* Администрация сайта не рекомендует принимать стероиды. Статья написана для ознакомления.

Многие замечали, что во время приема анаболических стероидов рост мышц внушителен, а после того, как курс закончен, определенное количество набранной массы куда-то исчезает. Полностью убрать этот эффект, к сожалению, невозможно, однако есть шанс несколько снизить его масштабы.

- повышается уровень гормонов;

- происходит более быстрое восстановление после тренировок;

- лучше усваиваются питательные элементы;

Природные железы, ответственные за всю эту работу, переходят в спящий режим за ненадобностью. В результате чего, по завершению курса, спортсмен не просто возвращается в исходное состояние, но даже откатывается немного назад. При сохранении того же режима тренировок, что и во время курса стероидов, приобретенная мышечная масса неизбежно теряется.

Поэтому после окончания курса нужно подумать над восстановлением нормального уровня гормонов, и над тем, как снизить разрушительный эффект катаболических факторов.

Восстановление гормонального фона – процесс долгий и не самый простой, в него вовлечены многие железы, от гипофиза в мозгу до яичек.

Во время приема стероидов яички частенько сжимаются в размере и прекращают участвовать в процессе естественной выработки тестостерона. Для того, чтобы избежать этого, следует принимать так называемые искусственные гонадотропины, которые являются профилактикой атрофии яичек. О них нужно начинать заботиться не после курса стероидов, а во время него, потому что восстановление затем будет продолжительным, а мышечная масса будет падать. Схемы употребления искусственных гонадотропинов легко найти на упаковке продуктов.

После курса стероидов самое время вывести на передний план препараты по снижению уровня эстрогена, которые включат уснувший гипоталамус в розетку. Это тамокс (он же тамоксифен цитрат) и кломид (он же кломифен цитрат). Проблема в том, что ваш природный ресурс тестостерона очень слаб, и эстрогены легко блокируют его работу. Так что тут надо действовать от обратного – чтобы увеличить выработку мужского гормона, нужно снизить количество женского.

Ну и не стоит забывать о таких вещах, как трибулус, креатин и даже инсулин, хотя в случае с последним есть свои особенности. Он подходит только эктоморфам, люди другого сложения после курса стероидов на инсулине рискует набрать много лишнего веса. Для них лучше подойдет гормон роста вместо него.

После курса в организме остается огромное количество кортизола, который жестоко тормозит рост мышц, а значит, нужно как-то менять режим тренировки для того, чтобы снять этот разрушающий эффект.

На стероидах люди зачастую ходят в зал по шесть раз в неделю, теперь же этот ритм не нужен, так как тело не будет успевать восстанавливаться. Три или даже два раза в неделю – максимум. Тренировки при этом должны быть тяжелыми, но короткими. Таким образом, удается удержать массу и восстанавливаться.

Для того, чтобы воплотить в жизнь термин тяжелые, но короткие, нужно загружать тренировку базовыми упражнениями, а каждую мышечную группу тренировать лишь раз в неделю.

Изолирующие упражнения на время отбрасываем за ненадобностью вообще.

Что касается отдыха, тут стандартный расклад:

- много и калорийно кушать

- спать не менее восьми часов

- убрать кардиотренажеры из расписания

Единственное что, с белком лучше тоже аккуратнее. Он все равно не будет идти мышцам впрок, так что не нужно грузить организм.