Растительные пищевые добавки не относятся к классу гормональных (стероидных) препаратов или любых других лекарственных средств. Именно поэтому их употребление ошибочно считается одними атлетами неэффективным, а другими – совершенно безвредным.

- Компоненты пищевых добавок активизируют те или иные функции организма, помогая добиваться более эффективных и быстрых результатов. Например, кофеин является естественным стимулятором ЦНС, позволяя атлету чувствовать себя бодрее и дольше тренироваться в высоком темпе. Экстракт южно-американского кустарника бучу выводит жидкость из организма, помогая справляться с задачей сжигания жира. Китайский корень фо-ти активизирует работу сердечнососудистой системы, увеличивая приток крови к мышцам, помогая лучше снабжать их питательными веществами.

- Растительные пищевые добавки не вмешиваются в гормональный баланс организма и не вносят значительных изменений в работу его функций, как это делают лекарственные препараты, в частности, анаболические стероиды.

- Пищевые добавки отпускаются в аптеках без рецепта, поэтому могут быть приобретены и использоваться без согласования с врачом.

- Нередко состоя из достаточно экзотических растений, произрастающих в Азии и Южной Америке, растительные пищевые добавки могут стать для отдельных людей довольно сильными аллергенами. А поскольку в обычной жизни вы почти наверняка не употребляли в пищу многие из экзотических растений и корений, то заранее знать о возможной аллергической реакции на тот или иной компонент практически невозможно. Поэтому, любые незнакомые добавки необходимо начинать употреблять очень осторожно, принимая минимальную дозировку и прислушиваясь к реакции своего организма.

- Растительные добавки могут быть совсем не безвредными, как многие ошибочно себе представляют. Даже незначительное стимулирование отдельных функций и систем организма в случае их заболевания может привести к осложнениям. Так, гипертоникам и людям, страдающими болезнями сердца, категорически не рекомендованы пищевые добавки, содержащие кофеин или его источники (например, гуарану). Подобных ограничений немало, поэтому перед употреблением конкретной добавки стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

- Поскольку пищевые добавки не являются лекарственным средством, контроль их качества не осуществляется в жесткой лицензированной форме. Никто не даст гарантии, что поля, на которых выращивались ингредиенты для отдельных добавок, не обрабатывались пестицидами или другими запрещенными препаратами в сельском хозяйстве. Соотношение различных компонентов в тех или иных добавках тоже не является регламентированным, поэтому сочетание разных трав в некоторых пропорциях может действовать на организм негативным образом.