личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 29 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 36 лет
Всего постов: 3
Читать блог >>
telyla
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>
YEAV
Пол: муж
Возраст: 28 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>

Блог: Пропуск тренировок.

Пропуск тренировок.

Владелец блога: record

Вредные привычки, несомненно, мешают набирать массу и нормально тренироваться. Но наряду с тем, что все понимают об отрицательном влиянии алкоголя и сигарет, на многие вредные привычки мы не обращаем внимания, не считая их таковыми. Сейчас речь о постоянных прогулах, когда человек беспричинно и незапланированно допускает пропуск тренировок.

Такая вредная привычка может сильно повредить тренировочному процессу. Впрочем, из-за нее ваши тренировки и процессом не назовешь, ведь для телостоительства крайне важна регулярность нагрузки, и систематический срыв полностью все перечеркивает. Даже если у вас супер-совершенная тренировочная методика, модные и действующие спортивные добавки, современное спорт-оборудование, все равно при игнорировании регулярных тренировок вам не достичь результатов, которые будут у атлетов без этой вредной привычки.

Кроме того, постоянный пропуск тренировок в итоге приводит к тому, что человек начинает считать свои тренировочные потуги бесполезными, и вовсе прекращает заниматься. Он смотрит на те месяцы, которые он вообще ходил в зал, и не учитывает количество реальных визитов, и получается, что времени прошло немало, а результаты незначительны или отсутствуют.

Да результата и не будет, если ситуацию не поменять в корне. Нужно всего лишь давать мышцам стресс и возможность отдохнуть – и делать это регулярно. Лишь при таком чередовании можно получить награду в виде большой физической силы и прироста массы мышц. Если вы не даете мышцам стресс, то есть не ходите на тренировки (делаете это от случая к случаю), то у вас попросту отсутствует тренировочный процесс, и ваши шансы на то, чтобы стать силовиком или бодибилдером, крайне малы.

Вот вам еще интересная ссылка о вредных привычках, которые тормозят наш прогресс.

просмотров: 1530, голосов 0, средняя оценка 0

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз