личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

alexandrfitness
Пол: муж
Возраст: 29 лет
Всего постов: 2
Читать блог >>
Morena
Пол: жен
Возраст: 29 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>
mysh
Пол: жен
Возраст: 34 года
Всего постов: 2
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 35 лет
Всего постов: 3
Читать блог >>
telyla
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>

Блог: Рецепт энергетика.

Рецепт энергетика.

Владелец блога: bilderkulinar

Привет всем! Хочу поделиться рецептом энергетика, который легко приготовить, а на вкус он достаточно приятный. По эффективности же он сравним со спортивными энергетиками в бутылках – он сделает вас выносливее, повысит силу и концентрацию во время тренинга.

Для приготовления нужны лишь 3 пакета чая (я беру черный) и упаковка драже аскорбинки (20 штучек, в каждой 50 мг витамина С). Заливаю чай кипятком и оставляю настаиваться на 10 минут, затем доливаю холодной водой до объема 500 мл, заливаю в бутылку и бросаю туда аскорбиновую кислоту. Взбалтываю и отправляю охлаждаться в холодильник или морозилку, потом беру с собой на тренировку и пью по несколько глотков в течение трени. Тонизирует и стимулирует неплохо, так как в напитке содержится кофеин, аскорбинка уменьшает выработку кортизола, а вода нужна для регидратации организма.

Если нужно более сильное воздействие, завариваю не три, а пять пакетов чая. Читал, что можно добавить в такой концентрированный чай еще глюкозу в таблетках (как источник энергии на тренировке), BCAA в порошке (для восстановления мышц) и какой-то адаптоген (например, настойку элеутерококка, 10-20 капель), но не пробовал еще.

просмотров: 1330, голосов 0, средняя оценка 0

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Гость

Ваше имя:

Минимальное кол-во символов 20, максимальное 2000. Вы ввели 0

grinLOLcheesesmilewinksmirkconfusedsurprisedbig surprisetongue rolleyeblank staregrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshockcool smilecool smirkcool grincool madcool cheesesnake
наверх
вниз