Диета Малахова

Диета Малахова

* Бодибилдерам эта диета не подходит ни в коем случае. Она представлена на сайте только для ознакомления. И вообще, советуем воздерживаться от таких диет.

Автор этой диеты – известный целитель, автор многих книг, посвященных оздоровлению организма, Геннадий Малахов.

Следует учесть, что диета Малахова – это своеобразный спринтерский забег, она соблюдается в среднем около пяти дней, и позволяет сбросить за это время пять килограммов лишнего веса. Ее основа – травяные настои, которые на ночь завариваются в термосе. В день нужно пить до 2 литров таких настоев.

При этом в пищу можно потреблять практически все, что угодно, главное – знать при этом меру и не переедать. А вот чай, кофе, соки и даже воду придется исключить, питьем будет служить исключительно травяной настой.

Приготовление травяного настоя

Для его приготовления нужно взять мед, лимон, липовый цвет и омелу.

При приготовлении напитков нужно соблюдать строгую очередность, импровизация тут ни к чему. Все ингредиенты берутся из расчета одна столовая ложка на полтора литра воды.

В первый день вы завариваете липовый цвет.

Во второй день – омелу ивную.

В третий – омелу и липовый цвет пополам (по одной столовой ложке).

В четвертый – омелу, липовый цвет и мёд натуральный (по одной столовой ложке).

В пятый день омела, липовый цвет и мед, и к этому следует добавить еще половину лимона.

Результат диеты Малахова

По утверждению Малахова, его диета не только способствует тому, что вы сбросите до пяти килограммов, он еще и очищает организм от токсинов, шлаков, солей и тяжелых металлов. Благодаря этому можно даже облегчить течение различных болезней, а также укрепить иммунитет.

читайте из того же раздела:

Сжигание жира

Сжигание жира

На данный момент, сжигание жира для многих людей является самой актуальной темой для обсуждений и раздумий. Количество тех, кто хочет набрать массу, заметно... подробнее

Питание при занятиях фитнесом - для женщин

Питание при занятиях фитнесом - для женщин

В интернете полно советов о том, как нужно сокращать количество жиров и углеводов в рационе, попутно уменьшая специи, соль и другие важные нутриенты. Разумеется... подробнее

Омега жиры

Омега жиры

За последние несколько лет популярность омега жиров заметно возросла, равно как и спрос на соответствующие аптечные продукты. Несмотря на это, подавляющее... подробнее

Суточная норма калорий

Суточная норма калорий

Подавляющее большинство атлетов упускают из виду важность суточной калорийности рациона. Все привыкли считать только количество белков, и лишь изредка... подробнее

Вредные жиры

Вредные жиры

Сейчас практически все источники информации сходятся на одном: жиры – вредны. Мы наблюдаем повсеместное использование низкожировых диет, и соответствующих... подробнее

Углеводное окно

Углеводное окно

Сегодня практически каждый посетитель тренажерного зала знает о так называемом углеводном окне, которое «открывается» сразу после окончания интенсивной... подробнее

Вода в бодибилдинге

Вода в бодибилдинге

Организация правильного питания и пищевые добавки, безусловно, очень важны в бодибилдинге, но не следует забывать о такой простой и эффективной штуке как... подробнее

Суточная норма белка

Суточная норма белка

Одна из самых популярных тем в мире бодибилдинга – это суточная норма белка. Создание целой индустрии спортивного питания и общая массовость культуризма... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Гость

Ваше имя:

Минимальное кол-во символов 100, максимальное 2000. Вы ввели 0

grinLOLcheesesmilewinksmirkconfusedsurprisedbig surprisetongue rolleyeblank staregrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshockcool smilecool smirkcool grincool madcool cheesesnake
наверх
вниз