Мышечная клетка человека

Мышечная клетка человека

Мышечная клетка – это составная часть любой мышечной группы человека, в том числе миокарда. Каждый атлет должен знать ее строение и механизмы работы, так как именно от этого зависит способность «чувствовать» упражнения, составлять тренировочные программы и многое другое. Мышечная клетка – это основа теории бодибилдинга.

мышечная клетка = мышечное волокно = симпласт

Строение мышечных клеток практически не имеет ничего общего со строением клеток растений и других живых организмов, которые изучают на уроках биологии. Первое и самое главное отличие – это форма мышечной клетки. Если в стандартном понимании это восьмигранник или четырехугольник, то симпласт представляет собой вытянутой формы трубочку, заполненную цитоплазмой (саркоплазмой) и многочисленными овальной формы ядрами.

Основную массу мышечной клетки составляют три обширные группы внутренних «органов»: миофибриллы, саркоплазма (внутриклеточная жидкость), клеточная мембрана (оболочка).

Главные компоненты мышечной клетки

Миофибриллы – актин и миозин

Миофибриллы – это особые сократительные элементы, клетки которых могут изменять свой размер. Под действием специальных сигналов из нервных центров, миофибриллы либо удлиняются - расслабляются, либо укорачиваются – сокращаются. Именно так происходит мышечная работа при выполнении того или иного упражнения.

Строение мышцы

Чтобы лучше понять, какая роль в строении мышечной клетки человека отдана миофибриллярному аппарату, попробуем привести аналогию с обыкновенной шариковой ручкой. Ее корпус – это клеточная мембрана, а пишущий стержень в таком случае является волокном (пучком) миофибрилл. В реальности же, количество пучков в одном симпласте может достигать нескольких тысяч. При всем этом, они закручены между собой, словно плетеная веревка или канат. Такая конструкция позволяет наиболее эффективно выполнять основную функцию – сокращаться по всей площади.

Изменение длины миофибрилл возможно благодаря их необычному строению. Поперечное чередование типов волокон (актина и миозина), позволяет регулировать ионы кальция и сигналы из нервных центров (мотонейронов). В последнее время в биохимии и анатомии актин и миозин называют светлой и темной нитью соответственно, отсюда и получается поперечная исчерченность.

Каждая мышечная клетка человека образуется на этапе эмбрионального развития, т.е. в утробе матери. На данный момент науке известно, что симпласты перерождаются из особых клеток предшественников – миобластов. Стоит отметить, что не все миобласты превращаются в мышечные клетки. Некоторая их часть хранится непосредственно в мышечном волокне. При сильном повреждении, будь то порез, или микротравмы в ходе тренировок, восстановление утраченных мышечных клеток возможно только благодаря миобластам. Они активизируются специальными ферментами и энзимами, и в итоге перерождаются в симпласты. Именно на этом факте основывается теория гиперплазии(увеличение числа структурных элеменотов) мышечных клеток, но сегодня речь не об этом.

Повышение количества или размера мышечных волокон ведет к наиболее заметному росту мускулатуры. Их вклад в увеличение объемов можно назвать доминирующим. Грубо говоря, бодибилдинг можно назвать преумножением количества и размера мышечных клеток.

Сила во многом регулируется именно количеством миофибрилл-актина и миозина. Чем их больше, тем большую возможную силу может создать мышца. Однако, нельзя забывать о том, что данная характеристика также регулируется комплексом Гольджи, который отвечает за накопление белков, жиров и углеводов, и возможностями суставно-связочного аппарата.

Митохондрии

Несмотря на то, что митохондрии относят к второстепенным компонентам мышечного волокна, их следует выделить в рамках описания миофибрилл, так как они залегают в непосредственной близости к ним. Митохондрии – это "энергетические станции" клеток.Они снабжают мышечные волокна энергией, необходимой для сокращения мышц. Сжигание жира происходит именно здесь. Количество митохондрий зависит сугубо от вашего уровня тренированности и соответствующих потребностях. Так, у легкоатлетов и марафонцев количество миофибрилл в 3-4 раза превышает среднестатистический показатель. В то же время, любитель-культурист со стажем не может похвастаться таким показателем, так как подавляющее большинство работы имеет анаэробный характер, т.е. происходит без кислорода и окисления жира в целом.

