Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.

Физическая нагрузка

Физическая нагрузка

Что такое физическая нагрузка?

Физическая нагрузка – это тот уровень внешнего сопротивления, которое преодолевает наш организм.

В зависимости от величины сопротивления, физическая нагрузка бывает предельной, значительной, средней и малой. В соответствии с этим, кстати, распределены уровни квалификации спортсменов – от олимпийских чемпионов до разрядников и людей, чья физическая активность ограничивается утренней зарядкой.

Физические качества спортсмена

Для преодоления нагрузок спортсмен должен обладать определенными физическими качествами, среди которых сила, выносливость, координация и скорость.

В частности, говоря о скорости, мы подразумеваем то, что определенные движения выполняются различными спортсменами за различные промежутки времени. Чем короче этот промежуток, тем быстрее спортсмен совершает движения, тем, соответственно, выше его скорость.

Гибкость характеризуется подвижностью и эластичностью суставов тела, которые позволяют спортсмену расширить амплитуду движений.

читайте из того же раздела:

Эндоморф в бодибилдинге

Эндоморф в бодибилдинге

Что такое эндоморф?

Эндоморф – это один из трех основных (наряду с эктоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Эти три типа были выделены американским... подробнее

Быстрые волокна мышц

Быстрые волокна мышц

Мышцы человека не являются одной сплошной массой, они состоят из волокон, которые делятся на два основных типа: медленные волокна (они еще называются красными)... подробнее

Классический бодибилдинг

Классический бодибилдинг

На данный момент бодибилдинг перестал вызывать положительные эмоции у большинства людей. Все чаще можно услышать осуждающие изречения в сторону огромных... подробнее

Бодибилдинг как вид спорта

Бодибилдинг как вид спорта

Начнем с того, что бодибилдинг официально признан видом спорта, вследствие чего любой высококвалифицированный спортсмен или спортсменка могут получить... подробнее

Мышечная память

Мышечная память

Наверняка каждый читатель слышал про феномен «мышечной памяти». Атлеты обозначают термином "мышечная память" уникальные способности организма... подробнее

Мезоморф в бодибилдинге

Мезоморф в бодибилдинге

Что такое мезоморф?

Мезоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и эктоморфом) типов сложения человека. Мезоморф обладает широкой грудной... подробнее

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Несмотря на обширное развитие информационных технологий в наше время, огромная часть сведений касающихся бодибилдинга, обладает нулевой пользой. В особенности... подробнее

Эктоморф в бодибилдинге

Эктоморф в бодибилдинге

Что такое эктоморф?

Эктоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Он обладает коротким туловищем... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз