личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 30 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 2
Читать блог >>

Блог: тег 'цикл'

VladLenin

Начало цикла. Первая тренировка

Сегодня начался мой первый цикл))

В неделю будет 4 тренировки, ну как я и говорил, 2 раза в неделю пресс и верх спины.

Сегодня была грудь, предплечья и пресс.

Взвесился сегодня-72,5)Если честно, ожидал меньше, потому что много стрессов да и пол месяца занимался не на массу, а просто работал над техникой перед циклом)Следующая тренировка будет в пнд только, там праздник...подробнее

VladLenin  ::  пол муж

VladLenin

Подготовка к новому циклу, осталось малость)

В пятницу последняя подготовительная тренировка) тогда же буду думать на счет сплита, буду распределять на 4 дня, а пока занимаюсь не в полную силу, больше времени уделяю технике, лишним не будет) вот как то так)пока все)подробнее

VladLenin  ::  пол муж

VladLenin

Подготовка к новому циклу)

Осталось 2 недели до конца этого месяца и время раскрыть мою маленькую интрижку)

До этого я занимался по обычной программе, три раза в неделю, просто делал упражнения и повышал в каждом подходе веса.

Со следующего месяца я начинаю тренировку которую обычно называют цикл. Я начинаю делать упражнения с весами, 80% от своих максимальных, повышая веса каждую тренировку на...подробнее

VladLenin  ::  пол муж

наверх
вниз