Скоростные качества спортсмена

Скоростные качества спортсмена

Скорость – это вещь наследственная, заложенная в нас на генетическом уровне, и, в отличии от силы, ее гораздо сложнее натренировать или скорректировать на уровне спортивного питания и медицины. Различают спринтеров (бегуны на короткие дистанции) и стайеров (бегуны на длинные дистанции). Здесь разделение происходит на уровне баланса мышечных волокон, которые бывают быстрыми (они преобладают у спринтеров) и медленными.

Стоит отметить, что скорость с возрастом первая идет на спад, в то время, как сила и выносливость некоторые время еще сохраняются.

Вообще же двигательная активность бывает ациклическая (скажем, метание чего-либо) и циклическая (например, бег или гребля).

Очень много для скорости выполнения определенных движений значит координация. А координация, в свою очередь, зависит не только от тренировки и умений спортсмена, но также от его психоэмоционального состояния. Для спортсменов психологическая устойчивость – очень важная штука, если ее нет, зачастую не помогут даже феноменальные спортивные качества. Вот почему психологическая тренировка наряду с физической должна в обязательном порядке присутствовать в расписании атлета.

После тренировок и соревнований используется особая методика релаксации, которая включает в себя все – от массажа до разрешенных лекарственных препаратов.

читайте из того же раздела:

Быстрые волокна мышц

Быстрые волокна мышц

Мышцы человека не являются одной сплошной массой, они состоят из волокон, которые делятся на два основных типа: медленные волокна (они еще называются красными)... подробнее

Эндоморф в бодибилдинге

Эндоморф в бодибилдинге

Что такое эндоморф?

Эндоморф – это один из трех основных (наряду с эктоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Эти три типа были выделены американским... подробнее

Работа мышц (научный подход)

Работа мышц (научный подход)

Подавляющая часть обменных процессов нашего организма использует АТФ в качестве основного источника энергии. Сюда можно отнести мозговую деятельность... подробнее

Мезоморф в бодибилдинге

Мезоморф в бодибилдинге

Что такое мезоморф?

Мезоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и эктоморфом) типов сложения человека. Мезоморф обладает широкой грудной... подробнее

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Несмотря на обширное развитие информационных технологий в наше время, огромная часть сведений касающихся бодибилдинга, обладает нулевой пользой. В особенности... подробнее

Бодибилдинг как вид спорта

Бодибилдинг как вид спорта

Начнем с того, что бодибилдинг официально признан видом спорта, вследствие чего любой высококвалифицированный спортсмен или спортсменка могут получить... подробнее

Эктоморф в бодибилдинге

Эктоморф в бодибилдинге

Что такое эктоморф?

Эктоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Он обладает коротким туловищем... подробнее

Классический бодибилдинг

Классический бодибилдинг

На данный момент бодибилдинг перестал вызывать положительные эмоции у большинства людей. Все чаще можно услышать осуждающие изречения в сторону огромных... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз