Диета Малахова

Диета Малахова

* Бодибилдерам эта диета не подходит ни в коем случае. Она представлена на сайте только для ознакомления. И вообще, советуем воздерживаться от таких диет.

Автор этой диеты – известный целитель, автор многих книг, посвященных оздоровлению организма, Геннадий Малахов.

Следует учесть, что диета Малахова – это своеобразный спринтерский забег, она соблюдается в среднем около пяти дней, и позволяет сбросить за это время пять килограммов лишнего веса. Ее основа – травяные настои, которые на ночь завариваются в термосе. В день нужно пить до 2 литров таких настоев.

При этом в пищу можно потреблять практически все, что угодно, главное – знать при этом меру и не переедать. А вот чай, кофе, соки и даже воду придется исключить, питьем будет служить исключительно травяной настой.

Приготовление травяного настоя

Для его приготовления нужно взять мед, лимон, липовый цвет и омелу.

При приготовлении напитков нужно соблюдать строгую очередность, импровизация тут ни к чему. Все ингредиенты берутся из расчета одна столовая ложка на полтора литра воды.

В первый день вы завариваете липовый цвет.

Во второй день – омелу ивную.

В третий – омелу и липовый цвет пополам (по одной столовой ложке).

В четвертый – омелу, липовый цвет и мёд натуральный (по одной столовой ложке).

В пятый день омела, липовый цвет и мед, и к этому следует добавить еще половину лимона.

Результат диеты Малахова

По утверждению Малахова, его диета не только способствует тому, что вы сбросите до пяти килограммов, он еще и очищает организм от токсинов, шлаков, солей и тяжелых металлов. Благодаря этому можно даже облегчить течение различных болезней, а также укрепить иммунитет.

читайте из того же раздела:

Желток куриного яйца

Желток куриного яйца

Куриные яйца – это уникальный продукт, который занимает важную часть рациона любого спортсмена, будь то бодибилдер, единоборец или пауэрлифтер. Каждое... подробнее

Вредные жиры

Вредные жиры

Сейчас практически все источники информации сходятся на одном: жиры – вредны. Мы наблюдаем повсеместное использование низкожировых диет, и соответствующих... подробнее

Омега жиры

Омега жиры

За последние несколько лет популярность омега жиров заметно возросла, равно как и спрос на соответствующие аптечные продукты. Несмотря на это, подавляющее... подробнее

Суточная норма калорий

Суточная норма калорий

Подавляющее большинство атлетов упускают из виду важность суточной калорийности рациона. Все привыкли считать только количество белков, и лишь изредка... подробнее

Диета для похудения (научный подход)

Диета для похудения (научный подход)

Процесс похудения непрерывно связан с регулярными физическими нагрузками и соответствующей диетой. К сожалению, большинство людей ошибочно считает, что... подробнее

Научиться правильно питаться

Научиться правильно питаться

Правильное питание – один из важнейших факторов в достижении хорошего результата, как в наборе мышечной массы, так и в похудении. Многие люди всецело посвящают... подробнее

Сколько нужно жиров в день

Сколько нужно жиров в день

Сейчас СМИ, книги и «гуру» фитнеса повально ругают жиры. Считается, что во многих болезнях и патологиях виновны насыщенные жирные кислоты, которые человек... подробнее

Сжигание жира

Сжигание жира

На данный момент, сжигание жира для многих людей является самой актуальной темой для обсуждений и раздумий. Количество тех, кто хочет набрать массу, заметно... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз