История фитнеса

История фитнеса

Фитнес – это прежде всего стремление людей к здоровью, создание практик, которые позволяют это самое здоровье реализовать. Посему его возникновение в тех или иных формах возникло задолго до того, как появилось соответствующее слово.

В частности, еще до нашей эры в Китае конфуцианские практики помогали лечить различные практики методом физической активности. Со временем такая методика получила название кунг-фу.

Примерно в этот же период в Индии зарождается йога – искусство поиска гармонии между собой и миром.

Еще в V веке до нашей эры древние греки искали способ совместить внешнюю красоту с внутренней гармонией. Они много занимались спортом, по сути, превратив гимнастику в вид искусства.

Со временем греческое увлечение спортом передалось римлянам, и именно их термы по сути стали первыми прообразами фитнес-клубов. Там, в термах люди не только выполняли необходимые гигиенические процедуры, но и выполняли различные физические тренировки, поддерживая в здоровом теле здоровый дух.

Само же слово «фитнес» возникло в США в 70-х годах прошлого века. В это время там провели исследования, которые показали, что у населения существуют большие проблемы со здоровьем. Тогда президентским указом был создан Совет по фитнесу, который должен был популяризовать физические упражнения среди жителей страны. Через десяток лет фитнес появился и в СССР.

Само слово фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) – в широком смысле означает общую физическую подготовленность организма человека: силу сердечно - сосудистой системы, гибкость, мышечную выносливость, силу, развитость чувства равновесия, координационные способности, реакцию, быстроту. В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить форму тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат.

Если же говорить о профессиональном фитнесе, то он существует как ряд соревновательных дисциплин, которые по сути являются разновидностями бодибилдинга.

Бодифитнес

Бодифитнес – это методика, стоящая на пересечении фитнеса и бодибилдинга. Основное внимание бодифитнеса сконцентрировано на пропорциональном развитии тела человека. Акробатика и гимнастика здесь отходят на второй план, основа – правильное развитие всех групп мышц.

Основной ацент здесь – эстетика. Сочетание атлетичного телосложения с красивыми формами, отсутствие гипертрофии, грациозность.

читайте из того же раздела:

Мышечная память

Мышечная память

Наверняка каждый читатель слышал про феномен «мышечной памяти». Атлеты обозначают термином "мышечная память" уникальные способности организма... подробнее

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Несмотря на обширное развитие информационных технологий в наше время, огромная часть сведений касающихся бодибилдинга, обладает нулевой пользой. В особенности... подробнее

Бодибилдинг как вид спорта

Бодибилдинг как вид спорта

Начнем с того, что бодибилдинг официально признан видом спорта, вследствие чего любой высококвалифицированный спортсмен или спортсменка могут получить... подробнее

Эндоморф в бодибилдинге

Эндоморф в бодибилдинге

Что такое эндоморф?

Эндоморф – это один из трех основных (наряду с эктоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Эти три типа были выделены американским... подробнее

Работа мышц (научный подход)

Работа мышц (научный подход)

Подавляющая часть обменных процессов нашего организма использует АТФ в качестве основного источника энергии. Сюда можно отнести мозговую деятельность... подробнее

Мезоморф в бодибилдинге

Мезоморф в бодибилдинге

Что такое мезоморф?

Мезоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и эктоморфом) типов сложения человека. Мезоморф обладает широкой грудной... подробнее

Быстрые волокна мышц

Быстрые волокна мышц

Мышцы человека не являются одной сплошной массой, они состоят из волокон, которые делятся на два основных типа: медленные волокна (они еще называются красными)... подробнее

Эктоморф в бодибилдинге

Эктоморф в бодибилдинге

Что такое эктоморф?

Эктоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Он обладает коротким туловищем... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Гость

Ваше имя:

Минимальное кол-во символов 100, максимальное 2000. Вы ввели 0

grinLOLcheesesmilewinksmirkconfusedsurprisedbig surprisetongue rolleyeblank staregrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshockcool smilecool smirkcool grincool madcool cheesesnake
наверх
вниз