Сохранение мышечной массы после курса стероидов

Сохранение мышечной массы после курса стероидов

* Администрация сайта не рекомендует принимать стероиды. Статья написана для ознакомления.

Многие замечали, что во время приема анаболических стероидов рост мышц внушителен, а после того, как курс закончен, определенное количество набранной массы куда-то исчезает. Полностью убрать этот эффект, к сожалению, невозможно, однако есть шанс несколько снизить его масштабы.

Почему уменьшаются мышцы после курса

Во время прохождения курса

- повышается уровень гормонов;

- происходит более быстрое восстановление после тренировок;

- лучше усваиваются питательные элементы;

Природные железы, ответственные за всю эту работу, переходят в спящий режим за ненадобностью. В результате чего, по завершению курса, спортсмен не просто возвращается в исходное состояние, но даже откатывается немного назад. При сохранении того же режима тренировок, что и во время курса стероидов, приобретенная мышечная масса неизбежно теряется.

Поэтому после окончания курса нужно подумать над восстановлением нормального уровня гормонов, и над тем, как снизить разрушительный эффект катаболических факторов.

Как сохранить мышечную массу

Восстановление гормонального фона – процесс долгий и не самый простой, в него вовлечены многие железы, от гипофиза в мозгу до яичек.

Во время приема стероидов яички частенько сжимаются в размере и прекращают участвовать в процессе естественной выработки тестостерона. Для того, чтобы избежать этого, следует принимать так называемые искусственные гонадотропины, которые являются профилактикой атрофии яичек. О них нужно начинать заботиться не после курса стероидов, а во время него, потому что восстановление затем будет продолжительным, а мышечная масса будет падать. Схемы употребления искусственных гонадотропинов легко найти на упаковке продуктов.

После курса стероидов самое время вывести на передний план препараты по снижению уровня эстрогена, которые включат уснувший гипоталамус в розетку. Это тамокс (он же тамоксифен цитрат) и кломид (он же кломифен цитрат). Проблема в том, что ваш природный ресурс тестостерона очень слаб, и эстрогены легко блокируют его работу. Так что тут надо действовать от обратного – чтобы увеличить выработку мужского гормона, нужно снизить количество женского.

Ну и не стоит забывать о таких вещах, как трибулус, креатин и даже инсулин, хотя в случае с последним есть свои особенности. Он подходит только эктоморфам, люди другого сложения после курса стероидов на инсулине рискует набрать много лишнего веса. Для них лучше подойдет гормон роста вместо него.

Тренировки для сохранения мышечной массы

После курса в организме остается огромное количество кортизола, который жестоко тормозит рост мышц, а значит, нужно как-то менять режим тренировки для того, чтобы снять этот разрушающий эффект.

На стероидах люди зачастую ходят в зал по шесть раз в неделю, теперь же этот ритм не нужен, так как тело не будет успевать восстанавливаться. Три или даже два раза в неделю – максимум. Тренировки при этом должны быть тяжелыми, но короткими. Таким образом, удается удержать массу и восстанавливаться.

Для того, чтобы воплотить в жизнь термин тяжелые, но короткие, нужно загружать тренировку базовыми упражнениями, а каждую мышечную группу тренировать лишь раз в неделю.

Изолирующие упражнения на время отбрасываем за ненадобностью вообще.

Отдых и питание после курса стеройдов

Что касается отдыха, тут стандартный расклад:

- много и калорийно кушать

- спать не менее восьми часов

- убрать кардиотренажеры из расписания

Единственное что, с белком лучше тоже аккуратнее. Он все равно не будет идти мышцам впрок, так что не нужно грузить организм.

читайте из того же раздела:

Анаболизм

Анаболизм

Каждый начинающий бодибилдер хочет нарастить килограммы мышечной массы, увы, подавляющее большинство попросту не знает основной теоритической базы. Зачастую... подробнее

Вред лишнего веса (ожирения)

Вред лишнего веса (ожирения)

Ожирение может быть изначально вызвано нарушением полноценного функционирования организма, (в частности, гормональных процессов) нанося вред еще до появления... подробнее

Стероиды для новичков

Стероиды для новичков

В последнее время огромное количество начинающих спортсменов задумывается о применении фармакологических препаратов, так же известных как анаболические... подробнее

Восстановление после тренировки

Восстановление после тренировки

Чем больше вы нагружаете мышцы на тренировке, тем интенсивнее оно проходит. Соответственно, чем усерднее вы поработали на тренировке, тем больше времени... подробнее

О холестерине

О холестерине

Современная диетология совершенно неинтересна для СМИ и различных второсортных сайтов о псевдо здоровом образе жизни. Все старательно из раза в раз переписывают... подробнее

Перетренированность в фитнесе и бодибилдинге

Перетренированность в фитнесе и бодибилдинге

Что такое перетренированность?

Под термином «перетренированность» понимают превышение восстановительных способностей спортсмена, при повышенных... подробнее

Анаболические стероиды

Анаболические стероиды

Анаболическими стероидами называются особые фармакологические препараты, которые имитируют действие различных гормонов анаболического типа. В большинстве... подробнее

Боль в мышцах после тренировки

Боль в мышцах после тренировки

За последние несколько лет интернет стал источником информации для огромного количества людей. Теперь каждый атлет без труда может найти теоритические... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз