личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 30 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 36 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>

Самые рейтинговые посты блогов

Jazzy

Советы, как правильно питаться.

Написав на прошлой неделе об ошибках правильного питания и диет, сейчас вижу, что многие моменты упустила. Так что хочу дополнить написанное еще некоторыми советами и уловками, способными помочь вам следовать дальше выбранному плану питания и не срываться.

нужно пить больше воды и других некалорийных напитков. Наше тело нуждается в гораздо большем количестве жидкости, чем мы...подробнее

Jazzy  ::  пол жен

record

Зимние тренировки.

В холодную зимнюю пору тренировки многих людей меняются, особенно тех, кто занимается на свежем воздухе. У тех, кто регулярно посещает тренажерный зал, зимой тоже могут возникать трудности – темнеет рано, могут быть проблемы с транспортом из-за погоды. Но вы в силах повлиять на зимние тренировки, чтобы они оставались эффективными и были построены рационально.

Зимой под влиянием...подробнее

record  ::  пол муж

mysh

Похудение с программой 30 Days Out (день 1-16)

Наконец я созрела дальше заняться совершенствованием своего тела) Я отлично восстановилась после операции и увеличила силовые показатели в программе 5/3/1, но попутно набрала за лето около 5 кг (2 из них за время полного отсутствия тренировок в послеоперационном периоде, еще 1 за остаток лета, пока восстанавливала силовые, и 2 кг за последние 6 недель на программе Вендлера, но так...подробнее

Janna

Основные мифы о женском бодибилдинге

Несмотря на разнообразие и доступность информации, мифы о женском бодибилдинге до сих пор имеют немалое влияние, чему лично я не раз была свидетелем. В этой статье я бы хотела обратить внимание на некоторые из них и прокомментировать...

Blogger

Как бодибилдинг может помочь в общении

Умение общаться нужно каждому из нас. Вне зависимости от того, студент вы, менеджер или домохозяйка, для того, чтобы жизнь была проще и ярче, вам абсолютно необходимо уметь разговаривать с людьми.

Как бодибилдинг может помочь вам в общении?

Действительно, занятия бодибилдингом могут...

Blogger  ::  пол муж

Blogger

Перестаньте искать оправдания.

Оправдания… Я так устал их слышать. Нам всем нужно взять нашу жизнь под контроль, привести себя в форму, есть здоровую пищу и вообще чувствовать себя лучше. Ребята, может хватит, а?! Вот что приходится слышать чаще всего, и вот что я на это отвечаю:

Ой, да ладно. Мы находим время на телевизор, кино и всякие другие развлечения… Тренажерный зал отберет у вас всего около 3-х часов...подробнее

Blogger  ::  пол муж

ScarletKing

Новое поколение бодибилдеров VS старое

Не для кого не секрет, что современные профессиональные бодибилдеры не вызывают восторга у публики. Но и в далекие 60-е, бодибилдеры, на которых сегодня принято смотреть с восторгом, не вызывали положительных эмоций у большинства обычных обывателей.

Возможно, в те времена люди смотрели на Френка Зейна с совершено таким же чувством, с которым новое поколении смотрит на Ронни...подробнее

ScarletKing  ::  пол муж

BodyMan

10 причин выбрать тренажерный зал вместо секса

Как часто приходилось вам приходить домой вечером и размышлять, что же выбрать: секс со своей девушкой или пару часов потягать тяжести в тренажерном зале? Это не самый простой вопрос и потому предлагаю вам 10 причин выбрать тренировку вместо секса:

1. Тренировка в зале будет продолжаться долго, возможно, даже несколько часов, в то время как секс – кто знает! – займет у вас...подробнее

BodyMan  ::  пол муж

Тэги: секс

Blogger

5 мощных способов увеличить количество приседаний

Приседания всегда были испытанием на мужественность для любого настоящего мужчины. Но дело не только в этом. Дело также и в том, что приседания – краеугольный камень пауэрлифтинга, без них он просто невозможен в принципе.

Сейчас...

Blogger  ::  пол муж

BodyMan

Алкоголь разрушает ваши мускулы

Многие начинающие бодибилдеры часто задаются вопросом: «а влияет ли алкоголь на мускулы?» и «может, пропустить по пиву с друзьями, а завтра на тренировку». К сожалению (для кого-то), да, влияет, причем, как нетрудно предположить, влияет далеко не в лучшую сторону. Этот наркотик (да, алкоголь – это наркотик) сдерживает ваш прогресс. Это отнюдь не морализаторский пост, но если вы...подробнее

BodyMan  ::  пол муж


<< 1 2 3 4 5 6 7 >>
наверх
вниз