личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 31 год
Всего постов: 7
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 2
Читать блог >>

Популярные посты блогов

strekoza23

Аэробика с отягощением.

Каждый год в фитнесе предлагают что-то новое, якобы нужное для эффективного похудения или набора мышц. Одной из последних новинок является дополнение ходьбы, бега или других аэробных занятий отягощениями. Нередко дополнительные веса используют в тай-бо. Причины такого подхода – быстрее потерять вес и помочь сформироваться мышцам.

Добавить веса предлагают, чтобы мышцы прорабатывались...подробнее

strekoza23  ::  пол жен

strekoza23

Силовые тренировки нужны всем.

Я уже писала о том, нужны ли и зачем силовые тренировки для девушек, а сейчас хочу расширить эту тему, охватив вообще всех и показав, что тренинг с отягощениями – это отличный тренировочный режим, подходящий всем. Он дает положительный эффект для здоровья, внешнего вида и психики. Занимаясь силовым тренингом, вы укрепляете свой дух, учитесь преодолевать трудности, становитесь увереннее...подробнее

strekoza23  ::  пол жен

Jazzy

Интересное видео о бикинистках

Посмотрела сегодня интересное видео о том, сколько стоит выступление на сцене в категории бикини. Цифры поразили)

Делюсь с вами:

sOUiCd6AWdIподробнее

Jazzy  ::  пол жен

record

Жиросжигатели и их эффективность.

Про жиросжигатели сейчас говорят многие, ведь сейчас так популярно «сушиться», да и реклама утверждает, что упаковка пилюль поможет вам избавиться от подкожного жира быстрее, то есть получить желаемую фигуру с меньшими усилиями. Действительно ли так популярные сейчас жиросжигатели эффективны? Я напишу о тех, о которых читал, не просто мнения принимающих людей, а статьи и научные...подробнее

record  ::  пол муж

Blogger

Сывороточный и казеиновый протеин

В процессе моих тренировок в тренажерном зале тренер много рассказывал мне о том, как соблюдать баланс в приема протеина, казеина, сывороточного порошка, которые помогут мне гармонично строить тело. Сначала я побаивался того, какой...

Blogger  ::  пол муж

strekoza23

Кардио. Когда делать?

Отмечу сразу, я предпочитаю силовые тренировки, а кардио слегка недолюбливаю, однако тема кардио тренировки очень актуальна, особенно в весеннее время, поэтому решила написать и об аэробных нагрузках.

Прежде, чем остановиться на конкретике (как делать кардио и когда лучше), уточню следующее:

- Если вы занимаетесь кардио относительно недавно или вообще раньше не практиковали...подробнее

Blogger

Кофеин – ваш друг или ваш враг?

Сейчас я открою вам страшную и неприятную правду. Мы все принимаем наркотики. Да-да, не спешите опровергать мой тезис, просто вспомните, когда вы в последний раз пили кофе или чай, ели шоколад? Так или иначе это случалось, случается и будет случаться в будущем. А значит, вы подсели на один из самых популярных наркотиков в мире – кофеин.

Тю, возможно, скажут сейчас некоторые....подробнее

Blogger  ::  пол муж

Тэги: кофеин

Griggio

История гантели

Редко какая силовая тренировка проходит без применения гантелей. Это отличные снаряды для домашних тренировок, а также прекрасная альтернатива штанге, например, в приседах или мертвой тяге на прямых ногах. На днях я подумал, что интересно было бы узнать больше об истории гантели, поэтому делюсь с вами результатами своих изысканий)

Первые упоминания о снарядах, напоминающих...подробнее

Griggio  ::  пол муж

bilderkulinar

Гриль

В прошлом году на моей кухне появился помощник, о котором я мечтал уже давно :-) Я любитель шашлыков и вылазок на природу, но, к сожалению, ритм жизни не позволяет отдыхать так слишком часто. Летом стараюсь выезжать хотя бы раз в две недели, но в другое время года о продуктах, сделанных на гриле, я лишь мечтал. И абсолютно случайно купил электрогриль, можно сказать, покупка была...подробнее

bilderkulinar  ::  пол муж

Blogger

Как найти время на тренировку?

Для многих часто так бывает, что не получается нормально выкроить время для тренировки. В этом посте я постараюсь рассказать, как можно организовать свой день так, чтобы освободить час-полтора и добраться до тренажерного зала.

1. Станьте организованнее.

Да, это приходится слышать...

Blogger  ::  пол муж


<< 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 >>
наверх
вниз