личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 30 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>

Популярные посты блогов

ScarletKing

10 лучших песен для тренировок

Иногда для того, чтобы должным образом тренироваться, нужна дополнительная мотивация. В этом случае вряд ли можно найти что-то действеннее, чем музыка. Вот список из десяти песен, которые, на мой взгляд, станут идеальным саундтреком для вашей тренировки.

1. Bill Conti – Gonna Fly...

ScarletKing  ::  пол муж

Тэги: песни

Jazzy

Инстаграмы бодибилдеров.

Уже, кажется, все знают об Инстаграме. Одни пользуются этим сервисом, чтобы себя показать, другие, чтобы...подробнее

Jazzy  ::  пол жен

Тэги: инстаграм

strekoza23

Как накачать попу? Почему не получается?

Регулярно слышу вопросы, как накачать попу, и читаю жалобы о том, что и приседы, и выпады мол делаю, а попа все плоская, ну никак не получается накачать, а так хочется красивую круглую задницу. Приближению к идеалу могут мешать ошибки, о которых вы и не догадываетесь.

Проверьте себя,

1) . Любой бодибилдер знает, что не получится одновременно набирать мышечную массу и...подробнее

Blogger

Как увеличить тестостерон естественным образом?

Тестостерон – это гормон, содержащийся в теле человека и наилучшим образом способствующий росту мускулов. Как известно, тестостерон называют мужским гормоном, так сложилась, что его концентрация в женском теле достаточно невелика. Преимущества, которые дает тестостерон – это:

- добавляет...

Blogger  ::  пол муж

record

Медленный протеин или творог?

Любой, кто интересовался протеинами, знает, что они бывают быстрыми и медленными, и если спросить о том, какой медленный протеин он знает, человек сразу ответит «казеиновый». Но как именно он действует и стоит ли заменять им обычную еду, разбираются не все.

Действительно, казеин усваивается медленнее других видов белка, иногда на переваривание мицеллярного казеина уходит до...подробнее

record  ::  пол муж

Griggio

Выход из сушки

Сушка закончилась, что дальше? До конца моей еще неделя, но я уже озаботился, как организовать выход из сушки, так как что-то подсказывает мне, что просто жрать, как было до сушки, это не очень хорошая идея.

Информации о самой сушке очень много, а вот грамотных советов, как из нее выйти, сохранив результат, почти нет. Вообще почти всегда часть веса возвращается (это называют...подробнее

Griggio  ::  пол муж

dnp

Занимательное о динитрофеноле

Основной компонент DNP. Среди жиросжигателей является достаточно популярным средством у бодибилдеров профессионалов, которым хочется согнать лишний жирок. При приёме 2,4-динитрофенола, находящаяся в мышцах, жировая прослойка достаточно быстро уходит. Конечно, при курсе DNP, ситуации, при которых не столь комфортно жить или тренироваться, возникают достаточно часто.

Всем кто...подробнее

dnp  ::  пол муж

record

Результат тренировок за год.

Начиная заниматься, любой из нас, я уверен, мечтает о том, что его мышцы изменятся и притом кардинально. Мы смотрим уже на состоявшихся профи, читаем об их успехах и сначала не задумываемся – а сколько же надо времени, чтобы достичь того, чего мы хотим? По опытным культуристам судить о том, за какое время вы достигнете своих целей, просто невозможно. И тем не менее, время является...подробнее

record  ::  пол муж

Blogger

20 моих самых сильных мотиваторов

Считается, что такие вещи, как подстригание травы, уборка дома или переноска пакетов с продуктами – это все физическая активность. Однако суровая правда жизни состоит в том, что далеко не всегда такая активность приведет вас к накачанным...

Blogger  ::  пол муж

Griggio

Тренировки и питание после 30 лет

Факт, что бодибилдингом можно заниматься в любом возрасте, меня немало радует, ведь мне уже почти 33. Единственное, что важно для того, чтобы отдача от тренировок была эффективной – адекватно подходить к нагрузкам и питанию в соответствии с возрастом. Если вы занимаетесь уже не первый год и ваш возраст уже за 30, перед вами открывается много возможностей благодаря опыту, стажу тренировок...подробнее

Griggio  ::  пол муж


<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>
наверх
вниз