Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.

Физическая форма

Физическая форма

Сразу оговоримся, что понятие физическая форма может трактоваться достаточно широко. Это не только показатели, которых спортсмен достигает в своем виде спорта, но также его внешний вид, состояние мышц и отсутствие лишнего жира.

Когда мышцы в тонусе, активно насыщаются кислородом и находятся в хорошей форме, спортсмен способен ставить новые рекорды. Более тренировки помогут дольше сохранять отменную физическую форму. Известно, что к шестидесяти пяти годам человек теряет до половины мышечной массы, и для того, чтобы эффективно препятствовать этому, нужно хорошо поработать.

Физические упражнения с нагрузкой также нормализуют давление, и часто рекомендуются врачами для того, чтобы период реабилитации их пациентов протекал быстрее.

Конечно, работа с большим весом может привести к травме, однако в бодибилдинге давно известно, что начинать нужно с доступных весов и оттачивать технику. Если делать все правильно и не стремиться поднимать больше, чем это доступно, то отменная физическая форма будет с вами очень долго.

читайте из того же раздела:

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Мифы и стереотипы в бодибилдинге

Несмотря на обширное развитие информационных технологий в наше время, огромная часть сведений касающихся бодибилдинга, обладает нулевой пользой. В особенности... подробнее

Эндоморф в бодибилдинге

Эндоморф в бодибилдинге

Что такое эндоморф?

Эндоморф – это один из трех основных (наряду с эктоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Эти три типа были выделены американским... подробнее

Классический бодибилдинг

Классический бодибилдинг

На данный момент бодибилдинг перестал вызывать положительные эмоции у большинства людей. Все чаще можно услышать осуждающие изречения в сторону огромных... подробнее

Бодибилдинг как вид спорта

Бодибилдинг как вид спорта

Начнем с того, что бодибилдинг официально признан видом спорта, вследствие чего любой высококвалифицированный спортсмен или спортсменка могут получить... подробнее

Быстрые волокна мышц

Быстрые волокна мышц

Мышцы человека не являются одной сплошной массой, они состоят из волокон, которые делятся на два основных типа: медленные волокна (они еще называются красными)... подробнее

Мышечная память

Мышечная память

Наверняка каждый читатель слышал про феномен «мышечной памяти». Атлеты обозначают термином "мышечная память" уникальные способности организма... подробнее

Эктоморф в бодибилдинге

Эктоморф в бодибилдинге

Что такое эктоморф?

Эктоморф – это один из трех основных (наряду с эндоморфом и мезоморфом) типов сложения человека. Он обладает коротким туловищем... подробнее

Работа мышц (научный подход)

Работа мышц (научный подход)

Подавляющая часть обменных процессов нашего организма использует АТФ в качестве основного источника энергии. Сюда можно отнести мозговую деятельность... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз