Правильный бутерброд.

Всем привет! Продолжая тему перекусов и обедов на работе, хочу написать и о бутербродах. Многие люди их недолюбливают, обвиняя во вредности и бесполезности. Хотя вредным бутеры делают лишь их компоненты. И то, что бутерброды нельзя отнести к правильному питанию – лишь распространенный стереотип. Конечно, если вы решили перехватить бутик из Макдака, то о полезности можно забыть...подробнее

Питание на работе - пост в картинках)

Всем привет! У большинства работающих людей возникают трудности с правильным питанием вне дома. Действительно, в домашних условиях легче приготовить что-то полезное, а современный фаст-фуд вообще не предлагает блюд, относящихся к здоровому питанию. И если не хочется поедать в обеденный перерыв гамбургеры, шаурму или еще что похуже, стоит подумать о том, чтобы готовить для себя обеды...подробнее

Перекус. Перец с творогом и яйцом.

Всем привет! Готовил себе вчера на работу перекус, неплохой вариант блюда для тех, кто сушится, а также просто для всех в летний период, когда есть особо не хочется. Купил сочный болгарский перчик, благо их сейчас появилось много, сезон) Смешал упаковку мягкого творога, 2 ст. ложки йогурта, укроп, соль и порезанное сваренное вкрутую яйцо - напихал этой смеси в очищенные перцы и...подробнее

Перекус. Молочный коктейль с бананом и какао.

Всем привет! Сегодня приготовил себе на полудничный перекус молочный коктейль, обычно я делаю молоко+банан, иногда добавляю клубнику замороженную. Бывает и сырое яйцо в блендер бросаю, на вкусе не сказывается, а белки добавляет) Но сегодня решил добавить еще и какао - взял поллитра молока, один банан, ложку сахара и чайную ложку какао, все взбил и вкуснейший коктейль для перекуса...подробнее

Перекус. Творог с укропом.

Всем привет! Прочитал в ленте блогов пост про творог и покажу,какую закуску из творога я готовлю чаще всего. Я совсем не сладкоежка, хотя иногда сладкого хочется, тогда мешаю творог с сухофруктами или просто с сахаром, но чаще ем его именно соленым. Не просто с солью, а еще и с зеленью - больше всего люблю укроп, он нарезанный у меня всегда в морозилке имеется.

Вот таким вариантом...подробнее

Перекус. Лаваш с творогом.

Всем привет! Вчера готовил себе на перекус и на работу вкусняшку в лаваше. На один большой лаваш взял упаковку 250 г обезжиренного творога (18 г белка в 100 г), смешал его с солью и укропом (люблю его в твороге), размазал по лавашу,-)

Вот такая красота в итоге:подробнее