Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
- Анаболические комплексы
- Цитруллин
- Спортивное питание для набора мышечной массы
- Побочные эффекты стероидов и как снизить вред стероидов
- Сколько углеводов потреблять после тренировки?
- Тренируйся как мужчина, выгляди как богиня!
- Крахмал в бодибилдинге
- Мышечная дисморфия: насколько она характерна для вас?
- Как накопить мышечную массу и не обрасти при этом жиром
- Курение в бодибилдинге
Статья была написана специально для сайта о бодибилдинге и фитнесе Bodу-Zone и защищена авторским правом. Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.
Диеты. Проблемы при похудении

Сильный голод
Для многих сильный голод – мощный стимул забросить диету, ибо он мешает как в работе, так и в личной жизни. Но с ним можно бороться, есть специальные препараты, которые подавляют чувство голода. Самое сильное из них – сибутрамин, но есть и другие аноректики, которые помогут справиться с этой проблемой.Гипогликемия
Диета создает дефицит питательных веществ в крови, что снижает уровень глюкозы. Результатом этого может стать вялость, сонливость. Обычно такое состояние сопровождает человека лишь в первые дни диеты, когда организм еще привыкает к стрессовому состоянию, и если эти симптомы вам мешают, можно пополнить уровень глюкозы стаканом сладкого сока.Недостаток силы воли
Зачастую ощущение дискомфорта ломает людей, и они предпочитают махнуть рукой на диету, вернувшись к привычному режиму питания. Чтобы этого не произошло, решение сесть на диету должно быть обдуманным и обоснованным, а цели записаны на бумаге, чтобы вы в минуты слабости могли перечитать их и вернуть утраченную мотивацию.Несоблюдение правил
Если слишком часто делать себе поблажки, прикрывая глаза на определенные пункты в правилах, то никакого успеха не будет. Диета предполагает строгий режим, который нужно соблюдать. Помните, что на кону стоит красота вашего тела, не больше, но и не меньше.читайте из того же раздела:
Сколько нужно жиров в день
Сейчас СМИ, книги и «гуру» фитнеса повально ругают жиры. Считается, что во многих болезнях и патологиях виновны насыщенные жирные кислоты, которые человек... подробнее
Вода в бодибилдинге
Организация правильного питания и пищевые добавки, безусловно, очень важны в бодибилдинге, но не следует забывать о такой простой и эффективной штуке как... подробнее
Суточная норма белка
Одна из самых популярных тем в мире бодибилдинга – это суточная норма белка. Создание целой индустрии спортивного питания и общая массовость культуризма... подробнее
Сжигание жира
На данный момент, сжигание жира для многих людей является самой актуальной темой для обсуждений и раздумий. Количество тех, кто хочет набрать массу, заметно... подробнее
Вредные жиры
Сейчас практически все источники информации сходятся на одном: жиры – вредны. Мы наблюдаем повсеместное использование низкожировых диет, и соответствующих... подробнее
Омега жиры
За последние несколько лет популярность омега жиров заметно возросла, равно как и спрос на соответствующие аптечные продукты. Несмотря на это, подавляющее... подробнее
Желток куриного яйца
Куриные яйца – это уникальный продукт, который занимает важную часть рациона любого спортсмена, будь то бодибилдер, единоборец или пауэрлифтер. Каждое... подробнее
Суточная норма калорий
Подавляющее большинство атлетов упускают из виду важность суточной калорийности рациона. Все привыкли считать только количество белков, и лишь изредка... подробнее