Физическая сила и ее виды

Физическая сила и ее виды

Физическая сила – это способность спортсмена с помощью мышечных усилий преодолевать определенное сопротивление. Чем большее сопротивление удается преодолеть, тем выше сила человека. Впрочем, сила – это сложное комплексное понятие, которое включает в себя несколько пунктов: максимальная сила, силовая выносливость и скоростная сила.

Поговорим немного о каждом из этих пунктов.

Виды физических сил

Максимальная сила – это тот наивысший показатель преодоления сопротивления, которое спортсмен может продемонстрировать при полном сокращении мышц. Максимальная сила наиболее полезна в скоростно-силовых видах спорта, однако также она способна принести пользу в сложнокоординационных и игровых видах.

Силовая выносливость – это способность спортсмена в течении определенного времени поддерживать высокую физическую активность. Чем дольше этот период времени и чем выше уровень активности, тем выше уровень физической выносливости атлета. Для циклических видов спорта уровень силовой выносливости – самый важный показатель, зачастую определяющий победу. Однако выносливость важна практически во всех видах спорта, в том числе и в абстрактно-композиционных.

Скоростная сила – это способность организма достигать максимального потенциала силы в минимальные сроки. Характерный пример – спринтерский бег, в котором человек должен из состояния высвободить максимальную силу в кратчайшие сроки. Скоростная сила может быть взрывной (в случае сильного сопротивления спортсмену) и стартовой (сопротивление небольшое, благодаря чему есть возможность набрать высокую начальную скорость).

читайте из того же раздела:

Эктоморф в бодибилдинге

Эктоморф в бодибилдинге

Что такое эктоморф?

Эктоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Он обладает коротким туловищем... подробнее

Классический бодибилдинг

Классический бодибилдинг

На данный момент бодибилдинг перестал вызывать положительные эмоции у большинства людей. Все чаще можно услышать осуждающие изречения в сторону огромных... подробнее

Эндоморф в бодибилдинге

Эндоморф в бодибилдинге

Что такое эндоморф?

Эндоморф – это один из трех основных (наряду с эктоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Эти три типа были выделены американским... подробнее

Мышечная память

Мышечная память

Наверняка каждый читатель слышал про феномен «мышечной памяти». Атлеты обозначают термином "мышечная память" уникальные способности организма... подробнее

Быстрые волокна мышц

Быстрые волокна мышц

Мышцы человека не являются одной сплошной массой, они состоят из волокон, которые делятся на два основных типа: медленные волокна (они еще называются красными)... подробнее

Бодибилдинг как вид спорта

Бодибилдинг как вид спорта

Начнем с того, что бодибилдинг официально признан видом спорта, вследствие чего любой высококвалифицированный спортсмен или спортсменка могут получить... подробнее

Мезоморф в бодибилдинге

Мезоморф в бодибилдинге

Что такое мезоморф?

Мезоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и эктоморфом) типов сложения человека. Мезоморф обладает широкой грудной... подробнее

Работа мышц (научный подход)

Работа мышц (научный подход)

Подавляющая часть обменных процессов нашего организма использует АТФ в качестве основного источника энергии. Сюда можно отнести мозговую деятельность... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз