Как сделать фигуру идеальной

Как сделать фигуру идеальной

Для идеальной фигуры важно не только наличие мышечной массы, но также форма мускулов, их пропорции.

Бодибилдинг во многом идентичен древнему искусству скульптора, с той лишь разницей, что мастер работает по гипсу или камню, а спортсмен ваяет свое собственное тело.

Варьирование упражнений, методик, интенсивности тренировок – это та основа, на которой строится бодибилдинг чемпионов.

Построить идеальное тело

Как сделать фигуру идеальной

Для того, чтобы сделать идеальную фигуру, мало просто выполнять упражнения, каждая мышца должна быть проработана персонально. Увеличивается количество упражнений, количество подходов, что требует большой силы и выносливости.

Какие-то мышцы будут расти быстро, а какие-то будут отставать, явно намекая на необходимость дополнительной работы. Впрочем, такой тренинг для многих – дело будущего, сначала важно заложить основу, нарастить ту массу, с которой можно будет работать впоследствии.

Задачи, как сделать фигуру идеальной

А специализированная программа подразумевает решение таких конкретных задач, как:

- придание мышечной массы законченной отточенной формы;

- прорисовка и рельеф каждой мышцы тела;

- создание тела, отвечающего самым строгим стандартам гармонии и симметрии;

- максимально полное разделение мышц;

- умение владеть своим телом и избавляться от несбалансированности даже малейших групп мышц.

Читайте так же

Работа над формой мышц

читайте из того же раздела:

Интенсивность тренировок

Интенсивность тренировок

Что такое интенсивность тренировок в бодибилдинге?

Повышение интенсивности тренировки – это резкое снижение времени отдыха между сетами.

При... подробнее

Снаряжение для бодибилдинга и фитнеса

Снаряжение для бодибилдинга и фитнеса

Бодибилдинг – далеко не самый дорогой вид спорта, и основные затраты здесь составляют траты на тренажерный зал, ну и, конечно... подробнее

Тренировка трицепса

Тренировка трицепса

И по сей день большие руки по-прежнему считаются показателем силы. Разумеется, нельзя говорить о силе человека рассматривая только несколько мышечных групп... подробнее

Интервальный бег для похудения

Интервальный бег для похудения

За последние несколько лет интервальный бег приобрел большую популярность. Многие спортсмены и тренера утверждают, что бег такого формата гораздо лучше... подробнее

Прокачка бицепса

Прокачка бицепса

Тренинг бицепса – это отдельная тема для многих начинающих и даже опытных атлетов. Каждый хочет обзавестись огромными объемами рук, однако мало кто действительно... подробнее

Как накачать мышцы

Как накачать мышцы

Об увеличении массы мышц задумываются многие, но для начинающих бодибилдеров вопрос «как накачать мышцы» является основным, ведь их целью является красивое... подробнее

Оптимальное количество повторений

Оптимальное количество повторений

В наши дни принято считать, что какое-то определенное количество повторений растит массу , а какое-то - развивает рельеф. Все рекомендуют выполнять 8-12-15... подробнее

Как быстро накачаться?

Как быстро накачаться?

Как быстро накачаться? Важность мотивации.

Для тех, кто хочет накачать внушительные мышцы, должна быть только одна неизменная отправная точка – мотивация.... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз