Растительные пищевые добавки

Растительные пищевые добавки

Растительные пищевые добавки не относятся к классу гормональных (стероидных) препаратов или любых других лекарственных средств. Именно поэтому их употребление ошибочно считается одними атлетами неэффективным, а другими – совершенно безвредным.

Польза растительных добавок

- Компоненты пищевых добавок активизируют те или иные функции организма, помогая добиваться более эффективных и быстрых результатов. Например, кофеин является естественным стимулятором ЦНС, позволяя атлету чувствовать себя бодрее и дольше тренироваться в высоком темпе. Экстракт южно-американского кустарника бучу выводит жидкость из организма, помогая справляться с задачей сжигания жира. Китайский корень фо-ти активизирует работу сердечнососудистой системы, увеличивая приток крови к мышцам, помогая лучше снабжать их питательными веществами.

- Растительные пищевые добавки не вмешиваются в гормональный баланс организма и не вносят значительных изменений в работу его функций, как это делают лекарственные препараты, в частности, анаболические стероиды.

- Пищевые добавки отпускаются в аптеках без рецепта, поэтому могут быть приобретены и использоваться без согласования с врачом.

Возможный вред растительных добавок

- Нередко состоя из достаточно экзотических растений, произрастающих в Азии и Южной Америке, растительные пищевые добавки могут стать для отдельных людей довольно сильными аллергенами. А поскольку в обычной жизни вы почти наверняка не употребляли в пищу многие из экзотических растений и корений, то заранее знать о возможной аллергической реакции на тот или иной компонент практически невозможно. Поэтому, любые незнакомые добавки необходимо начинать употреблять очень осторожно, принимая минимальную дозировку и прислушиваясь к реакции своего организма.

- Растительные добавки могут быть совсем не безвредными, как многие ошибочно себе представляют. Даже незначительное стимулирование отдельных функций и систем организма в случае их заболевания может привести к осложнениям. Так, гипертоникам и людям, страдающими болезнями сердца, категорически не рекомендованы пищевые добавки, содержащие кофеин или его источники (например, гуарану). Подобных ограничений немало, поэтому перед употреблением конкретной добавки стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

- Поскольку пищевые добавки не являются лекарственным средством, контроль их качества не осуществляется в жесткой лицензированной форме. Никто не даст гарантии, что поля, на которых выращивались ингредиенты для отдельных добавок, не обрабатывались пестицидами или другими запрещенными препаратами в сельском хозяйстве. Соотношение различных компонентов в тех или иных добавках тоже не является регламентированным, поэтому сочетание разных трав в некоторых пропорциях может действовать на организм негативным образом.

читайте из того же раздела:

Научиться правильно питаться

Научиться правильно питаться

Правильное питание – один из важнейших факторов в достижении хорошего результата, как в наборе мышечной массы, так и в похудении. Многие люди всецело посвящают... подробнее

Диета для похудения (научный подход)

Диета для похудения (научный подход)

Процесс похудения непрерывно связан с регулярными физическими нагрузками и соответствующей диетой. К сожалению, большинство людей ошибочно считает, что... подробнее

Суточная норма калорий

Суточная норма калорий

Подавляющее большинство атлетов упускают из виду важность суточной калорийности рациона. Все привыкли считать только количество белков, и лишь изредка... подробнее

Сколько нужно жиров в день

Сколько нужно жиров в день

Сейчас СМИ, книги и «гуру» фитнеса повально ругают жиры. Считается, что во многих болезнях и патологиях виновны насыщенные жирные кислоты, которые человек... подробнее

Гликемический индекс углеводов

Гликемический индекс углеводов

Любой квалифицированный врач или опытный спортсмен подтвердит вам, что ожирение происходит во многом из-за углеводов. Данный нутриент принято классифицировать... подробнее

Питание при занятиях фитнесом - для женщин

Питание при занятиях фитнесом - для женщин

В интернете полно советов о том, как нужно сокращать количество жиров и углеводов в рационе, попутно уменьшая специи, соль и другие важные нутриенты. Разумеется... подробнее

Сколько белка усваивается за один прием пищи?

Сколько белка усваивается за один прием пищи?

Один из самых распространенных мифов связанных с питанием – это количество белка за один прием пищи. Принято считать, что разовая порция белка не должна... подробнее

Диета для похудения

Диета для похудения

Не все диеты одинаково полезны

Статей о похудении в интернете множество, однако большинство из них ограничивается общими фразами, из которых далеко... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз