Как сделать фигуру идеальной

Как сделать фигуру идеальной

Для идеальной фигуры важно не только наличие мышечной массы, но также форма мускулов, их пропорции.

Бодибилдинг во многом идентичен древнему искусству скульптора, с той лишь разницей, что мастер работает по гипсу или камню, а спортсмен ваяет свое собственное тело.

Варьирование упражнений, методик, интенсивности тренировок – это та основа, на которой строится бодибилдинг чемпионов.

Построить идеальное тело

Как сделать фигуру идеальной

Для того, чтобы сделать идеальную фигуру, мало просто выполнять упражнения, каждая мышца должна быть проработана персонально. Увеличивается количество упражнений, количество подходов, что требует большой силы и выносливости.

Какие-то мышцы будут расти быстро, а какие-то будут отставать, явно намекая на необходимость дополнительной работы. Впрочем, такой тренинг для многих – дело будущего, сначала важно заложить основу, нарастить ту массу, с которой можно будет работать впоследствии.

Задачи, как сделать фигуру идеальной

А специализированная программа подразумевает решение таких конкретных задач, как:

- придание мышечной массы законченной отточенной формы;

- прорисовка и рельеф каждой мышцы тела;

- создание тела, отвечающего самым строгим стандартам гармонии и симметрии;

- максимально полное разделение мышц;

- умение владеть своим телом и избавляться от несбалансированности даже малейших групп мышц.

Читайте так же

Работа над формой мышц

читайте из того же раздела:

Как накачать ягодицы девушке

Как накачать ягодицы девушке

Небольшое количество мужского гормона тестостерона в женском организме не является секретом. Казалось бы, это наиболее подходящее состояние для женщин... подробнее

Негативные повторения в бодибилдинге

Негативные повторения в бодибилдинге

Что такое негативные повторения?

Негативные повторения - представляют из себя крайне интенсивный тренинг в бодибилдинге, и характеризуются тем, что... подробнее

Предварительное утомление

Предварительное утомление

Предварительное утомление – это один из самых активно обсуждаемых принципов бодибилдинга. Тренера «старой» школы утверждают, что данный способ позволяет... подробнее

Суперсеты их особенности

Суперсеты их особенности

Атлеты все чаще слышат о специальном тренировочном приеме, который называется суперсетом. Многие позиционируют данный метод в качестве способа создать... подробнее

Прокачка бицепса

Прокачка бицепса

Тренинг бицепса – это отдельная тема для многих начинающих и даже опытных атлетов. Каждый хочет обзавестись огромными объемами рук, однако мало кто действительно... подробнее

Дроп-сеты (стриптиз)

Дроп-сеты (стриптиз)

Дроп-сеты – это выполнение нескольких рабочих подходов без отдыха с соответствующим снижением веса снаряда. Условно можно сказать, что вы «раздеваете»... подробнее

Бодибилдинг и фитнес дома

Бодибилдинг и фитнес дома

Бодибилдингом, так же как и фитнесом, можно заниматься дома, и добиться при этом значительных результатов. Скамья, штанга и набор блинов позволит делать... подробнее

Снаряжение для бодибилдинга и фитнеса

Снаряжение для бодибилдинга и фитнеса

Бодибилдинг – далеко не самый дорогой вид спорта, и основные затраты здесь составляют траты на тренажерный зал, ну и, конечно... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз