личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 30 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 36 лет
Всего постов: 3
Читать блог >>
telyla
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>
Kakbystrosbrositves2017
Пол: муж
Возраст: 39 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.

Блог: Обвисшая кожа после похудения - как избежать?

Обвисшая кожа после похудения - как избежать?

Владелец блога: Jazzy

Вчера две мои подруги поспорили на тему «можно ли похудеть и чтобы при этом не осталась обвисшая кожа?». Одна приводила в доводы фотографии из интернета с жуткими женщинами с обвисшей грудью и мешками кожи на животе, она утверждала, что кожа всегда при похудении страдает (уточню, речь не о похудении на 5-10 кг, а о больших количествах сброшенных килограмм). Вторая отвечала, что знает нескольких женщин, похудевших на 10 и больше килограмм, с необвисшей кожей, апеллировала к увеличению живота во время беременности, мол, у большинства следов после родов не остается. В результате спора они сошлись во мнениях, что все зависит от генетики и особенностей кожи женщины, а я решила написать заметку о подтягивании кожи во время похудения.

Обвисшая кожа после похудения, как худеть, чтобы кожа не обвисала?

- Первое важное правило – худеть нужно медленно. Ваше желание расстаться с лишним жиром побыстрее естественно, но подумайте о том, что наедали вы бока и ляшки не один месяц, соответственно, кожа растягивалась не сразу, а постепенно. И при похудении на 2-3 кг в месяц она страдать не будет. К тому же, результаты от такого долгого похудения будут сохраняться тоже очень долго.

- Правило второе – диеты "в топку"! Питание должно быть в меру, сбалансированным, без переедания. Любая диета – это, прежде всего, потеря воды, а затем мышечной массы. И первое, и второе очень важно для нормального состояния кожи. Кроме того, после окончания диеты образ жизни останется прежним, до-диетным, а это значит, что килограммчики вернутся, а может и захватят парочку дополнительно.

- Несомненно важное правило – пить много воды. Она крайне важна для эластичности кожи и пить нужно достаточно!

- Помогите своей коже подтянуться, обвисшая кожа перестанет быть вашей проблемой после таких действий:

1) Во время душа трите проблемные зоны жесткой мочалкой (лучше натуральной – из сизаля, люфы).

2) Принимайте контрастный душ – после нескольких минут горячего включите холодную воду (насколько сможете вытерпеть) на 1 минутку, а затем повторите процедуру 2-3 раза.

3) Используйте скраб для тела 1-2 раза в неделю.

4) Делайте массаж. Прекрасно, если можете сходить на массаж в салон, но можно справиться и самостоятельно. Очень эффективно подтягивается обвисшая кожа, если использовать щипковый массаж: щипайте кожу сначала легко, потом все интенсивнее до легкой красноты, после чего смажьте ее кремом и погладьте.

5) Применяйте специальные кремы для тела с подтягивающим эффектом.

Вот такие правила. И мое личное мнение – если не перегибать со скоростью похудения и заниматься при этом спортом, а также ухаживать за кожей с косметическими средствами, можно не бояться стать шарпеем и переживать, что у вас появится обвисшая кожа после похудения.

просмотров: 2115, голосов 0, средняя оценка 0

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Гость

Гость ( этот отзыв может содержать ложную информацию )

Вот о щипковом массаже не знала, попробую непременно, спасибо. А остальное — проверено мною на практике, все работает. grin

07-10-2013 13:43
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз