Диета Малахова

Диета Малахова

* Бодибилдерам эта диета не подходит ни в коем случае. Она представлена на сайте только для ознакомления. И вообще, советуем воздерживаться от таких диет.

Автор этой диеты – известный целитель, автор многих книг, посвященных оздоровлению организма, Геннадий Малахов.

Следует учесть, что диета Малахова – это своеобразный спринтерский забег, она соблюдается в среднем около пяти дней, и позволяет сбросить за это время пять килограммов лишнего веса. Ее основа – травяные настои, которые на ночь завариваются в термосе. В день нужно пить до 2 литров таких настоев.

При этом в пищу можно потреблять практически все, что угодно, главное – знать при этом меру и не переедать. А вот чай, кофе, соки и даже воду придется исключить, питьем будет служить исключительно травяной настой.

Приготовление травяного настоя

Для его приготовления нужно взять мед, лимон, липовый цвет и омелу.

При приготовлении напитков нужно соблюдать строгую очередность, импровизация тут ни к чему. Все ингредиенты берутся из расчета одна столовая ложка на полтора литра воды.

В первый день вы завариваете липовый цвет.

Во второй день – омелу ивную.

В третий – омелу и липовый цвет пополам (по одной столовой ложке).

В четвертый – омелу, липовый цвет и мёд натуральный (по одной столовой ложке).

В пятый день омела, липовый цвет и мед, и к этому следует добавить еще половину лимона.

Результат диеты Малахова

По утверждению Малахова, его диета не только способствует тому, что вы сбросите до пяти килограммов, он еще и очищает организм от токсинов, шлаков, солей и тяжелых металлов. Благодаря этому можно даже облегчить течение различных болезней, а также укрепить иммунитет.

читайте из того же раздела:

Желток куриного яйца

Желток куриного яйца

Куриные яйца – это уникальный продукт, который занимает важную часть рациона любого спортсмена, будь то бодибилдер, единоборец или пауэрлифтер. Каждое... подробнее

Диета для похудения

Диета для похудения

Не все диеты одинаково полезны

Статей о похудении в интернете множество, однако большинство из них ограничивается общими фразами, из которых далеко... подробнее

Питание после тренировки

Питание после тренировки

Послетренировочный прием пищи неспроста является одним из ключевых факторов возможного восстановления и сверхвосстановления мышц. Он разительно отличается... подробнее

Сколько белка усваивается за один прием пищи?

Сколько белка усваивается за один прием пищи?

Один из самых распространенных мифов связанных с питанием – это количество белка за один прием пищи. Принято считать, что разовая порция белка не должна... подробнее

Диета для похудения (научный подход)

Диета для похудения (научный подход)

Процесс похудения непрерывно связан с регулярными физическими нагрузками и соответствующей диетой. К сожалению, большинство людей ошибочно считает, что... подробнее

Омега жиры

Омега жиры

За последние несколько лет популярность омега жиров заметно возросла, равно как и спрос на соответствующие аптечные продукты. Несмотря на это, подавляющее... подробнее

Сжигание жира

Сжигание жира

На данный момент, сжигание жира для многих людей является самой актуальной темой для обсуждений и раздумий. Количество тех, кто хочет набрать массу, заметно... подробнее

В каких продуктах омега 3

В каких продуктах омега 3

Омега 3 жиры являются незаменимым элементом питания любого человека и особенно спортсменов. Они участвуют во множестве функций связанных с набором мышечной... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз