личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 30 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 36 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>

Самые рейтинговые посты блогов

alexandrfitness

3 фитнес-совета от Александра Дубкова

Знания, которые Вы получите, сами по себе не имеют никакого значения.

Если я вам расскажу...подробнее

alexandrfitness  ::  пол муж

Blogger

Сывороточный и казеиновый протеин

В процессе моих тренировок в тренажерном зале тренер много рассказывал мне о том, как соблюдать баланс в приема протеина, казеина, сывороточного порошка, которые помогут мне гармонично строить тело. Сначала я побаивался того, какой...

Blogger  ::  пол муж

scard

Тренировки – это пустая трата времени?

Есть новость – большинство расписаний тренировок, которые встречаются в профильных журналах (иногда даже самых популярных) – это банальная пустая трата вашего времени. Ребята, которые успели наработать себе массивное мускулистое тело...

BodyMan

Бодибилдинг: ответ критикам

Почему вы должны заниматься физическими упражнениями? Почему они так необходимы? Зачем часами выматывать себя в тренажерном зале? Вот уже много лет я слышу эти вопросы и их малоотличимые клоны от самых разных людей. Люди пытаются найти ответ и зачастую, не получив его, считают бодибилдеров...

BodyMan  ::  пол муж

Blogger

Как найти время на тренировку?

Для многих часто так бывает, что не получается нормально выкроить время для тренировки. В этом посте я постараюсь рассказать, как можно организовать свой день так, чтобы освободить час-полтора и добраться до тренажерного зала.

1. Станьте организованнее.

Да, это приходится слышать...

Blogger  ::  пол муж

ScarletKing

10 лучших песен для тренировок

Иногда для того, чтобы должным образом тренироваться, нужна дополнительная мотивация. В этом случае вряд ли можно найти что-то действеннее, чем музыка. Вот список из десяти песен, которые, на мой взгляд, станут идеальным саундтреком для вашей тренировки.

1. Bill Conti – Gonna Fly...

ScarletKing  ::  пол муж

Тэги: песни

BigBoy

Выбор спортивного питания

Производителей спортивного питания очень много, наименований еще больше, и выбрать в этом всем именно то, что нужно, не так просто. Как отсеять рекламные обещания от реальности?

В спортивном питании много лишней шелухи, которая приносит сумасшедшие доходы производителям, заколачивающим бабки буквально на ровном месте, ибо практический эффект от их пилюль стремится к нулю....подробнее

BigBoy  ::  пол муж

record

Диета для набора массы (продолжение)

Продолжаю о том, какая нужна диета для набора массы. Мускулы нарастают, если поступление энергии будет превышать расход, но при этом нужно учесть, что небольшое увеличение калорийности (на 10-30%) не будет ощутимо влиять на массу мышц, необходимо увеличение на 50 и больше процентов.

Наращивать калорийность следует постепенно индивидуально – ориентируйтесь на желаемую прибавку...подробнее

bilderkulinar

Всем привет!

Долго почитывал сайт, но наконец решил зарегиться, так как душа просит поделиться с вами моим увлечением. А знаете, чем увлекаюсь? Посмотрев на название сайта, сразу ответите - бодибилдингом. И будете правы, но только наполовину. Не меньше я люблю готовить, это моя вторая страсть. И так как питание важно для билдеров, и очень, обе мои страсти прекрасно друг с другом сочетаются....подробнее

bilderkulinar  ::  пол муж

Тэги: привет

bilderkulinar

Гриль

В прошлом году на моей кухне появился помощник, о котором я мечтал уже давно :-) Я любитель шашлыков и вылазок на природу, но, к сожалению, ритм жизни не позволяет отдыхать так слишком часто. Летом стараюсь выезжать хотя бы раз в две недели, но в другое время года о продуктах, сделанных на гриле, я лишь мечтал. И абсолютно случайно купил электрогриль, можно сказать, покупка была...подробнее

bilderkulinar  ::  пол муж


<< 1 2 3 4 5 6 7 >>
наверх
вниз