Сильный голод

Для многих сильный голод – мощный стимул забросить диету, ибо он мешает как в работе, так и в личной жизни. Но с ним можно бороться, есть специальные препараты, которые подавляют чувство голода. Самое сильное из них – сибутрамин, но есть и другие аноректики, которые помогут справиться с этой проблемой.

Гипогликемия

Диета создает дефицит питательных веществ в крови, что снижает уровень глюкозы. Результатом этого может стать вялость, сонливость. Обычно такое состояние сопровождает человека лишь в первые дни диеты, когда организм еще привыкает к стрессовому состоянию, и если эти симптомы вам мешают, можно пополнить уровень глюкозы стаканом сладкого сока.

Недостаток силы воли

Зачастую ощущение дискомфорта ломает людей, и они предпочитают махнуть рукой на диету, вернувшись к привычному режиму питания. Чтобы этого не произошло, решение сесть на диету должно быть обдуманным и обоснованным, а цели записаны на бумаге, чтобы вы в минуты слабости могли перечитать их и вернуть утраченную мотивацию.

Несоблюдение правил

Если слишком часто делать себе поблажки, прикрывая глаза на определенные пункты в правилах, то никакого успеха не будет. Диета предполагает строгий режим, который нужно соблюдать. Помните, что на кону стоит красота вашего тела, не больше, но и не меньше.