Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
- Пищевое похмелье, или Как вернуть себя в тонус после нарушения режима?
- Идти ли на тренировку, если я заболел?
- Двенадцать недель, которые изменят вашу жизнь
- Кому нужен креатин?
- Миостатин в бодибилдинге
- Питание после тренировки в бодибилдинге
- Креатин в бодибилдинге
- Винстрол (станозолол)
- Оптимальная частота тренировок
- Как повысить аппетит
Статья была написана специально для сайта о бодибилдинге и фитнесе Bodу-Zone и защищена авторским правом. Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Силовые тренировки и упражнения. Виды. Часть 1
Тренировка с большим количеством сетов
Форсированные повторения
Тренировка по принципу изоляции
Форсированные негативные повторения
Принцип приоритета
Разбросанные подходы
Изометрическое напряжение
читайте из того же раздела:
Снаряжение для бодибилдинга и фитнеса
Бодибилдинг – далеко не самый дорогой вид спорта, и основные затраты здесь составляют траты на тренажерный зал, ну и, конечно... подробнее
Негативные повторения в бодибилдинге
Что такое негативные повторения?
Негативные повторения - представляют из себя крайне интенсивный тренинг в бодибилдинге, и характеризуются тем, что... подробнееБодибилдинг и фитнес дома
Бодибилдингом, так же как и фитнесом, можно заниматься дома, и добиться при этом значительных результатов. Скамья, штанга и набор блинов позволит делать... подробнее
Интенсивность тренировок
Что такое интенсивность тренировок в бодибилдинге?
Повышение интенсивности тренировки – это резкое снижение времени отдыха между сетами. При... подробнееПредварительное утомление
Предварительное утомление – это один из самых активно обсуждаемых принципов бодибилдинга. Тренера «старой» школы утверждают, что данный способ позволяет... подробнее
Как сделать широкие плечи
Широкие плечи – символ красоты и мужественности, мечта каждого настоящего мужчины. Однако природа иногда бывает жестока, и не все могут похвастаться правильной... подробнее
Составление программы тренировок
Первое правило составления программы тренировок – не бывает абсолютно бездарных расписаний. Время и упорство всегда дадут результат, если вы будете последовательно... подробнее
Оптимальное количество повторений
В наши дни принято считать, что какое-то определенное количество повторений растит массу , а какое-то - развивает рельеф. Все рекомендуют выполнять 8-12-15... подробнее