Как проводятся соревнования Международной Федерации Бодибилдинга

Как проводятся соревнования Международной Федерации Бодибилдинга

Что нужно знать о соревнованиях в МФБ

Для того, чтобы с успехом выступать на соревнованиях, проводимых под эгидой Международной Ассоциации Бодибилдинга (МФБ), нужно хорошо разбираться в том, как именно они предпочитают проводить турниры, и на что делают ставки.

МФБ санкционирует проведение многих любительских и практически всех профессиональных соревнований в мире бодибилдинга. И если любителей делят на категории (от легчайшего до супертяжелого веса), то для профессионалов деления нет.

На первый взгляд может показаться, что без деления на категории бодибилдеры более низкого роста могут оказаться в невыгодном положении. На самом деле все не так однозначно и просто. Пропорциональность и рельеф мышц развиваются вне зависимости от роста.

Соревнования проходят в три круга и две части. Первая часть – это предварительная оценка конкурсантов. Тем, кто не знает тонкостей бодибилдинга, она может показаться скучноватой. Эта часть проходит в два круга позирования.

Круг №1: позирование в расслабленном виде

В этом круге конкурсанты просто стоят, опустив руки вдоль туловища, а жюри оценивает их со всех сторон. Название «позирование в расслабленном виде», правда, не совсем корректно, так как бодибилдеры все равно стараются напрягать мышцы. На этом круге жюри прежде всего оценивает симметрию, так как именно в таком положении легче всего разглядеть общую форму тела и пропорции. Судьи выносят общее впечатление об участниках, и начинается второй круг.

Круг №2: обязательные позы

В этом круге определены ряд обязательных поз, которые должны судьям дать возможность определить некоторые аспекты мускулатуры. Вот эти позы:

- фронтальный показ бицепсов

- фронтальный показ латеральных мышц

- боковой показ грудных мышц

- боковой показ трицепсов

- задний показ бицепсов

- задний показ латеральных мышц

- показ бедер и брюшного пресса

В этом круге оценивается не эстетика, судьи должны оценить качество мышц. Более того, именно в этом круге судьи выносят определенное мнение об участниках, поколебать которое будет очень непросто, так что этот круг является едва ли не самым важным. Эти основные позы любой бодибилдер должен отрабатывать перед зеркалом до судорог, иначе успеха просто не будет.

Круг №3: свободная программа

Здесь участник сам определяет свою программу позирования и музыкальное сопровождение. В этом круге есть возможность показать все свои самые сильные стороны в самом лучшем свете. Повороты в три четверти, выпады, словом, все, что придет вам в голову.

В конце соревнования верхние несколько строчек (обычно это шесть человек) проводят сравнительное позирование перед судьями. Обычно действует свободная программа, в которой вы можете показывать свои лучшие стороны.

Оценки

Оценки судьи проставляют в каждом круге, прописывая участников по убывающей с первого по последнее место. Затем в конце соревнования оценки складываются и определяется победитель.

читайте из того же раздела:

Работа мышц (научный подход)

Работа мышц (научный подход)

Подавляющая часть обменных процессов нашего организма использует АТФ в качестве основного источника энергии. Сюда можно отнести мозговую деятельность... подробнее

Бодибилдинг как вид спорта

Бодибилдинг как вид спорта

Начнем с того, что бодибилдинг официально признан видом спорта, вследствие чего любой высококвалифицированный спортсмен или спортсменка могут получить... подробнее

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Несмотря на обширное развитие информационных технологий в наше время, огромная часть сведений касающихся бодибилдинга, обладает нулевой пользой. В особенности... подробнее

Мышечная память

Мышечная память

Наверняка каждый читатель слышал про феномен «мышечной памяти». Атлеты обозначают термином "мышечная память" уникальные способности организма... подробнее

Эндоморф в бодибилдинге

Эндоморф в бодибилдинге

Что такое эндоморф?

Эндоморф – это один из трех основных (наряду с эктоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Эти три типа были выделены американским... подробнее

Мезоморф в бодибилдинге

Мезоморф в бодибилдинге

Что такое мезоморф?

Мезоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и эктоморфом) типов сложения человека. Мезоморф обладает широкой грудной... подробнее

Классический бодибилдинг

Классический бодибилдинг

На данный момент бодибилдинг перестал вызывать положительные эмоции у большинства людей. Все чаще можно услышать осуждающие изречения в сторону огромных... подробнее

Быстрые волокна мышц

Быстрые волокна мышц

Мышцы человека не являются одной сплошной массой, они состоят из волокон, которые делятся на два основных типа: медленные волокна (они еще называются красными)... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз