Препятствия на пути прогресса

Препятствия на пути прогресса

Было бы здорово, если бы прогресс в бодибилдинге стабильно рос в правильной прогрессии, можно было бы рассчитывать на постоянный ежемесячный результат вне зависимости от условий тренировки. К сожалению, все совсем не так. Различные обстоятельства мешают стабильно наращивать определенное количество килограмм мышечной массы.

Болезнь как препятствие в бодибилдинге

Так, например, никто не застрахован от болезней. Для каждого человека болезнь – это неприятность, однако представьте только, каково заболеть бодибилдеру за несколько месяцев до крупного соревнования. Он не можешь себе позволить валяться в постели, наблюдая, как теряются месяцы тренировок. Тренироваться тоже нет никаких сил, иммунитет изо всех сил отбивается от болезней, и запасов энергии на интенсивные тренировки просто нет. В такой ситуации просто счастье иметь под рукой врача, который разбирается в спорте, и который может помочь вам сохранять хотя бы минимальную спортивную форму, не теряя при этом темпов восстановления от болезни.

Но и это еще не самое страшное. В конце концов, всегда можно победить болезнь, даже самую серьезную. История знает примеры, когда грандиозных успехов добивались спортсмены, вынужденные тренироваться на фоне острого диабета или лейкимии.

Всегда можно найти способ обойти проблему, это только вопрос заинтересованности и желания.

Травма как препятствие

Едва ли не самым значительным препятствием на пути прогресса может стать травма. Даже самые осторожные культуристы, которые абсолютно правильно выполняют упражнения и делают разминку, могут получить травму. Если вы получили перелом, ни в коем случае нельзя опускать руки.

Во-первых, кости после того, как срастутся, будут даже крепче, чем прежде, перенесший стресс организм будет сильнее.

Во-вторых, важно учитывать психологический фактор. Нужно найти специалиста по физиотерапии, который распишет программу упражнений на первый период, и ни в коем случае нельзя жалеть себя. Даже когда вы в гипсе, можно совершать нетяжелые упражнения на другие группы мышц, а после того, как гипс снимут, нужно понемногу вовлекать в работу и травмированный участок.

Иногда бывает тяжело вернуться к максимальным нагрузкам после травмы, но все проблемы здесь – в вашей голове. Избавьтесь от них и тренируйтесь по плану, организм быстро нарастит потерянные килограммы.

читайте из того же раздела:

Работа мышц (научный подход)

Работа мышц (научный подход)

Подавляющая часть обменных процессов нашего организма использует АТФ в качестве основного источника энергии. Сюда можно отнести мозговую деятельность... подробнее

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Несмотря на обширное развитие информационных технологий в наше время, огромная часть сведений касающихся бодибилдинга, обладает нулевой пользой. В особенности... подробнее

Классический бодибилдинг

Классический бодибилдинг

На данный момент бодибилдинг перестал вызывать положительные эмоции у большинства людей. Все чаще можно услышать осуждающие изречения в сторону огромных... подробнее

Бодибилдинг как вид спорта

Бодибилдинг как вид спорта

Начнем с того, что бодибилдинг официально признан видом спорта, вследствие чего любой высококвалифицированный спортсмен или спортсменка могут получить... подробнее

Эктоморф в бодибилдинге

Эктоморф в бодибилдинге

Что такое эктоморф?

Эктоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Он обладает коротким туловищем... подробнее

Мышечная память

Мышечная память

Наверняка каждый читатель слышал про феномен «мышечной памяти». Атлеты обозначают термином "мышечная память" уникальные способности организма... подробнее

Быстрые волокна мышц

Быстрые волокна мышц

Мышцы человека не являются одной сплошной массой, они состоят из волокон, которые делятся на два основных типа: медленные волокна (они еще называются красными)... подробнее

Мезоморф в бодибилдинге

Мезоморф в бодибилдинге

Что такое мезоморф?

Мезоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и эктоморфом) типов сложения человека. Мезоморф обладает широкой грудной... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Гость

Ваше имя:

Минимальное кол-во символов 100, максимальное 2000. Вы ввели 0

grinLOLcheesesmilewinksmirkconfusedsurprisedbig surprisetongue rolleyeblank staregrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshockcool smilecool smirkcool grincool madcool cheesesnake
наверх
вниз