личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 29 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 36 лет
Всего постов: 3
Читать блог >>
mysh
Пол: жен
Возраст: 34 года
Всего постов: 1
Читать блог >>
telyla
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>
YEAV
Пол: муж
Возраст: 28 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>

Блог: тег 'белки'

Griggio

Источники растительного белка.

Для меня, как для вегетарианца, пусть даже употребляющего яйца и молочные продукты, важно знать, из каких растительных источников я могу получить белок. Конечно, растительные протеины не сравнятся с животными по усвояемости и полноценности аминокислотного состава, но есть определенные комбинации растительных источников, которые дают более полный аминокислотный профиль, например...подробнее

Griggio  ::  пол муж

bilderkulinar

Ужин. Куриные кексы.

Всем привет! На днях посмотрел на скучную куриную грудку и понял, что хочется чего-то нового, и решил испечь "кексы" (видел когда-то фотки подобных в Сети). Измельчил грудку в фарш, добавил яйцо и мороженые овощи (у меня были порезанные кабачки, тертая морковь и зеленый горошек). Перемешал, разложил в форму для кексов и запек. Получилось очень вкусно, а часть отправилась...подробнее

bilderkulinar  ::  пол муж

Тэги: ужин, белки

record

Молоко в бодибилдинге

В прошлом веке молоко однозначно относили к лучшему варианту спортивного питания и средствам набрать мышечную массу. Известные культуристы неоднократно рассказывали, сколько они выпивали парного молока, то есть молоко в бодибилдинге очень ценилось. В наши дни из-за развития индустрии спортивного питания молоко в бодибилдинге сдало первые позиции, отдав их протеиновым добавкам. Но...подробнее

record  ::  пол муж

bilderkulinar

Ужин. Куриный шашлык в кефире.

Всем привет! Вчера решил приготовить из куриной грудки что-то необычное, и остановился на шашлычках. Порезал грудки на кусочки и замариновал в кефире - залил немного 1%кефиром, посолил и оставил на полчасика. Потом нанизывал кусочки на шпажки и отправил в гриль на 5 минут. Вкусное и сочное мяско получилось, рекомендую)

edfe2ce2181a257425619c37db65feedподробнее

bilderkulinar  ::  пол муж

Тэги: ужин, белки

bilderkulinar

Ужин. Курино-творожные котлеты.

Всем привет! Вчера на ужин по плану была курица, и, взглянув на куриное филе, мне вдруг захотелось котлеток. Потому два филейчика были отправлены в комбайн и измельчены в фарш. К ним добавил яйцо и немного творога (грамм 50, остатки от завтрака), перемешал и выложил ложкой на сковородку. Масла я добавляю на сковороду мало, буквально чайную ложку, котлетки получились красивозолотистыми...подробнее

bilderkulinar  ::  пол муж

Тэги: ужин, белки

Griggio

Творог и бодибилдинг

Хочу написать о моем самом любимом продукте – о твороге. Он обладает высокой питательной ценностью и легко усваивается (не повышает кислотность в желудке). Для изготовления творога используется кислое молоко и если сравнивать его с другими кисломолочными продуктами, то именно в твороге содержание белка самое высокое. За это его и любят бодибилдеры.

Жирность творога может...подробнее

Griggio  ::  пол муж

Griggio

Бодибилдеры вегетарианцы. Белки.

Я уже 2,5 года не ем мясо и рыбу. Раньше ел, а потом как отрезало, не хочется и не ем. Продолжаю употреблять яйца и разные молочные продукты, люблю творог. Ну а так как хожу в зал и тренируюсь, активно интересуюсь темой «бодибилдеры вегетарианцы». И во многих источниках нашел, что качаться и набирать массу можно, даже не употребляя мясо (и это делают даже веганы). Важно лишь правильно...подробнее

bilderkulinar

Гриль

В прошлом году на моей кухне появился помощник, о котором я мечтал уже давно :-) Я любитель шашлыков и вылазок на природу, но, к сожалению, ритм жизни не позволяет отдыхать так слишком часто. Летом стараюсь выезжать хотя бы раз в две недели, но в другое время года о продуктах, сделанных на гриле, я лишь мечтал. И абсолютно случайно купил электрогриль, можно сказать, покупка была...подробнее

bilderkulinar  ::  пол муж

наверх
вниз