемами рук, однако мало кто действительно... подробнее

Составление программы тренировок

Составление программы тренировок

Первое правило составления программы тренировок – не бывает абсолютно бездарных расписаний. Время и упорство всегда дадут результат, если вы будете последовательно... подробнее

Как накачать ягодицы девушке

Как накачать ягодицы девушке

Небольшое количество мужского гормона тестостерона в женском организме не является секретом. Казалось бы, это наиболее подходящее состояние для женщин... подробнее

Суперсеты их особенности

Суперсеты их особенности

Атлеты все чаще слышат о специальном тренировочном приеме, который называется суперсетом. Многие позиционируют данный метод в качестве способа создать... подробнее

Как составить программу тренировок? (теоретические основы)

Как составить программу тренировок? (теоретические основы)

Построение тренинга – это довольно сложная процедура, которая должна учитывать индивидуальные особенности и цели атлета.

К сожалению, подавляющее... подробнее

Как быстро накачаться?

Как быстро накачаться?

Как быстро накачаться? Важность мотивации.

Для тех, кто хочет накачать внушительные мышцы, должна быть только одна неизменная отправная точка – мотивация.... подробнее

Как накачать нижний пресс

Как накачать нижний пресс

Не секрет что жир скапливается именно в нижней части живота, вследствие чего многих людей интересует вопрос - как накачать именно нижний пресс. Увы, такого... подробнее

Как накачать мышцы

Как накачать мышцы

Об увеличении массы мышц задумываются многие, но для начинающих бодибилдеров вопрос «как накачать мышцы» является основным, ведь их целью является красивое... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз