Асимметрия мышц

Асимметрия мышц

Асимметрия мышц - неравномерное их развитие.

Тело человека в целом симметрично, но иногда мышцы с одной стороны тела развиваются медленнее чем с другой.

Асимметрия – очень распространенное явление, однако в основном она малозаметна. Так, почти всегда правый бицепс более развит, чем левый. Маленькие отличия в симметрии правой и левой половины тела есть всегда, практически у любого человека.

Сколиоз - как самая распространенная асимметрия

Самая распространенная асимметрия человеческого тела – это сколиоз, заболевание, представляющее собой искривление позвоночника. Сидячий образ жизни и работа за компьютером зачастую являются причиной сколиоза шейного отдела. При этом ухудшается кровоснабжение мозга, что является причиной головных болей, и других проблем со здоровьем. Наиболее подходящий вариант исправления сколиоза – это специальный корсет, однако специально разработанная гимнастика и бодибилдинг (при условии, что лечащий врач знает о нем и одобрил занятия) будут также полезны.

Способы лечения асимметрии

Если говорить об асимметрично развивающихся мышцах, то это исправить значительно проще, чем сколиоз. Прежде всего для этого нужно наращивать мышечную массу. Чем она больше, тем меньше проявляется асимметрия. Кроме того, полезно нагружать менее развитые мышцы чуть больше. Если вы делаете подъем гантели на бицепс, гантель с отстающей стороны должна быть немного тяжелее. То же самое касается и других упражнений.

читайте из того же раздела:

Стероиды для новичков

Стероиды для новичков

В последнее время огромное количество начинающих спортсменов задумывается о применении фармакологических препаратов, так же известных как анаболические... подробнее

Перетренированность в фитнесе и бодибилдинге

Перетренированность в фитнесе и бодибилдинге

Что такое перетренированность?

Под термином «перетренированность» понимают превышение восстановительных способностей спортсмена, при повышенных... подробнее

Таблетки для похудения без рецепта

Таблетки для похудения без рецепта

Перед тем, как начинать употреблять любые средства для похудания, необходимо выяснить, не является ли причиной вашего лишнего веса нарушение гормонального... подробнее

Жиры в организме человека. Лишний жир

Жиры в организме человека. Лишний жир

Жиры – органические соединения глицерина и различных жирных кислот, входящих в группу липидов.

Жиры в организме человека расцениваются большинством... подробнее

О холестерине

О холестерине

Современная диетология совершенно неинтересна для СМИ и различных второсортных сайтов о псевдо здоровом образе жизни. Все старательно из раза в раз переписывают... подробнее

Восстановление после тренировки

Восстановление после тренировки

Чем больше вы нагружаете мышцы на тренировке, тем интенсивнее оно проходит. Соответственно, чем усерднее вы поработали на тренировке, тем больше времени... подробнее

Анаболизм

Анаболизм

Каждый начинающий бодибилдер хочет нарастить килограммы мышечной массы, увы, подавляющее большинство попросту не знает основной теоритической базы. Зачастую... подробнее

Вред лишнего веса (ожирения)

Вред лишнего веса (ожирения)

Ожирение может быть изначально вызвано нарушением полноценного функционирования организма, (в частности, гормональных процессов) нанося вред еще до появления... подробнее

Зарегистрироваться на Body-zone.ru

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз