Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
![]() |
SergeyVladimirov Пол: муж Возраст: 46 лет Всего постов: 28 Читать блог >> |
![]() |
EROS Пол: муж Возраст: 32 года Всего постов: 1 Читать блог >> |
![]() |
trenexpert Пол: муж Возраст: 43 года Всего постов: 1 Читать блог >> |
![]() |
maX41 Пол: муж Возраст: 32 года Всего постов: 1 Читать блог >> |
![]() |
AxGym Пол: муж Возраст: 34 года Всего постов: 1 Читать блог >> |
![]() |
Levashov Пол: муж Возраст: 31 год Всего постов: 2 Читать блог >> |
Отборные посты блогов
Тренировки для похудения
Лето все ближе, поэтому тема про тренировки для похудения и сжигания жира все популярнее и актуальнее. Информации о том, как организовать тренировки для похудения и максимального жиросжигания, в интернете сейчас много, но именно из-за ее обилия и часто противоречивых мнений нередко теряешься. Я хочу разобраться, что лучше всего помогает сжигать жир и какие выбрать тренировки для...подробнее
record :: пол муж
Популярные мифы о тренировках.
У людей живучи мифы о тренировках, в особенности у девушек о силовых тренировках. Вот самые распространенные мифы о тренировках:
«Нельзя есть после тренировки, тогда похудеешь» Заставляя организм голодать после тренинга, мы вклиниваемся в его механизмы саморегуляции. Он хочет восполнить энергию после потери, и если не кормить организм после тренировок, похудения вы не...подробнееstrekoza23 :: пол жен
Приседания со штангой - ошибки.
Приседания со штангой относятся к базовым упражнениям, приносящим большую пользу и бодибилдерам, и пауэрлифтерам. Но для пользы нужно делать правильные приседания. О многих ошибках приседа вы наверняка уже знаете, но даже опытным атлетам стоит периодически проверять себя.
Ставите гриф слишком высоко. Если расположить его в основание шеи или на трапеции, то вы тем самым будете...подробнееmisterB :: пол муж
Полезный завтрак - перечень блюд.
Наткнулся на исследование американских ученых, целью которого было выяснить, что полезное есть на завтрак и какой завтрак приносит организму больше всего пользы. Первое место получила овсянка, и я в целом согласен, что начинать день с тарелочки каши очень вкусно, особенно, если сдобрить ее сухофруктами или ягодами, и, несомненно, полезно и для пищеварения, и для метаболизма. Перечислю...подробнее
bilderkulinar :: пол муж
Влияние сахара на организм при занятиях спортом
Я уже писала про полезные углеводы и про мед, теперь хочу подробнее остановиться на сахаре, разобрав влияние сахара на организм и занятия спортом. Этот продукт является одним из наиболее спорных – одни утверждают, что сахар однозначно вреден и без него жить намного лучше, другие твердят, что нужно еще уточнять, какой именно сахар, и есть сахар полезный, да и умеренное потребление...подробнее
Боль при тренировке – когда сказать себе «стоп».
Практически каждый, кто занимается физическими упражнениями, сталкивался с болью. И если болезненность мышц для новичка является нормой, то для тех, кто тренируется давно, боль при выполнении упражнений является чаще неблагоприятным симптомом. И тут важно разобраться, есть ли у вас риск травмы или же вы ее уже получили. В любом случае желательно проконсультироваться с врачом, который...подробнее
strekoza23 :: пол жен
Как не бросить тренировки?
Сегодня хотелось поднять тему тренировок тех, у кого энный стаж занятий в тренажерном зале. Точнее написать о том, что делать, если появились мысли бросить или заниматься меньше. Я пока не настолько долго занимаюсь, но тема "как не бросить тренировки" интересна и хотелось ее для себя прояснить. Поэтому делюсь информацией.
Обычно опытный спортсмен, которому уже немного...подробнееGriggio :: пол муж
Фитнес как бизнес.
Стоит лишь появиться у вас какой-то проблеме и сразу же появляется предостаточно желающих помочь за умеренную или нескромную плату. Фитнес как бизнес и в нем все так же, и наживаться на тех, кто решил стать на путь здоровья и совершенствования тела, не брезгуют ни инструктора, ни клубы. Придумывают новые услуги и продукты, обращая внимание лишь на свой доход, а не на пользу для...подробнее
record :: пол муж
Низкие женщины в тренажерном зале.
То, что почти все тренажеры рассчитаны именно на мужчин – это факт. Но с каждым годом в тренажерных залах появляется больше женщин, среди которых есть и совсем невысокие, а производители по-прежнему делают станки для габаритных мужчин.
Быть «коротышкой» в зале непросто, ведь из-за низкого роста техника упражнений нарушается и повышается риск травм. Вот хочу написать о хитростях...подробнееstrekoza23 :: пол жен
Мифы о тренировках женщин
И опять хочу написать о мифах, которых в отношении женских тренировок, похудения, правильного питания и спортивного питания очень много. Вот что делают девушки, думая, что это помогает им строить красивое тело, а на самом деле сильно заблуждаются (распространенные мифы о тренировках):
1) Занимаются по программе подруги. Возможно, эту программу составил хороший специалист, и...подробнееJazzy :: пол жен
<< 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >>