личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 30 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>

Популярные посты блогов

alexandrfitness

Конференция посвященная бодибилдингу и фитнесу

Если у вас нет возможности приехать в Москву, вы сможете посмотреть онлайн трансляцию из любого места и с любого устройства!

Первый день рассчитан для новичков и продвинутых

Второй день - продвинутые, выступающие и тренера

Конференция по бодибилдингу и фитнесу – это масштабный съезд самых ярких представителей железного спорта, фитнеса, бодибилдинга, бодифитнеса и...подробнее

Max777

Фаза движения и ритм тренировок

У кого-то тренировки дают прекрасный эффект, а у кого-то вся энергия уходит в свисток. И дело здесь не только в генетике, дело в знаниях, которые помогают определить ритм выполнения упражнений, ценность негативных и позитивных фаз и многое другое. Об этом и поговорим.

В пауэрлифтинге...

record

Совместимы ли бодибилдинг и единоборства?

Сразу скажу, полноценно заниматься и бодибилдингом, и каким-то единоборством не получится. Неплохо влияние бодибилдинга на бойца расписано в статье «Бодибилдинг и боевые искусства», я попробую немного дополнить ее.

Выбирая или сочетая бодибилдинг и единоборства, изначально настройтесь на то, что один из видов нагрузки будет вспомогательным, а другой – основным. Нагрузка на...подробнее

record  ::  пол муж

BigBoy

Выбор спортивного питания

Производителей спортивного питания очень много, наименований еще больше, и выбрать в этом всем именно то, что нужно, не так просто. Как отсеять рекламные обещания от реальности?

В спортивном питании много лишней шелухи, которая приносит сумасшедшие доходы производителям, заколачивающим бабки буквально на ровном месте, ибо практический эффект от их пилюль стремится к нулю....подробнее

BigBoy  ::  пол муж

mysh

Система 5/3/1 Джима Вендлера.

Я полностью восстановила силовые после 2-месячного пропуска тренировок, и хотя лишнего веса у меня еще много, начинать интенсивные тренировки и цикл похудения я пока не готова. Пока лето и погода радует, бегаю 3 раза в неделю на стадионе, а тренировки в зале захотелось разнообразить силовой программой. Мне приглянулась система 5/3/1 Вендлера.

Вчера я тренировалась с мужем...подробнее

bilderkulinar

Завтрак. Ленивые сырники.

Всем привет! Закупил себе на завтрак сегодня творог, а он оказался немного с кислинкой, просто ложкой не съесть, решил приготовить из него сырники. Классические сырники, как делает моя мама, я, к сожалению, делать не умею, да и времени на них надо больше. И когда-то увидел в сети рецепт "ленивых" сырников, как раз подходящий для меня.

Итак, на 250г пачку мягкого...подробнее

bilderkulinar  ::  пол муж

misterB

Мифы о прессе

Можно уверенно сказать, что пресс – это мышца, с которой связано больше всего заблуждений и стереотипов. Их возникновению напрямую способствует лень, ведь именно из-за нее люди ищут решения, которые им кажутся простыми и легкими, но в реальности ради результата нужно трудиться. И вот тут мы сталкиваемся с «подводным камнем» - работа над рельефным прессом не так проста. Казалось...подробнее

misterB  ::  пол муж

misterB

Гири и бодибилдинг.

Гири являются давно используемыми снарядами в бодибилдинге, почему-то незаслуженно забытыми сейчас. Тем не менее, заниматься с гирями можно и даже нужно, поэтому хочу написать, в каких упражнениях их лучше задействовать.

Вообще, почти все упражнения с гирями можно делать и с гантелями (но при этом не все упражнения с гантелями можно выполнить с гирей), однако есть одно упражнение...подробнее

misterB  ::  пол муж

Тэги: гири

Jazzy

Диета, правильное питание - ошибки.

Собираясь наконец наладить свое питание, каждый обещает себе не нарушать, не баловаться вредными продуктами и стараться следить за всем, что попадает в его рот. Но одной из самых распространенных ошибок является именно излишний контроль и слишком узкие рамки, в которые себя ставят. Вот и решила я написать об ошибках, характерных и для тех, кто питается правильно и полезно, и особенно...подробнее

Jazzy  ::  пол жен

Griggio

Бодибилдинг и велосипед

Так уж получилось, что в моей жизни есть и то, и другое. Велосипед я очень люблю, катаюсь на нем на работу, общественный транспорт не переношу, а машину не хочется. Вот велик – это красота! И в зал хожу регулярно, поэтому тема совмещения велопоездок и тренажерки для меня актуальна. Вот поделюсь информацией, которую прочитал, может у кого тоже такие увлечения.

Как я понял из...подробнее

Griggio  ::  пол муж


<< 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >>
наверх
вниз