Количество митохондрий тренируется достаточно легко. При первой длительной аэробной сессии, вы достаточно быстро почувствуете усталость. Этот процесс даст организму своеобразный сигнал, который подскажет, что текущего количества митохондрий явно недостаточно. Буквально за пару суток их станет больше. Именно так, из раза в раз, развивается уровень аэробной тренированности человека. Стоит отметить, что вклад митохондрий в общее увеличение объемов мускулатуры – минимальный. Именно поэтому, бодибилдеры уделяют внимание аэробным тренировкам только для уменьшения процента подкожного жира.

Саркоплазма

Саркоплазма мышечных клеток состоит из множества различных элементов. В целом ее можно назвать внутриклеточной жидкостью, которая включает в себя миоглобин, соли, ферменты, рибосомы, лизосомы, энзимы и даже гликоген.

Культуристическое количество повторений (8-10-12) способствует развитию саркоплазмы, а именно: увеличиваются запасы гликогена, появляется больше ферментов и энзимов. Также стоит отметить, что нейро-мышечная связь осуществляется не без помощи саркоплазмы.

Объем внутриклеточной жидкости мышечной клетки вносит большой вклад в общий объем мускулатуры, однако, не столь большой, как увеличение количества симпластов и миофибрилл. Именно поэтому, в бодибилдинге основное внимание уделяется развитию именно этих факторов.

Чем больше саркоплазма, тем больше жидкости может впитать мышечная группа. В то же время, вместе с жидкостью в мышцы поступают различные питательные вещества и анаболические гормоны, такие как тестостерон.

Клеточная мембрана и ядра

Клеточная мембрана – это внешняя оболочка мышечной клетки, обладающая огромным количеством функций. С точки зрения бодибилдинга, нас интересует ее способность пропускать и задерживать определенные вещества. Эта мембрана обладает избирательной проницаемостью, вследствие чего становится возможным поддержание постоянства внутренней среды.

Каждая мышечная клетка снаружи окружена клеточной мембраной.

Ядро мышечной клетки хранит всю наследственную информацию, т.е. именно здесь содержится ДНК и РНК - генетический аппарат клетки. Также, за счет наличия хромосом, оно отвечает за возможное размножение клетки - ее деление. Стоит отметить, что ядра мышечных клеток расположены по всей площади, что и позволяет активно использовать миобласты.

Миосателиты (миобласты) – клетки спутники, которые находятся в непосредственном контакте с клеточной мембраной и основными ядрами, равно как и система нервных окончаний.

читайте из того же раздела:

Эндоморф в бодибилдинге

Эндоморф в бодибилдинге

Что такое эндоморф?

Эндоморф – это один из трех основных (наряду с эктоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Эти три типа были выделены американским... подробнее

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Несмотря на обширное развитие информационных технологий в наше время, огромная часть сведений касающихся бодибилдинга, обладает нулевой пользой. В особенности... подробнее

Быстрые волокна мышц

Быстрые волокна мышц

Мышцы человека не являются одной сплошной массой, они состоят из волокон, которые делятся на два основных типа: медленные волокна (они еще называются красными)... подробнее

Эктоморф в бодибилдинге

Эктоморф в бодибилдинге

Что такое эктоморф?

Эктоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Он обладает коротким туловищем... подробнее

Бодибилдинг как вид спорта

Бодибилдинг как вид спорта

Начнем с того, что бодибилдинг официально признан видом спорта, вследствие чего любой высококвалифицированный спортсмен или спортсменка могут получить... подробнее

Классический бодибилдинг

Классический бодибилдинг

На данный момент бодибилдинг перестал вызывать положительные эмоции у большинства людей. Все чаще можно услышать осуждающие изречения в сторону огромных... подробнее

Мезоморф в бодибилдинге

Мезоморф в бодибилдинге

Что такое мезоморф?

Мезоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и эктоморфом) типов сложения человека. Мезоморф обладает широкой грудной... подробнее

Работа мышц (научный подход)

Работа мышц (научный подход)

Подавляющая часть обменных процессов нашего организма использует АТФ в качестве основного источника энергии. Сюда можно отнести мозговую деятельность... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз