Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.

Измерение силы мышц

Измерение силы мышц

Сила мышц – это то максимальное усилие, которые мышцы могут приложить в определенных условиях. Сила бывает статической и динамической. Если при сокращении мышцы не меняется длина, это считается проявлением статической, или, как ее еще называют, изометрической силы. Однако при поднятии какого-либо груза происходит изменение длины мышцы, она становится короче. Максимальная преодолеваемая в данном случае нагрузка и будет показателем динамической силы. Кроме того, сила кисти измеряется с помощью динамометра Коллена, а сила разгибателя туловища – станового динамометра. Также есть специальные устройства для измерения силы голени, мышц плечевого пояса и многих других. Для измерения выносливости мышцы засекают отрезок времени, в течении которого атлет в статике выдерживает напряжение в 50-75% от своего максимума.

Взрывная сила рука определяется следующим образом – всего один раз с максимальным усилием выполняется определенное движение. Примерно так же определяется взрывная сила ног.

читайте из того же раздела:

Классический бодибилдинг

Классический бодибилдинг

На данный момент бодибилдинг перестал вызывать положительные эмоции у большинства людей. Все чаще можно услышать осуждающие изречения в сторону огромных... подробнее

Мышечная память

Мышечная память

Наверняка каждый читатель слышал про феномен «мышечной памяти». Атлеты обозначают термином "мышечная память" уникальные способности организма... подробнее

Работа мышц (научный подход)

Работа мышц (научный подход)

Подавляющая часть обменных процессов нашего организма использует АТФ в качестве основного источника энергии. Сюда можно отнести мозговую деятельность... подробнее

Мезоморф в бодибилдинге

Мезоморф в бодибилдинге

Что такое мезоморф?

Мезоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и эктоморфом) типов сложения человека. Мезоморф обладает широкой грудной... подробнее

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Несмотря на обширное развитие информационных технологий в наше время, огромная часть сведений касающихся бодибилдинга, обладает нулевой пользой. В особенности... подробнее

Эндоморф в бодибилдинге

Эндоморф в бодибилдинге

Что такое эндоморф?

Эндоморф – это один из трех основных (наряду с эктоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Эти три типа были выделены американским... подробнее

Эктоморф в бодибилдинге

Эктоморф в бодибилдинге

Что такое эктоморф?

Эктоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Он обладает коротким туловищем... подробнее

Бодибилдинг как вид спорта

Бодибилдинг как вид спорта

Начнем с того, что бодибилдинг официально признан видом спорта, вследствие чего любой высококвалифицированный спортсмен или спортсменка могут получить... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз