личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 2
Читать блог >>

Блог: тег 'девушки'

strekoza23

Зачем девушкам тренировать плечи?

Прекрасные дамы тренировке плеч уделяют незаслуженно мало внимания – одни вообще не знают, что их тоже нужно тренировать, другие отмахиваются, мол, не надо нам нагрузки на эти мышцы, мы ж не хотим быть «качками». Тем не менее, для любого человека, и пол здесь не важен, тренировка мышц плеч очень важна. Так зачем нужна тренировка плеч для девушек?

Во-первых, мышцы плеч постоянно...подробнее

strekoza23  ::  пол жен

strekoza23

Подтягивания для девушек.

Мало какая девушка скажет, что любит подтягиваться, ведь у большинства из нас мышцы верха тела развиты хуже, а именно они и задействованы в подтягиваниях. Среднестатистическая девушка, которая ходит в зал, редко подтягивается больше 1-2 раз. Во многом из-за того, что большинство нацелено на мышцы низа (больше озабочены красивыми ногами и подтянутой попой), а если дамы и вспоминают...подробнее

strekoza23

Тренировка груди для девушек.

В большинстве случаев в своих тренировках женщины сосредотачиваются на бедрах и ягодицах, а другие мышечные группы незаслуженно обделяют вниманием. Особенно мало внимания достается рукам, но я сейчас хочу написать о тренировке крупной мышечной группы, которую женщинам тренировать просто необходимо – о тренировке грудных мышц.

Хорошо развитые грудные мышцы делают женскую грудь...подробнее

Jazzy

Интересное видео о бикинистках

Посмотрела сегодня интересное видео о том, сколько стоит выступление на сцене в категории бикини. Цифры поразили)

Делюсь с вами:

sOUiCd6AWdIподробнее

Jazzy  ::  пол жен

Jazzy

Для мотивации

Люблю я видео-мотивашки,их просмотр как-то настраивает на позитив и дает уверенность, что все получится, ведь у других получается) Делюсь очередным видео:

kaDyOcUuZX4подробнее

Jazzy  ::  пол жен

strekoza23

Тренировка груди для женщин

Любая девушка мечтает о красивой груди, и, если она не ленивая, то уделяет внимание груди - ухаживает за кожей, носит хорошее белье, делает упражнения. Я как раз хотела бы поднять тему упражнений для декольте. И вот хочу подсказать вам отличное видео, где красивая спортивная девушка показывает упражнения для груди и для плеч - именно то, что надо для красивого декольте.

AVJMknq5aWIподробнее

strekoza23

Популярные мифы о тренировках.

У людей живучи мифы о тренировках, в особенности у девушек о силовых тренировках. Вот самые распространенные мифы о тренировках:

«Нельзя есть после тренировки, тогда похудеешь»

Заставляя организм голодать после тренинга, мы вклиниваемся в его механизмы саморегуляции. Он хочет восполнить энергию после потери, и если не кормить организм после тренировок, похудения вы не...подробнее

mysh

1 мая и подснежница.

Вчера была обрадована новостью, что мой зал не закрыт в выходные, а они уж очень длительные, так что я прям прыгала от радости) Вообще я выходные не люблю, точнее, я люблю отдыхать, но я по натуре планировщик и люблю, чтобы все шло по моему личному плану, а государственные выходные меня напрягают. Застолья-пьянки я не люблю, муж работает, поехать никуда не можем, дети дома, разносят...подробнее

mysh  ::  пол жен

strekoza23

Причины пропуска тренировок у девушек.

Посмотрев на себя в зеркало, особенно с приближением весенне-летнего периода, много девушек решает пойти в зал заниматься, ведь они слышали, что

Одна из самых распространенных причин не ходить в зал, с которой, если есть желание, можно легко справиться, например:

- найти зал, работающий с раннего утра и до позднего вечера, затем найти в графике время на тренировки 3 раза...подробнее

Jazzy

Советы девушке бодибилдера.

Если твой парень души не чает в качалке, регулярно туда ходит и восторженно говорит о штанге, гантелях, весах, жиме, становой, присяде и еще много о чем, тебе непонятном, то ты должна понимать, что мужчина тебе достался непростой. И, чтобы отношения ваши приятно развивались, нужно помнить о некоторых нюансах. Поэтому вот тебе полезные советы:

- Постарайся быть в теме – хоть...подробнее

Jazzy  ::  пол жен

strekoza23

Нужны силовые тренировки для женщин?

Благодаря силовому тренингу девушка может совершенствовать свое тело без ограничений – сделать более круглыми ягодицы, избавиться от целлюлита, подкачать руки, чтобы в районе трицепсов не было обвисшей кожи, и так далее. В этом весь бодибилдинг – он дает возможность слепить свое тело по своему желанию. К тому же, регулярные силовые тренировки для женщин помогают уменьшать процент...подробнее

strekoza23  ::  пол жен

Jazzy

Тренировки для начинающих девушек. Советы.

Еще несколько зимних дней, весна все ближе, а это значит, что скоро курточки станут легче и вообще отправятся в шкаф, а все недостатки фигуры, спрятанные под дубленками или пуховиками, окажутся на виду. Именно потому в залах начнется ажиотаж, туда придут девушки, которых называют «подснежниками» за то, что они появляются в тренажерке в конце зимы – начале весны, занимаются несколько...подробнее

Jazzy  ::  пол жен

Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз