личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 30 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>

Популярные посты блогов

Jazzy

Блины

Ну что, девочки и мальчики, как проходит ваша Масленица? Небось закидываетесь блинчиками, да? А я вот что скажу - румяные блины и блинчики со всевозможной начинкой (да, не спорю, даже звучит вкусно) оставим эктоморфам. Если же вы не худощавы и не можете похвалиться быстрым метаболизмом, съешьте один блин (так и быть, утром можно порадовать себя раз в неделю, не чаще) или вообще...подробнее

Jazzy  ::  пол жен

Тэги: мотивация

Blogger

Сывороточный и казеиновый протеин

В процессе моих тренировок в тренажерном зале тренер много рассказывал мне о том, как соблюдать баланс в приема протеина, казеина, сывороточного порошка, которые помогут мне гармонично строить тело. Сначала я побаивался того, какой...

Blogger  ::  пол муж

Blogger

Кофеин – ваш друг или ваш враг?

Сейчас я открою вам страшную и неприятную правду. Мы все принимаем наркотики. Да-да, не спешите опровергать мой тезис, просто вспомните, когда вы в последний раз пили кофе или чай, ели шоколад? Так или иначе это случалось, случается и будет случаться в будущем. А значит, вы подсели на один из самых популярных наркотиков в мире – кофеин.

Тю, возможно, скажут сейчас некоторые....подробнее

Blogger  ::  пол муж

Тэги: кофеин

strekoza23

Силовые тренировки нужны всем.

Я уже писала о том, нужны ли и зачем силовые тренировки для девушек, а сейчас хочу расширить эту тему, охватив вообще всех и показав, что тренинг с отягощениями – это отличный тренировочный режим, подходящий всем. Он дает положительный эффект для здоровья, внешнего вида и психики. Занимаясь силовым тренингом, вы укрепляете свой дух, учитесь преодолевать трудности, становитесь увереннее...подробнее

strekoza23  ::  пол жен

Blogger

Как найти время на тренировку?

Для многих часто так бывает, что не получается нормально выкроить время для тренировки. В этом посте я постараюсь рассказать, как можно организовать свой день так, чтобы освободить час-полтора и добраться до тренажерного зала.

1. Станьте организованнее.

Да, это приходится слышать...

Blogger  ::  пол муж

record

Жиросжигатели и их эффективность.

Про жиросжигатели сейчас говорят многие, ведь сейчас так популярно «сушиться», да и реклама утверждает, что упаковка пилюль поможет вам избавиться от подкожного жира быстрее, то есть получить желаемую фигуру с меньшими усилиями. Действительно ли так популярные сейчас жиросжигатели эффективны? Я напишу о тех, о которых читал, не просто мнения принимающих людей, а статьи и научные...подробнее

record  ::  пол муж

strekoza23

Аэробика с отягощением.

Каждый год в фитнесе предлагают что-то новое, якобы нужное для эффективного похудения или набора мышц. Одной из последних новинок является дополнение ходьбы, бега или других аэробных занятий отягощениями. Нередко дополнительные веса используют в тай-бо. Причины такого подхода – быстрее потерять вес и помочь сформироваться мышцам.

Добавить веса предлагают, чтобы мышцы прорабатывались...подробнее

strekoza23  ::  пол жен

Blogger

Пару слов про овощи

Мы все помним из детских мультиков, кто такой Попай и какое благотворное действие оказывал на него шпинат. Жаль, конечно, что в действительности ничего подобного не происходит, однако переоценить значение овощей для работы над красивым...

Blogger  ::  пол муж

Blogger

Углеводы плохие?

Что такое углеводы, что в них хорошего и что в них плохого? В этом посте я постараюсь рассказать о том, как они влияют на ваш организм.

Я расскажу пять положительных фактов об углеводах и два отрицательных.

+1

Они – ваш источник энергии. Даже лучше – ничто не дает энергию так быстро...

Blogger  ::  пол муж

Janna

Тренировки для женщин

Еще не так давно тренажерные залы были местом, куда ходили исключительно мужчины. Если женщина хотела позаниматься, она становилась перед телевизором, где утренние передачи крутили аэробику и простенькие упражнения.

Однако вскоре пришли семидесятые и женщины стали задумываться о том...


<< 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 >>
наверх
вниз