Протеин – побочные эффекты

Протеин – побочные эффекты

Вокруг спортивного питания всегда ходило много мифов. Описаний вреда и побочных эффектов от самых различных продуктов, от стероидов до протеина, можно найти в самых больших количествах. Поэтому очень важно понять, в чем же может быть реальная опасность приема такого популярного и базового элемента спортивного питания как протеин.

По своей сути протеин – это самый обычный белок, который готовится из пищевого сырья, и он показан большинству людей. Но есть и исключения, и о них мы поговорим в этой статье.

Для производства протеина, белок очищают от жиров и углеводов, с которыми он содержится в продуктах питания. В итоге имеем абсолютно натуральный продукт, совмещенный с ароматизаторами и красителями, как правило, абсолютно безвредными, более того, употребляемыми в пищевой индустрии практически повсеместно. Однако другой вопрос в том, что иногда оказывается, что человек потребляет больше белка, чем его организм способен усвоить. И в этом случае возможны определенные побочные эффекты.

Побочные эффекты протеина

- Слишком большое количество протеина может означать избыток калорий в организме, что приводит к образованию лишнего веса.

- Также, если протеина слишком много, это может привести к проблемам с кишечником, в частности, к метеоризму, диарее или запору.

- В случае, если протеин недостаточно качественный, он может быть плохо очищен от жиров, что оказывает избыточную нагрузку на сердце и почки.

- Люди с непереносимостью лактозы могут столкнуться с аллергическими реакциями и различными пищевыми расстройствами, возникающими из-за того, что в организме слишком мало ферментов, расщепляющих белок.

- Людям с почечной недостаточностью лучше проконсультироваться у врача прежде, чем начать принимать протеин.

Вывод

Побочные эффекты протеина возникают в связи с неправильной дозировкой. Так что всегда нужно внимательно читать инструкцию по применению, находящуюся на упаковке продукта. Также есть риск возникновения аллергической реакции.

Во всех остальных случаях протеин не приносит ничего, кроме пользы, помогая достичь своих целей в фитнесе.

читайте из того же раздела:

Термогеники

Термогеники

Термогеники (термодженики) являются одной из самых обширных групп среди всех жиросжигателей. Их главный принцип действия основывается на повышении температуры... подробнее

Бустеры тестостерона. Мифы

Бустеры тестостерона. Мифы

Тестостерон – это основной и самый важный гормон в мужском организме. Именно от его уровня зависят спортивные результаты, состояние здоровья мужчины и... подробнее

Хондропротекторы для связок и суставов

Хондропротекторы для связок и суставов

Независимо от вида спорта, самыми распространенными травмами были и остаются повреждения суставно-связочного аппарата. Привычный вывих плеча является ужасной... подробнее

Минералы

Минералы

В одной из прошлых статей мы говорили о важности витаминов в бодибилдинге. Зачастую, витамины и минералы ставят в одну группу, однако, с точки зрения биохимии... подробнее

Гейнер и виды гейнеров

Гейнер и виды гейнеров

Суточная калорийность рациона – это один из ключевых моментов при наборе мышечной массы. Если атлет тратит энергии больше, нежели получает, ни о каком... подробнее

Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения

В наши дни одной из самых актуальных проблем человечества смело можно назвать излишний вес. Несмотря на то, что пищевая промышленность сделала огромный... подробнее

Протеин и виды протеина

Протеин и виды протеина

Белки (англ. протеин) – это важные органические вещества, которые состоят из цепей аминокислот (аминокислоты). Мышечная ткань, внутренние органы или кожа... подробнее

Блокаторы кортизола

Блокаторы кортизола

За последние несколько лет гормон кортизол стал известен практически каждому человеку более-менее знакомому со спортом. Маркетологи яро утверждают нам... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Гость

Ваше имя:

Минимальное кол-во символов 100, максимальное 2000. Вы ввели 0

grinLOLcheesesmilewinksmirkconfusedsurprisedbig surprisetongue rolleyeblank staregrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshockcool smilecool smirkcool grincool madcool cheesesnake
наверх
вниз