Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.

Физическая нагрузка

Физическая нагрузка

Что такое физическая нагрузка?

Физическая нагрузка – это тот уровень внешнего сопротивления, которое преодолевает наш организм.

В зависимости от величины сопротивления, физическая нагрузка бывает предельной, значительной, средней и малой. В соответствии с этим, кстати, распределены уровни квалификации спортсменов – от олимпийских чемпионов до разрядников и людей, чья физическая активность ограничивается утренней зарядкой.

Физические качества спортсмена

Для преодоления нагрузок спортсмен должен обладать определенными физическими качествами, среди которых сила, выносливость, координация и скорость.

В частности, говоря о скорости, мы подразумеваем то, что определенные движения выполняются различными спортсменами за различные промежутки времени. Чем короче этот промежуток, тем быстрее спортсмен совершает движения, тем, соответственно, выше его скорость.

Гибкость характеризуется подвижностью и эластичностью суставов тела, которые позволяют спортсмену расширить амплитуду движений.

читайте из того же раздела:

Быстрые волокна мышц

Быстрые волокна мышц

Мышцы человека не являются одной сплошной массой, они состоят из волокон, которые делятся на два основных типа: медленные волокна (они еще называются красными)... подробнее

Эндоморф в бодибилдинге

Эндоморф в бодибилдинге

Что такое эндоморф?

Эндоморф – это один из трех основных (наряду с эктоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Эти три типа были выделены американским... подробнее

Классический бодибилдинг

Классический бодибилдинг

На данный момент бодибилдинг перестал вызывать положительные эмоции у большинства людей. Все чаще можно услышать осуждающие изречения в сторону огромных... подробнее

Мезоморф в бодибилдинге

Мезоморф в бодибилдинге

Что такое мезоморф?

Мезоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и эктоморфом) типов сложения человека. Мезоморф обладает широкой грудной... подробнее

Бодибилдинг как вид спорта

Бодибилдинг как вид спорта

Начнем с того, что бодибилдинг официально признан видом спорта, вследствие чего любой высококвалифицированный спортсмен или спортсменка могут получить... подробнее

Эктоморф в бодибилдинге

Эктоморф в бодибилдинге

Что такое эктоморф?

Эктоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Он обладает коротким туловищем... подробнее

Мышечная память

Мышечная память

Наверняка каждый читатель слышал про феномен «мышечной памяти». Атлеты обозначают термином "мышечная память" уникальные способности организма... подробнее

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Несмотря на обширное развитие информационных технологий в наше время, огромная часть сведений касающихся бодибилдинга, обладает нулевой пользой. В особенности... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз