личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 30 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>

Блог: тег 'накачать мышцы'

Griggio

Набор массы - основные ошибки.

Большинству посетителей качалки, да и тем, кто не имеет отношения к тренажерному залу и бодибилдингу, кажется, что набрать вес и мышечную массу – легче простого. Просто ешь и занимайся, что в этом может быть сложного? Но нередко, когда начинается массонаборный период, вдруг понимаешь, что нарастить мышцы не так уж и легко. И для этого нужно не просто постараться, но и знать множество...подробнее

Griggio

Эктоморф и сложности с набором массы.

Мое телосложение – эктоморф (если еще не знаете, какое это – прошу сюда), то есть метаболизм у меня быстрый, набрать массу непросто. На этапе сбора информации, почему у эктоморфов могут быть сложности с набором мышц, нашел хорошую инфу. Поделюсь с вами.

Вот главные причины, почему эктоморф занимается, но все равно видит в зеркале «дрыща»:

1) Съедает мало калорий. Питание...подробнее

наверх
вниз