Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
- Разрушаем мифы о похудении (для женщин)
- Побочные эффекты гормона роста человека
- Мелатонин - гормон сна
- Комплекс ZMA
- Блокаторы жиров
- Аминокислоты - вред и побочные эффекты
- Как подготовиться к тренировке: советы по правильному питанию
- Вы хотите стать профессиональным бодибилдером?
- Эврикома длиннолистная (Eurycoma longifolia)
- Анаполон (Оксиметолон)
Статья была написана специально для сайта о бодибилдинге и фитнесе Bodу-Zone и защищена авторским правом. Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Пауэрлифтинг: питание и диета пауэрлифтера

- Есть надо часто
- Ежедневно нужно потреблять здоровые жиры
- Белок нужно потреблять во время каждого приема пищи
- Готовьте еду загодя
- Не пейте калорийные напитки
- Полезное питание и цельные продукты как основа диеты
- Овощи нужно употреблять с каждым приемом пищи
- Рацион должен быть разнообразен
- Стараться нарушать правила не чаще, чем в одном случае из десяти
Есть надо часто
Ежедневно нужно потреблять здоровые жиры
Белок нужно потреблять во время каждого приема пищи
Готовьте еду загодя
Не пейте калорийные напитки
Полезное питание и цельные продукты как основа диеты
Овощи нужно употреблять с каждым приемом пищи
Рацион должен быть разнообразен
Стараться нарушать правила не чаще, чем в одном случае из десяти
читайте из того же раздела:
Углеводное окно
Сегодня практически каждый посетитель тренажерного зала знает о так называемом углеводном окне, которое «открывается» сразу после окончания интенсивной... подробнее
Диета для похудения
Не все диеты одинаково полезны
Статей о похудении в интернете множество, однако большинство из них ограничивается общими фразами, из которых далеко... подробнееПитание при занятиях фитнесом - для женщин
В интернете полно советов о том, как нужно сокращать количество жиров и углеводов в рационе, попутно уменьшая специи, соль и другие важные нутриенты. Разумеется... подробнее
В каких продуктах омега 3
Омега 3 жиры являются незаменимым элементом питания любого человека и особенно спортсменов. Они участвуют во множестве функций связанных с набором мышечной... подробнее
Гликемический индекс углеводов
Любой квалифицированный врач или опытный спортсмен подтвердит вам, что ожирение происходит во многом из-за углеводов. Данный нутриент принято классифицировать... подробнее
Вредные жиры
Сейчас практически все источники информации сходятся на одном: жиры – вредны. Мы наблюдаем повсеместное использование низкожировых диет, и соответствующих... подробнее
Диета для похудения (научный подход)
Процесс похудения непрерывно связан с регулярными физическими нагрузками и соответствующей диетой. К сожалению, большинство людей ошибочно считает, что... подробнее
Омега жиры
За последние несколько лет популярность омега жиров заметно возросла, равно как и спрос на соответствующие аптечные продукты. Несмотря на это, подавляющее... подробнее