Как сделать фигуру идеальной

Как сделать фигуру идеальной

Для идеальной фигуры важно не только наличие мышечной массы, но также форма мускулов, их пропорции.

Бодибилдинг во многом идентичен древнему искусству скульптора, с той лишь разницей, что мастер работает по гипсу или камню, а спортсмен ваяет свое собственное тело.

Варьирование упражнений, методик, интенсивности тренировок – это та основа, на которой строится бодибилдинг чемпионов.

Построить идеальное тело

Как сделать фигуру идеальной

Для того, чтобы сделать идеальную фигуру, мало просто выполнять упражнения, каждая мышца должна быть проработана персонально. Увеличивается количество упражнений, количество подходов, что требует большой силы и выносливости.

Какие-то мышцы будут расти быстро, а какие-то будут отставать, явно намекая на необходимость дополнительной работы. Впрочем, такой тренинг для многих – дело будущего, сначала важно заложить основу, нарастить ту массу, с которой можно будет работать впоследствии.

Задачи, как сделать фигуру идеальной

А специализированная программа подразумевает решение таких конкретных задач, как:

- придание мышечной массы законченной отточенной формы;

- прорисовка и рельеф каждой мышцы тела;

- создание тела, отвечающего самым строгим стандартам гармонии и симметрии;

- максимально полное разделение мышц;

- умение владеть своим телом и избавляться от несбалансированности даже малейших групп мышц.

Читайте так же

Работа над формой мышц

читайте из того же раздела:

Прокачка бицепса

Прокачка бицепса

Тренинг бицепса – это отдельная тема для многих начинающих и даже опытных атлетов. Каждый хочет обзавестись огромными объемами рук, однако мало кто действительно... подробнее

Предварительное утомление

Предварительное утомление

Предварительное утомление – это один из самых активно обсуждаемых принципов бодибилдинга. Тренера «старой» школы утверждают, что данный способ позволяет... подробнее

Жиросжигающие тренировки

Жиросжигающие тренировки

Набор мышечной массы интересует далеко не всех новичков, особенно это касается женщин. Жиросжигающие тренировки – вот что объединяет как мужчин, так и... подробнее

Интервальный бег для похудения

Интервальный бег для похудения

За последние несколько лет интервальный бег приобрел большую популярность. Многие спортсмены и тренера утверждают, что бег такого формата гораздо лучше... подробнее

Как накачать нижний пресс

Как накачать нижний пресс

Не секрет что жир скапливается именно в нижней части живота, вследствие чего многих людей интересует вопрос - как накачать именно нижний пресс. Увы, такого... подробнее

Негативные повторения в бодибилдинге

Негативные повторения в бодибилдинге

Что такое негативные повторения?

Негативные повторения - представляют из себя крайне интенсивный тренинг в бодибилдинге, и характеризуются тем, что... подробнее

Суперсеты их особенности

Суперсеты их особенности

Атлеты все чаще слышат о специальном тренировочном приеме, который называется суперсетом. Многие позиционируют данный метод в качестве способа создать... подробнее

Как накачать ягодицы девушке

Как накачать ягодицы девушке

Небольшое количество мужского гормона тестостерона в женском организме не является секретом. Казалось бы, это наиболее подходящее состояние для женщин... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз