Асимметрия мышц

Асимметрия мышц

Асимметрия мышц - неравномерное их развитие.

Тело человека в целом симметрично, но иногда мышцы с одной стороны тела развиваются медленнее чем с другой.

Асимметрия – очень распространенное явление, однако в основном она малозаметна. Так, почти всегда правый бицепс более развит, чем левый. Маленькие отличия в симметрии правой и левой половины тела есть всегда, практически у любого человека.

Сколиоз - как самая распространенная асимметрия

Самая распространенная асимметрия человеческого тела – это сколиоз, заболевание, представляющее собой искривление позвоночника. Сидячий образ жизни и работа за компьютером зачастую являются причиной сколиоза шейного отдела. При этом ухудшается кровоснабжение мозга, что является причиной головных болей, и других проблем со здоровьем. Наиболее подходящий вариант исправления сколиоза – это специальный корсет, однако специально разработанная гимнастика и бодибилдинг (при условии, что лечащий врач знает о нем и одобрил занятия) будут также полезны.

Способы лечения асимметрии

Если говорить об асимметрично развивающихся мышцах, то это исправить значительно проще, чем сколиоз. Прежде всего для этого нужно наращивать мышечную массу. Чем она больше, тем меньше проявляется асимметрия. Кроме того, полезно нагружать менее развитые мышцы чуть больше. Если вы делаете подъем гантели на бицепс, гантель с отстающей стороны должна быть немного тяжелее. То же самое касается и других упражнений.

читайте из того же раздела:

Перетренированность в фитнесе и бодибилдинге

Перетренированность в фитнесе и бодибилдинге

Что такое перетренированность?

Под термином «перетренированность» понимают превышение восстановительных способностей спортсмена, при повышенных... подробнее

Жиры в организме человека. Лишний жир

Жиры в организме человека. Лишний жир

Жиры – органические соединения глицерина и различных жирных кислот, входящих в группу липидов.

Жиры в организме человека расцениваются большинством... подробнее

Анаболические стероиды

Анаболические стероиды

Анаболическими стероидами называются особые фармакологические препараты, которые имитируют действие различных гормонов анаболического типа. В большинстве... подробнее

Боль в мышцах после тренировки

Боль в мышцах после тренировки

За последние несколько лет интернет стал источником информации для огромного количества людей. Теперь каждый атлет без труда может найти теоритические... подробнее

Вред лишнего веса (ожирения)

Вред лишнего веса (ожирения)

Ожирение может быть изначально вызвано нарушением полноценного функционирования организма, (в частности, гормональных процессов) нанося вред еще до появления... подробнее

Восстановление после тренировки

Восстановление после тренировки

Чем больше вы нагружаете мышцы на тренировке, тем интенсивнее оно проходит. Соответственно, чем усерднее вы поработали на тренировке, тем больше времени... подробнее

Катаболизм

Катаболизм

В одной из прошлых статей мы затронули тему анаболизма. В то же время мы практически не упомянули катаболизм – не менее важный процесс, который играет... подробнее

Стероиды для новичков

Стероиды для новичков

В последнее время огромное количество начинающих спортсменов задумывается о применении фармакологических препаратов, так же известных как анаболические... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз