Как сделать фигуру идеальной

Как сделать фигуру идеальной

Для идеальной фигуры важно не только наличие мышечной массы, но также форма мускулов, их пропорции.

Бодибилдинг во многом идентичен древнему искусству скульптора, с той лишь разницей, что мастер работает по гипсу или камню, а спортсмен ваяет свое собственное тело.

Варьирование упражнений, методик, интенсивности тренировок – это та основа, на которой строится бодибилдинг чемпионов.

Построить идеальное тело

Как сделать фигуру идеальной

Для того, чтобы сделать идеальную фигуру, мало просто выполнять упражнения, каждая мышца должна быть проработана персонально. Увеличивается количество упражнений, количество подходов, что требует большой силы и выносливости.

Какие-то мышцы будут расти быстро, а какие-то будут отставать, явно намекая на необходимость дополнительной работы. Впрочем, такой тренинг для многих – дело будущего, сначала важно заложить основу, нарастить ту массу, с которой можно будет работать впоследствии.

Задачи, как сделать фигуру идеальной

А специализированная программа подразумевает решение таких конкретных задач, как:

- придание мышечной массы законченной отточенной формы;

- прорисовка и рельеф каждой мышцы тела;

- создание тела, отвечающего самым строгим стандартам гармонии и симметрии;

- максимально полное разделение мышц;

- умение владеть своим телом и избавляться от несбалансированности даже малейших групп мышц.

Читайте так же

Работа над формой мышц

читайте из того же раздела:

Как накачать мышцы

Как накачать мышцы

Об увеличении массы мышц задумываются многие, но для начинающих бодибилдеров вопрос «как накачать мышцы» является основным, ведь их целью является красивое... подробнее

Как сделать широкие плечи

Как сделать широкие плечи

Широкие плечи – символ красоты и мужественности, мечта каждого настоящего мужчины. Однако природа иногда бывает жестока, и не все могут похвастаться правильной... подробнее

Жиросжигающие тренировки

Жиросжигающие тренировки

Набор мышечной массы интересует далеко не всех новичков, особенно это касается женщин. Жиросжигающие тренировки – вот что объединяет как мужчин, так и... подробнее

Как составить программу тренировок? (теоретические основы)

Как составить программу тренировок? (теоретические основы)

Построение тренинга – это довольно сложная процедура, которая должна учитывать индивидуальные особенности и цели атлета.

К сожалению, подавляющее... подробнее

Интервальный бег для похудения

Интервальный бег для похудения

За последние несколько лет интервальный бег приобрел большую популярность. Многие спортсмены и тренера утверждают, что бег такого формата гораздо лучше... подробнее

Как накачать нижний пресс

Как накачать нижний пресс

Не секрет что жир скапливается именно в нижней части живота, вследствие чего многих людей интересует вопрос - как накачать именно нижний пресс. Увы, такого... подробнее

Изолирующие упражнения

Изолирующие упражнения

Что такое изолирующие упражнения?

Изолирующие упражнения – это такие упражнения, которые нагружают только одну какую-либо заданную мышцу либо группу... подробнее

Оптимальное количество повторений

Оптимальное количество повторений

В наши дни принято считать, что какое-то определенное количество повторений растит массу , а какое-то - развивает рельеф. Все рекомендуют выполнять 8-12-15... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз