личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 30 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>

Блог: тег 'приседания'

misterB

Глубокие приседания

Обычно рекомендуют приседать до параллели положения бедер и пола, но теми, кто хочет больше внимания уделить ягодицам, практикуются также и глубокие приседания. Мнений о том, насколько глубоко следует приседать, множество – одни не видят смысла в опускании ниже параллели, другие категорично заявляют, что присед должен быть «в пол».

Если вы тоже решили, что вам нужны глубокие...подробнее

misterB  ::  пол муж

misterB

Приседания со штангой - ошибки.

Приседания со штангой относятся к базовым упражнениям, приносящим большую пользу и бодибилдерам, и пауэрлифтерам. Но для пользы нужно делать правильные приседания. О многих ошибках приседа вы наверняка уже знаете, но даже опытным атлетам стоит периодически проверять себя.

Ставите гриф слишком высоко. Если расположить его в основание шеи или на трапеции, то вы тем самым будете...подробнее

misterB  ::  пол муж

Blogger

5 мощных способов увеличить количество приседаний

Приседания всегда были испытанием на мужественность для любого настоящего мужчины. Но дело не только в этом. Дело также и в том, что приседания – краеугольный камень пауэрлифтинга, без них он просто невозможен в принципе.

Сейчас...

Blogger  ::  пол муж

Blogger

Индусские приседания

Мое намерение состоит в том, чтобы несколько разнообразить ваш тренировочный процесс, добавив в него так называемые индусские приседания.

Я долго создавал для себя такой режим тренировки, который увеличивал бы мою функциональную...

Blogger  ::  пол муж

наверх
вниз