Растительные пищевые добавки

Растительные пищевые добавки

Растительные пищевые добавки не относятся к классу гормональных (стероидных) препаратов или любых других лекарственных средств. Именно поэтому их употребление ошибочно считается одними атлетами неэффективным, а другими – совершенно безвредным.

Польза растительных добавок

- Компоненты пищевых добавок активизируют те или иные функции организма, помогая добиваться более эффективных и быстрых результатов. Например, кофеин является естественным стимулятором ЦНС, позволяя атлету чувствовать себя бодрее и дольше тренироваться в высоком темпе. Экстракт южно-американского кустарника бучу выводит жидкость из организма, помогая справляться с задачей сжигания жира. Китайский корень фо-ти активизирует работу сердечнососудистой системы, увеличивая приток крови к мышцам, помогая лучше снабжать их питательными веществами.

- Растительные пищевые добавки не вмешиваются в гормональный баланс организма и не вносят значительных изменений в работу его функций, как это делают лекарственные препараты, в частности, анаболические стероиды.

- Пищевые добавки отпускаются в аптеках без рецепта, поэтому могут быть приобретены и использоваться без согласования с врачом.

Возможный вред растительных добавок

- Нередко состоя из достаточно экзотических растений, произрастающих в Азии и Южной Америке, растительные пищевые добавки могут стать для отдельных людей довольно сильными аллергенами. А поскольку в обычной жизни вы почти наверняка не употребляли в пищу многие из экзотических растений и корений, то заранее знать о возможной аллергической реакции на тот или иной компонент практически невозможно. Поэтому, любые незнакомые добавки необходимо начинать употреблять очень осторожно, принимая минимальную дозировку и прислушиваясь к реакции своего организма.

- Растительные добавки могут быть совсем не безвредными, как многие ошибочно себе представляют. Даже незначительное стимулирование отдельных функций и систем организма в случае их заболевания может привести к осложнениям. Так, гипертоникам и людям, страдающими болезнями сердца, категорически не рекомендованы пищевые добавки, содержащие кофеин или его источники (например, гуарану). Подобных ограничений немало, поэтому перед употреблением конкретной добавки стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

- Поскольку пищевые добавки не являются лекарственным средством, контроль их качества не осуществляется в жесткой лицензированной форме. Никто не даст гарантии, что поля, на которых выращивались ингредиенты для отдельных добавок, не обрабатывались пестицидами или другими запрещенными препаратами в сельском хозяйстве. Соотношение различных компонентов в тех или иных добавках тоже не является регламентированным, поэтому сочетание разных трав в некоторых пропорциях может действовать на организм негативным образом.

читайте из того же раздела:

Диета для похудения

Диета для похудения

Не все диеты одинаково полезны

Статей о похудении в интернете множество, однако большинство из них ограничивается общими фразами, из которых далеко... подробнее

Научиться правильно питаться

Научиться правильно питаться

Правильное питание – один из важнейших факторов в достижении хорошего результата, как в наборе мышечной массы, так и в похудении. Многие люди всецело посвящают... подробнее

Сколько белка усваивается за один прием пищи?

Сколько белка усваивается за один прием пищи?

Один из самых распространенных мифов связанных с питанием – это количество белка за один прием пищи. Принято считать, что разовая порция белка не должна... подробнее

Суточная норма белка

Суточная норма белка

Одна из самых популярных тем в мире бодибилдинга – это суточная норма белка. Создание целой индустрии спортивного питания и общая массовость культуризма... подробнее

В каких продуктах омега 3

В каких продуктах омега 3

Омега 3 жиры являются незаменимым элементом питания любого человека и особенно спортсменов. Они участвуют во множестве функций связанных с набором мышечной... подробнее

Сколько нужно жиров в день

Сколько нужно жиров в день

Сейчас СМИ, книги и «гуру» фитнеса повально ругают жиры. Считается, что во многих болезнях и патологиях виновны насыщенные жирные кислоты, которые человек... подробнее

Омега жиры

Омега жиры

За последние несколько лет популярность омега жиров заметно возросла, равно как и спрос на соответствующие аптечные продукты. Несмотря на это, подавляющее... подробнее

Суточная норма калорий

Суточная норма калорий

Подавляющее большинство атлетов упускают из виду важность суточной калорийности рациона. Все привыкли считать только количество белков, и лишь изредка... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз