личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 2
Читать блог >>
SergeyVladimirov
Пол: муж
Возраст: 44 года
Всего постов: 2
Читать блог >>

Посты всех блогов

Morena

День 1

Набор веса с апреля 2015 по сей день-плюс 5 кг. Параметры на сегодня: вес 50 кг, рост 158. Процент жира замерила сегодня штангенциркулем- 14.8%

Последнюю неделю ела что попало, не было доступа к нормальной еде в командировке. Со вчерашнего дня опять питаюсь, как обычно, белок преобладает. На этой неделе была только одна силовая, и одна кардио, и много пешых бродилок, завтра...подробнее

Morena  ::  пол жен

ScarletKing

Спортивные добавки для похудения

Вне зависимости от квалификации спортсмена, избыточный вес – частое явление. У атлетов причины набора лишних килограммов чаще всего носят психологических характер. Кто-то не справляется с последствиями травмы, кто-то не может сдержать свой аппетит после завершения тяжелого сезона и т.д. Что касается любителей, то ожирение или избыточный вес – явление поголовное. Благо, что на данный...подробнее

ScarletKing  ::  пол муж

mysh

Посленовогоднее)

После программы Крега Капурсо я еще 6 недель интенсивно отзанималась по Стоппани. Сбросила немного жирка, результаты не очень впечатляющие, всего за 12 недель жиросжигания ушло примерно 3 кг жира, ну и то хорошо) Потом был запланированный перерыв, ну и праздники) 3-го числа пошла в зал с мужем, ходим теперь вдвоем, пока отзанималась неделю только силовыми по третьей неделе программы...подробнее

mysh  ::  пол жен

Тэги: дневник

alexandrfitness

Конференция посвященная бодибилдингу и фитнесу

Если у вас нет возможности приехать в Москву, вы сможете посмотреть онлайн трансляцию из любого места и с любого устройства!

Первый день рассчитан для новичков и продвинутых

Второй день - продвинутые, выступающие и тренера

Конференция по бодибилдингу и фитнесу – это масштабный съезд самых ярких представителей железного спорта, фитнеса, бодибилдинга, бодифитнеса и...подробнее

alexandrfitness

3 фитнес-совета от Александра Дубкова

Знания, которые Вы получите, сами по себе не имеют никакого значения.

Если я вам расскажу...подробнее

alexandrfitness  ::  пол муж

mysh

Похудение с программой 30 Days Out (дни 17-30)

Продолжаю тренировочный цикл с программой от Крега Капурсо)

[/b программа понравилась! то, что надо, для людей, которые уже давно ходят в зал) если вам поднадоели обычные упражнения и хочется разнообразия и активности - выбирайте эту программу! получите массу удовольствия) по интенсивности она, конечно, проигрывает Стоппани, по крайней мере первые 2 недели, с третьей недели...подробнее

mysh

Похудение с программой 30 Days Out (день 1-16)

Наконец я созрела дальше заняться совершенствованием своего тела) Я отлично восстановилась после операции и увеличила силовые показатели в программе 5/3/1, но попутно набрала за лето около 5 кг (2 из них за время полного отсутствия тренировок в послеоперационном периоде, еще 1 за остаток лета, пока восстанавливала силовые, и 2 кг за последние 6 недель на программе Вендлера, но так...подробнее

mysh

Система 5/3/1 Джима Вендлера.

Я полностью восстановила силовые после 2-месячного пропуска тренировок, и хотя лишнего веса у меня еще много, начинать интенсивные тренировки и цикл похудения я пока не готова. Пока лето и погода радует, бегаю 3 раза в неделю на стадионе, а тренировки в зале захотелось разнообразить силовой программой. Мне приглянулась система 5/3/1 Вендлера.

Вчера я тренировалась с мужем...подробнее

mysh

Тренировки после операции на шейке матки.

Решившись разобраться с такой распространенной и частой у женщин проблемой, как эрозия шейки матки, я даже не думала, что мне предстоит перерыв в тренировках. Может мой опыт пригодится кому-то, решила все записать. Узнав, что мне нужно делать операцию со сложным названием, удаляющую часть шейки матки, я собралась с силами и решила, что здоровье - самое важное, что у нас есть. Новость...подробнее

Griggio

Спортивное питание дома

Большинство посетителей тренажерного зала рано или поздно задумываются о том, чтобы попробовать спортивное питание. Яркие баночки привлекают взгляд на ресепшн, коллега по залу расхваливает какое-то отличное средство, которое он опробовал или просто интересно. По моим наблюдениям, люди ожидают от спортпита чего-то невероятного, какого-то мощного особого действия, ощутимой помощи....подробнее

Griggio  ::  пол муж


<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>
наверх
вниз