История фитнеса

История фитнеса

Фитнес – это прежде всего стремление людей к здоровью, создание практик, которые позволяют это самое здоровье реализовать. Посему его возникновение в тех или иных формах возникло задолго до того, как появилось соответствующее слово.

В частности, еще до нашей эры в Китае конфуцианские практики помогали лечить различные практики методом физической активности. Со временем такая методика получила название кунг-фу.

Примерно в этот же период в Индии зарождается йога – искусство поиска гармонии между собой и миром.

Еще в V веке до нашей эры древние греки искали способ совместить внешнюю красоту с внутренней гармонией. Они много занимались спортом, по сути, превратив гимнастику в вид искусства.

Со временем греческое увлечение спортом передалось римлянам, и именно их термы по сути стали первыми прообразами фитнес-клубов. Там, в термах люди не только выполняли необходимые гигиенические процедуры, но и выполняли различные физические тренировки, поддерживая в здоровом теле здоровый дух.

Само же слово «фитнес» возникло в США в 70-х годах прошлого века. В это время там провели исследования, которые показали, что у населения существуют большие проблемы со здоровьем. Тогда президентским указом был создан Совет по фитнесу, который должен был популяризовать физические упражнения среди жителей страны. Через десяток лет фитнес появился и в СССР.

Само слово фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) – в широком смысле означает общую физическую подготовленность организма человека: силу сердечно - сосудистой системы, гибкость, мышечную выносливость, силу, развитость чувства равновесия, координационные способности, реакцию, быстроту. В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить форму тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат.

Если же говорить о профессиональном фитнесе, то он существует как ряд соревновательных дисциплин, которые по сути являются разновидностями бодибилдинга.

Бодифитнес

Бодифитнес – это методика, стоящая на пересечении фитнеса и бодибилдинга. Основное внимание бодифитнеса сконцентрировано на пропорциональном развитии тела человека. Акробатика и гимнастика здесь отходят на второй план, основа – правильное развитие всех групп мышц.

Основной ацент здесь – эстетика. Сочетание атлетичного телосложения с красивыми формами, отсутствие гипертрофии, грациозность.

читайте из того же раздела:

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Несмотря на обширное развитие информационных технологий в наше время, огромная часть сведений касающихся бодибилдинга, обладает нулевой пользой. В особенности... подробнее

Мышечная память

Мышечная память

Наверняка каждый читатель слышал про феномен «мышечной памяти». Атлеты обозначают термином "мышечная память" уникальные способности организма... подробнее

Эктоморф в бодибилдинге

Эктоморф в бодибилдинге

Что такое эктоморф?

Эктоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Он обладает коротким туловищем... подробнее

Работа мышц (научный подход)

Работа мышц (научный подход)

Подавляющая часть обменных процессов нашего организма использует АТФ в качестве основного источника энергии. Сюда можно отнести мозговую деятельность... подробнее

Классический бодибилдинг

Классический бодибилдинг

На данный момент бодибилдинг перестал вызывать положительные эмоции у большинства людей. Все чаще можно услышать осуждающие изречения в сторону огромных... подробнее

Быстрые волокна мышц

Быстрые волокна мышц

Мышцы человека не являются одной сплошной массой, они состоят из волокон, которые делятся на два основных типа: медленные волокна (они еще называются красными)... подробнее

Мезоморф в бодибилдинге

Мезоморф в бодибилдинге

Что такое мезоморф?

Мезоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и эктоморфом) типов сложения человека. Мезоморф обладает широкой грудной... подробнее

Эндоморф в бодибилдинге

Эндоморф в бодибилдинге

Что такое эндоморф?

Эндоморф – это один из трех основных (наряду с эктоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Эти три типа были выделены американским... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз