Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Несмотря на обширное развитие информационных технологий в наше время, огромная часть сведений касающихся бодибилдинга, обладает нулевой пользой. В особенности это относится к Интернету и различным форумам. В большинстве случаев люди подвержены обыкновенной дезинформации, которая лишь вредит новичкам. Существует огромное количество мифов и стереотипов, связанных с тренингом, питанием и другими сферами бодибилдинга. Данный раздел поможет вам найти истинно верный луч света и обзавестись по-настоящему эффективными познаниями, что и позволит прогрессировать.

Практически всегда стереотипы возникают из-за корыстных или других негативных целей. Производителям спортивного питания выгодно распространять информацию о том, что только наличие аминокислот в рационе позволит набрать мышечную массу и т.п. Многими людьми движет банальная зависть. Они готовы часами доказывать то, что спорт вредит здоровью и худеть – это плохо для здоровья, подкрепляя свои мысли различными ошибочными данными.

«Чужой успех никого не радует» - доктор Любер

Также существует третья группа людей – это обыкновенные дилетанты. Как правило, это начинающие спортсмены, которые прочитав неверную информацию в интернете, сами начинают преподавать эти знания другим людям. В итоге получается замкнутый круг: дезинформация путешествует от человека к человеку. А настоящая верная и доказанная информация подвергается критике по принципу: «Она не такая как все, следовательно, ошибочная, ведь большинство не может ошибаться». Увы, большинство как раз таки ошибается. Довольно редко человек берет в руки настоящую книгу, написанную научными сотрудниками, незаинтересованными в продаже вам методики тренинга, ААС или спортивного питания. А ведь именно там можно найти по-настоящему полезные материалы, которые помогут стабильно прогрессировать в бодибилдинге или фитнесе.

Разумеется, не у всех есть время читать огромные энциклопедии и другую специализированную литературу. Данная рубрика позволит ознакомиться с самыми огромными стереотипами, которые прочно вошли в современный любительский бодибилдинг и фитнес.

Ниже постараемся отметить самые глобальные мифы, которые мешают многим людям начать строительство желаемого телосложения. А впредь поговорим о различных мелких стереотипах, понимание которых позволит вам учиться не на собственных, а на чужих ошибках.

Все культуристы – глупые люди

Довольно резкое высказывание, которое не имеет ничего общего с реальностью. Бодибилдинг один из самых сложных и объемных видов спорта. Чтобы достичь адекватного и долгосрочного прогресса как на любительском, так и на профессиональном уровне, вам придется изучить физиологию, анатомию, биохимию, эндокринологию, хронобиологию, и конечно же, диетологию, хотя бы на самом минимальном уровне. Без изучения теории все походы в тренажерный зал действительно будут выглядеть глупо, так как значимого прогресса не будет.

Что касается поведения отдельных индивидов и так называемых «примеров глупости», то в любом спорте и любом сообществе всегда существуют такие представители небольшого интеллекта и воспитания. Бодибилдинг это всего лишь один из видов спорта, и если здесь есть глупые люди, то схожую картину можно увидеть в футболе, баскетболе и т.п.

На самом деле два значимых показателя: интеллект и спорт – нельзя противопоставлять друг другу. Разумеется, достигнуть выдающихся результатов мирового уровня возможно только в одном направлении, но это вовсе не означает, что спортсмен должен быть глупым, а учитель или кандидат наук слабым и немощным с физиологической точки зрения. Все должно быть в меру.

Женщины из-за тренировок становятся мужеподобными

Многие считают, что девушка должна быть всего лишь худой, т.е. сжигания жира достаточно. Но увы, это не так. Для того чтобы стать стройной необходимо как минимум заниматься в полу-силовом режиме, т.е. работать с отягощениями. Большинство представительниц прекрасного пола полагает, что такие тренировки сделают из них страшных мужеподобных особей, которые могут на равных конкурировать с бодибилдерами профессионального уровня. К счастью, это всего лишь стереотип.

Прежде всего, необходимо логически взглянуть на данную ситуацию. Не секрет, что многие мужчины и молодые парни стараются обзавестись атлетическим телосложением, однако многолетние бездумные разгибания и сгибания рук с отягощениями не приносят желаемого результата. Девушки же, боятся того, что за 1-2 месяца при относительно слабых нагрузках «перекачают» руки или ноги, в то время как мужчины тратят на это несколько лет, и зачастую не добиваются желаемого результата.

Могут ли несколько лет силовых тренировок сделать из женщины мужеподобного культуриста? Разумеется, нет! Вспомните начальный курс эндокринологии. Строение женской гормональной системы отличается от мужской, во многом это проявляется доминированием эстрогенов – женских гормонов. Тестостерон находится на очень низкой отметке, а ведь это именно он отвечает за возможность набора и сохранения мышечной массы. Из-за этого факта силовой тренинг оказывает на женщин совершенное иное воздействие, и сравнивать мужской и женский результат попросту нецелесообразно. Девушки никогда не смогут нарастить даже средние мышечные объемы без применения гормонального допинга.

Бодибилдинг – это только стероиды

Разумеется это не так. Данный миф берет свои истоки из профессиональных соревнований по бодибилдингу. Невооруженным взглядом заметно, что ПРО-атлеты используют допинг анаболического формата, так называемые стероиды, которые позволяют им превратиться в огромных людей с горами мышечной массы.

Принято считать, что для того чтобы стать таким, необходимо всего лишь сделать пару инъекций того или иного препарата, и это запустит рост мышц. На практике же, такой метод не даст и толики результата. Стероиды – это неотъемлемая часть любого профессионального спорта, будь то культуризм, баскетбол или легкая атлетика. Увы, только лишь в бодибилдинге прием стероидов заметен каждому зрителю, чего не скажешь о других видах спорта. Казалось бы, существует допинг контроль в лице WADA, однако это не более чем бизнес. История знает огромное количество случаев, когда спортсмены употребляли допинг и при этом не были пойманы антидопинговыми тестами. Каждый год происходят разоблачения и дисквалификации спортсменов и спортсменок, но делается это лишь для отвода глаз. Таким образом, все внимание воздается этаким «козлам отпущения». В итоге люди думают, что ВАДА активно проверяет всех, что, конечно же, на руку всем соответствующим организациям.

Яркий пример последних лет – Лэнс Армстронг. Семикратный победитель Тур Де Франс – самой престижной велогонки. В 2012 году он был пожизненно дисквалифицирован и лишен всех своих наград. Как он скрывал применение допинга на протяжении всей своей карьеры, остается для многих загадкой. Однако истина довольно банальна. Несмотря на его великолепные достижения в спорте и общий вклад в развитие французского спорта, его все же лишили всех званий, в том числе французского Ордена Почетного легиона. Все это выглядит довольно глупо, учитывая тот факт, что абсолютно все спортивные деятели знают о массовом применении допинга абсолютно всеми профессиональными спортсменами.

Профессиональный спорт – это борьба за достижения. Без соответствующего допинга спортсмен никогда не сможет конкурировать на равных. И это происходит не только в бодибилдинге, но и в других видах спорта.

Но в то же время нельзя забывать о том, что профессионалами и чемпионами становятся не из-за допинга. Любой может воспользоваться стероидами, но чемпионами становятся единицы. Почему так? Все дело в усердии, правильном режиме, дисциплине, знании теории, полной отдаче, как в тренинге, так и в диете и многое другое. Сумма таких факторов делает человека настоящим профессиональным спортсменом.

Что касается любительского уровня без применения допинга, то построить атлетическое телосложение можно и без ААС. Для этого достаточно обзавестись силовой воли и желанием изучать теорию. Так что говорить о том, что бодибилдинг – это всего лишь стероиды, нелогично и неверно.

читайте из того же раздела:

Работа мышц (научный подход)

Работа мышц (научный подход)

Подавляющая часть обменных процессов нашего организма использует АТФ в качестве основного источника энергии. Сюда можно отнести мозговую деятельность... подробнее

Быстрые волокна мышц

Быстрые волокна мышц

Мышцы человека не являются одной сплошной массой, они состоят из волокон, которые делятся на два основных типа: медленные волокна (они еще называются красными)... подробнее

Эктоморф в бодибилдинге

Эктоморф в бодибилдинге

Что такое эктоморф?

Эктоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Он обладает коротким туловищем... подробнее

Классический бодибилдинг

Классический бодибилдинг

На данный момент бодибилдинг перестал вызывать положительные эмоции у большинства людей. Все чаще можно услышать осуждающие изречения в сторону огромных... подробнее

Бодибилдинг как вид спорта

Бодибилдинг как вид спорта

Начнем с того, что бодибилдинг официально признан видом спорта, вследствие чего любой высококвалифицированный спортсмен или спортсменка могут получить... подробнее

Эндоморф в бодибилдинге

Эндоморф в бодибилдинге

Что такое эндоморф?

Эндоморф – это один из трех основных (наряду с эктоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Эти три типа были выделены американским... подробнее

Мышечная память

Мышечная память

Наверняка каждый читатель слышал про феномен «мышечной памяти». Атлеты обозначают термином "мышечная память" уникальные способности организма... подробнее

Мезоморф в бодибилдинге

Мезоморф в бодибилдинге

Что такое мезоморф?

Мезоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и эктоморфом) типов сложения человека. Мезоморф обладает широкой грудной... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз