личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 30 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>

Блог: тег 'спина'

misterB

Ошибки в тренировке спины

Тренируя спину, избежать ошибок не удается большинству начинающих атлетов, ведь мышцы не видны и их сложно контролировать.

И самая частая ошибка – тяга штанги в наклоне, тяга гантели, подтягивания). Чтобы избежать такой ошибки, нужно представлять, что ваши руки – это рычаги, к которым прикрепляют груз, и постараться сосредоточиться на том, чтобы вес тянула именно спина. Для...подробнее

misterB  ::  пол муж

misterB

Тренировка спины.

Тренировка спины должна выполняться правильно, тогда результаты будут вас радовать. Для начала прочтите о мышцах спины и некоторых особенностях тренировки, а потом возвращайтесь к моему посту, чтобы узнать, что:

1)

Становая/На отдых спине нужно 4-5 суток. Когда сделана хорошая тренировка спины, если вы не принимаете гормоны, дайте ей нормально отдохнуть. Любители фармы...подробнее

misterB  ::  пол муж

наверх
вниз