личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 31 год
Всего постов: 7
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 2
Читать блог >>

Популярные посты блогов

Jazzy

Мед и бодибилдинг

Покупая сегодня баночку меда, захотелось написать о том, имеет ли этот продукт отношение к бодибилдингу и фитнесу. Если вам кажется, что не имеет, то я скажу, что вы не правы.

По своей сути мед – это фруктоза + глюкоза, а значит, усваивается он немного по-другому, чем сахар. Вторым отличием от обычного сахара является наличие в меде микроэлементов, которые просто обязаны быть...подробнее

Jazzy  ::  пол жен

Jazzy

Правильный йогурт в питании спортсмена.

Йогурты относят к здоровому питанию и я их очень люблю, но нельзя верить всему, что обещают производители. Они утверждают, что йогурты приносят лишь пользу, а я хочу отметить, что не каждому йогурту место в спортивной диете. Внимательно читайте этикетку и смотрите на содержимое продукта – если первое место в ингредиентах занимает сахар либо растительный жир, отправляйте его обратно...подробнее

Jazzy  ::  пол жен

Тэги: питание

record

Спортивные энергетики и их вред для сердца.

Людям, которые много работают и еще ходят в тренажерный зал, нередко приходит в голову попробовать спортивныеэнергетики, ведь их реклама обещает больше сил и выносливости, больше энергии. И многие задумываются о возможном вреде, особенно для работы сердца.

Многие исследования действительно доказывают вредное воздействие кофеина на сердце, а ведь он является компонентом большинства...подробнее

Blogger

Упражнения, которые наращивают массу

Случай из жизни: я ходил в тренажерный зал и видел там парнишку, который сидел за скамьей для подъема на бицепс и по много раз тянул на себя гантель, изредка переходя на скамью для жима лежа (который он делал ужасающе неправильно).

Каждый раз, когда я видел его в зале, он делал одно...

Blogger  ::  пол муж

Jazzy

Креатин для женщин – нужен ли?

Креатин является одной из популярнейших спортивных добавок, ее часто рекомендуют и новичкам, и продвинутым спортсменам, но женщины принимать креатин обычно не решаются. Многие уверены, что это исключительно мужская добавка. И правда, нужен ли креатин для женщин?

Может это вас удивит, но креатин для женщин не просто не вреден, но иногда и очень нужен. Вот какие

1) . Подробнее...подробнее

Jazzy  ::  пол жен

Тэги: креатин

record

Питание во время сушки

Сегодня хотел конкретно остановиться на питании во время периода избавления от лишнего жира, как мы называем – во время сушки. Это важно, так как верное питание на 70% важно для результата, а если не уделять ему должного внимания, никакие, даже грамотные и продуманные тренировки, не помогут достичь результата.

Для начала уясните, что питание важно изменить. Прежняя диета для...подробнее

record  ::  пол муж

misterB

Кому подходит кроссфит?

Направление фитнеса под названием CrossFit сейчас на слуху и набирает популярность, а его последователи уверяют, что такая программа тренировок подходит любому человеку. И действительно такой тренинг помогает стать подготовленным к любым трудностям, так как вы станете более ловким, гибким, сильным и выносливым, улучшите свою координацию и умение держать равновесие.

Адепты кроссфита...подробнее

misterB  ::  пол муж

Тэги: кроссфит

record

Тренировка для всего тела или сплит тренировка?

Спор, какая тренировка лучше – фуллбади (тренировка для всего тела) или отдельных групп мышц (сплит тренировка) – ведется в бодибилдинге уже давно. Периодически голоса отдаются сплитам, в другое время воспеваются тренировки всего тела. Выбрать бывает непросто, особенно, если вы еще новичок. Вот некоторые мои мысли о том, что лучше подходит в разных ситуациях - тренировка для всего...подробнее

record  ::  пол муж

sferafitnes

Профессия будущего – тренер по фитнесу

Британские ученые рассказали о том, какие профессии будут самыми востребованными к 2030 году. В двадцатку лучших попали тренеры и инструкторы по фитнесу, и это неудивительно. Культ здорового тела и вечной молодости шествует по миру. Люди выходят на беговые дорожки, устремляются...

record

Тренировки для похудения

Лето все ближе, поэтому тема про тренировки для похудения и сжигания жира все популярнее и актуальнее. Информации о том, как организовать тренировки для похудения и максимального жиросжигания, в интернете сейчас много, но именно из-за ее обилия и часто противоречивых мнений нередко теряешься. Я хочу разобраться, что лучше всего помогает сжигать жир и какие выбрать тренировки для...подробнее

record  ::  пол муж


<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>
наверх
вниз