Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
![]() |
SergeyVladimirov Пол: муж Возраст: 46 лет Всего постов: 28 Читать блог >> |
![]() |
EROS Пол: муж Возраст: 32 года Всего постов: 1 Читать блог >> |
![]() |
trenexpert Пол: муж Возраст: 43 года Всего постов: 1 Читать блог >> |
![]() |
maX41 Пол: муж Возраст: 32 года Всего постов: 1 Читать блог >> |
![]() |
AxGym Пол: муж Возраст: 34 года Всего постов: 1 Читать блог >> |
![]() |
Levashov Пол: муж Возраст: 31 год Всего постов: 2 Читать блог >> |
Блог: тег 'креатин'
Креатин для женщин – нужен ли?
Креатин является одной из популярнейших спортивных добавок, ее часто рекомендуют и новичкам, и продвинутым спортсменам, но женщины принимать креатин обычно не решаются. Многие уверены, что это исключительно мужская добавка. И правда, нужен ли креатин для женщин?
Может это вас удивит, но креатин для женщин не просто не вреден, но иногда и очень нужен. Вот какие 1) . Подробнее...подробнееКреатин - в чем его размешивать?
Известно, что креатин лучше усваивается, когда повышается уровень инсулина и гормона роста, поэтому логично предположить, что благоприятным влиянием на усвоение и действие креатина обладают продукты, повышающие уровень инсулина и гормона роста. Именно потому советуют
1) . С одной стороны в нем есть и углеводы (лактоза), и быстрые протеины (сыворотка), но вот наличие казеина...подробнееКреатин – кому необходимо его принимать.
Давно собирался написать о креатине и важности его приема для определенных категорий людей. Итак, кому прием креатина принесет пользу:
1) Креатин ценен для них своим влиянием на кратковременные спортивные показатели. Так, он улучшает показатели в силовых видах спорта, велосипедных спринтах, беге на небольших дистанциях и других подобных спортивных нагрузках. Креатин полезен...подробнее