Гейнеры побочные эффекты

Гейнеры побочные эффекты

Гейнер прочно занял свои позиции среди популярного спортивного питания, но многие новички относят его к «химии» или путают с протеином, поэтому вопросы «вреден ли гейнер?» и «имеет ли гейнер побочные эффекты?» достаточно актуальны.

Гейнеры – это специальные добавки, состоящие из углеводов, дающих организму спортсмена энергию, и белков, необходимых для роста и восстановления мышц. Жиры в гейнерах содержатся по минимуму или отсутствуют. Такой состав позволяет спортсменам активно набирать массу за счет роста мышц, а не жировых отложений.

Гейнер нужен:

- спортсменам, которые тратят на тренировках в тренажерном зале много энергии;

- тем, у кого худощавое телосложение;

- спортсменам, плохо набирающим массу;

- атлетам, у которых не получается питаться по строгому режиму.

Гейнеры побочные эффекты

Так как любой гейнер состоит из тех же веществ, которые входят в состав обычных продуктов питания, то его считают практически безвредным, однако есть определенные нюансы, зная о которых вы будете уверены, что принимаемый гейнер не принесет вашему организму вред.

Возможные побочные эффекты гейнеров:

1. Индивидуальная непереносимость добавки. Она возможна, если компоненты гейнера не подходят конкретному человеку. Тут нужно учесть, что существуют хронические заболевания, которые могут привести к непереносимости. Например, при хроническом панкреатите в организме будет недостаток ферментов и прием гейнера приведет к расстройству пищеварения.

2. Пищевое отравление. Если в сухой порошок гейнера попадет влага, то из-за значительного количества углеводов там быстро начнут развиваться бактерии.

3. Жировые отложения. Гейнер является высококалорийным продуктом и если вы не хотите лишнего жира, то принимайте его после тренинга или как замену приема пищи. И не забывайте, что разведение гейнера в молоке или соке делает его более калорийным. Если же спортсмен склонен к полноте, то гейнер стоит заменить протеином.

4. Кожные высыпания, в том числе аллергические. Для устранения такого эффекта следует уменьшить дозировку или заменить принимаемый продукт на гейнер другой фирмы.

5. Вред для почек и печени из-за содержания протеина. Этот побочный эффект гейнера бывает из-за неумеренного и длительного употребления добавки.

Отметим, что в большинстве случаев, когда принимают гейнеры, побочные эффекты возникают из-за дешевого продукта с плохо очищенными составляющими, отсутствующими компонентами, заменителями сахара и вредными добавками. Качественный продукт от известного бренда может навредить, если вы не будете соблюдать нормы приема.

читайте из того же раздела:

Гейнер в домашних условиях

Гейнер в домашних условиях

Нынешний рынок спортивного питания переполнен различными некачественными гейнерами с большим количеством простых углеводов. Производители позиционируют... подробнее

Спортивное питание для набора массы

Спортивное питание для набора массы

Спортивное питание – это специализированная группа пищевых добавок, созданных лишь с одной целью – облегчить тренировочные и восстановительные процессы... подробнее

Подавители аппетита

Подавители аппетита

За последние несколько лет специализированные добавки под названием подавители аппетита, обрели небывалый спрос. В сети можно найти довольно противоречивую... подробнее

Блокаторы кортизола

Блокаторы кортизола

За последние несколько лет гормон кортизол стал известен практически каждому человеку более-менее знакомому со спортом. Маркетологи яро утверждают нам... подробнее

Стимуляторы гормонов щитовидной железы

Стимуляторы гормонов щитовидной железы

Рынок жиросжигателей с каждым годом пополняется различными вариантами добавок. При этом люди забывают о действительно эффективных и проверенных продуктах... подробнее

Гейнер и виды гейнеров

Гейнер и виды гейнеров

Суточная калорийность рациона – это один из ключевых моментов при наборе мышечной массы. Если атлет тратит энергии больше, нежели получает, ни о каком... подробнее

Бустеры тестостерона. Мифы

Бустеры тестостерона. Мифы

Тестостерон – это основной и самый важный гормон в мужском организме. Именно от его уровня зависят спортивные результаты, состояние здоровья мужчины и... подробнее

Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения

В наши дни одной из самых актуальных проблем человечества смело можно назвать излишний вес. Несмотря на то, что пищевая промышленность сделала огромный... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Гость

Гость ( этот отзыв может содержать ложную информацию )

У меня та же история, тоже пил месяц и потом обнаружился панкреатит. а панкреатит это очень больно...

05-11-2013 21:49
Гость

Гость ( этот отзыв может содержать ложную информацию )

Пил гейнер и через месяц поймал острый панкреатит. Пока болел потерял 10 кг. Осторожнее с гейнерами чуваки!

21-12-2012 02:47
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз