Курение и бодибилдинг

Курение и бодибилдинг

Сейчас курят уже меньше, чем лет десять назад, однако процент курильщиков все еще достаточно высок, в том числе и среди тех, кто считает себя причастным к бодибилдингу.

Для таких людей есть крайне неутешительная информация: курение, вне всякого сомнения, крайне вредно для здоровья и тормозит ваши результаты.

Вред курения в бодибилдинге и фитнесе

Установлено, что табак насыщен химикатами, которые вредят здоровью человека. Таких химикатов в нем более 4000, и самые опасные из них – это никотин, смола и оксид углерода.

Никотин: именно он в ответе за привыкание. По сути, никотин представляет собой психотропное вещество, пусть и не особо сильное. По своему действую никотин схож с наркотиками – он точно так же всасывается в кровь, и для того, чтобы начать воздействие на мозг, ему достаточно до 10 секунд. Если человек курит достаточно продолжительное количество времени, у него увеличивается нагрузка на сердце, начинает активно вырабатываться кортизол, который является гормоном стресса, растет давление, изменяется свертываемость крови и необратимо нарушается метаболизм.

Смола: при вдохе «через сигарету» почти 3/4 смолы попадают в легкие человека. При этом каждый раз легкие выдерживают удар, который понемногу разрушает его. Разрушается ткань легких, появляется риск дыхательной недостаточности.

Оксид углерода: по сути этот оксид – ядовитый газ. У курильщиков он постепенно подменяет собой кислород в крови, иногда доходя до цифры в 15%. А ведь именно кислород необходим для правильного функционирования органов и, возвращаясь к бодибилдингу, для наиболее продуктивной тренировки мышцы должны насыщаться кислородом, а никак не оксидом углерода. Кроме того, в результате этого намного хуже усваиваются питательные вещества, в частности, белок, который крайне необходим для роста мышц.

Ну и даже если абстрагироваться от бодибилдинга, курение зачастую является прямой причиной возникновения таких заболеваний как: бесплодие, рак, инфекции дыхательных путей, ишемия, атеросклероз, язва, бронхит, болезни легких.

читайте из того же раздела:

Анаболизм

Анаболизм

Каждый начинающий бодибилдер хочет нарастить килограммы мышечной массы, увы, подавляющее большинство попросту не знает основной теоритической базы. Зачастую... подробнее

Перетренированность в фитнесе и бодибилдинге

Перетренированность в фитнесе и бодибилдинге

Что такое перетренированность?

Под термином «перетренированность» понимают превышение восстановительных способностей спортсмена, при повышенных... подробнее

Восстановление после тренировки

Восстановление после тренировки

Чем больше вы нагружаете мышцы на тренировке, тем интенсивнее оно проходит. Соответственно, чем усерднее вы поработали на тренировке, тем больше времени... подробнее

Вред лишнего веса (ожирения)

Вред лишнего веса (ожирения)

Ожирение может быть изначально вызвано нарушением полноценного функционирования организма, (в частности, гормональных процессов) нанося вред еще до появления... подробнее

Жиры в организме человека. Лишний жир

Жиры в организме человека. Лишний жир

Жиры – органические соединения глицерина и различных жирных кислот, входящих в группу липидов.

Жиры в организме человека расцениваются большинством... подробнее

О холестерине

О холестерине

Современная диетология совершенно неинтересна для СМИ и различных второсортных сайтов о псевдо здоровом образе жизни. Все старательно из раза в раз переписывают... подробнее

Анаболические стероиды

Анаболические стероиды

Анаболическими стероидами называются особые фармакологические препараты, которые имитируют действие различных гормонов анаболического типа. В большинстве... подробнее

Стероиды для новичков

Стероиды для новичков

В последнее время огромное количество начинающих спортсменов задумывается о применении фармакологических препаратов, так же известных как анаболические... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз