личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 2
Читать блог >>

Самые рейтинговые посты блогов

Griggio

Протеин с молоком или протеин с водой?

Перед приготовлением протеинового коктейля у вас всегда есть выбор, сделать протеин с молоком или водой. На этот выбор влияют разные факторы, и вот какие из них

во-первых, протеин с молоком будет содержать больше калорий;

во-вторых, употребление протеина, размешанного с молоком, будет вызывать повышение инсулина в крови;

в-третьих, добавление молока сделает коктейль...подробнее

Griggio  ::  пол муж

Тэги: протеин

SteshovaIrina

Мое питание.

Начала с пересмотра того, что кушаем я и мои дочери. Всю выпечку, мучное заменили отрубным хлебом, дочкам тоже он нравится,сама за них не решала. Спросила, одобрили - радует ))) Сладкое заменили фруктами, мандарины, яблоки, апельсины, грейпфруты, бананы, и сухофрукты. Так же приятной новостью была, что зефир можно кушать, так как готовится из пектина и яичных белков. Из всех перечисленных...подробнее

SteshovaIrina  ::  пол жен

Тэги: питание.

Blogger

Что значит быть бодибилдером?

Изучая интернет, я частенько натыкался на статьи вроде «Как узнать, что ты бодибилдер?», или «10 признаков того, что ты бодибилдер», или «Как совершать покупки, если ты – бодибилдер» и т.д. После этого мне захотелось рассказать, что же это значит для меня – быть бодибилдером. Мы прочитали все журналы с сотнями расписаний тренировок и бесчисленным множеством советов по диете. Мы...подробнее

Janna

Здоровье в чашке чая

Давно я ничего не писала, вот решила рассказать вам про чаи :)

Народы Востока несколько тысяч лет назад открыли для себя удивительные способности чая. Сегодня многие предпочитают ему кофе, однако после трех чашек на работе и одного-двух энергетиков как прекрасно закончить день чашечкой вкусного чая.

К тому же это не только вкусно, но и полезно.

Зеленый чай, к примеру...подробнее

Janna  ::  пол жен

ScarletKing

Кондиции: 4 мощных способа улучшить их

Вне зависимости от того, занимаетесь вы боевыми искусствами, бодибилдингом, или просто хотите быть в форме, вы должны знать, что умение всегда быть в наилучших кондициях зачастую становится решающим.

Кроме прочих достоинств...

BodyMan

Бюджетный бодибилдинг

Бывало ли с вами такое, что зайдя в магазинчик спортивного питания, вы понимали, что для того, чтобы обеспечить себя месячной дозой питания и пищевых добавок, вам придется занимать деньги у знакомых?

Поверьте мне… У меня самого...

bilderkulinar

"Помощники" на кухне бодибилдера

Всем привет! Пока времени готовить особо нет, рецепты отложу, но хочу написать о своих бытовых «помощниках», то есть о той кухонной технике и утвари, которая помогает мне в готовке и создании вкусных и полезных блюд.

Любой бодибилдер должен уделять много внимания своему питанию и, если он живет один, вынужден готовить для себя отдельно или просто любит это дело, в его «арсенале»...подробнее

bilderkulinar  ::  пол муж

Тэги: питание

Blogger

Упражнения, которые наращивают массу

Случай из жизни: я ходил в тренажерный зал и видел там парнишку, который сидел за скамьей для подъема на бицепс и по много раз тянул на себя гантель, изредка переходя на скамью для жима лежа (который он делал ужасающе неправильно).

Каждый раз, когда я видел его в зале, он делал одно...

Blogger  ::  пол муж

Janna

Тренировки для женщин

Еще не так давно тренажерные залы были местом, куда ходили исключительно мужчины. Если женщина хотела позаниматься, она становилась перед телевизором, где утренние передачи крутили аэробику и простенькие упражнения.

Однако вскоре пришли семидесятые и женщины стали задумываться о том...

record

Результат тренировок за год.

Начиная заниматься, любой из нас, я уверен, мечтает о том, что его мышцы изменятся и притом кардинально. Мы смотрим уже на состоявшихся профи, читаем об их успехах и сначала не задумываемся – а сколько же надо времени, чтобы достичь того, чего мы хотим? По опытным культуристам судить о том, за какое время вы достигнете своих целей, просто невозможно. И тем не менее, время является...подробнее

record  ::  пол муж


<< 1 2 3 4 5 6 7 >>
наверх
вниз