личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 29 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 36 лет
Всего постов: 3
Читать блог >>
telyla
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>
YEAV
Пол: муж
Возраст: 28 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>

Блог: Нужны силовые тренировки для женщин?

Нужны силовые тренировки для женщин?

Владелец блога: strekoza23

Благодаря силовому тренингу девушка может совершенствовать свое тело без ограничений – сделать более круглыми ягодицы, избавиться от целлюлита, подкачать руки, чтобы в районе трицепсов не было обвисшей кожи, и так далее. В этом весь бодибилдинг – он дает возможность слепить свое тело по своему желанию. К тому же, регулярные силовые тренировки для женщин помогают уменьшать процент жира, увеличивать процент мышц и разгонять метаболизм.

Если постоянно тренироваться, вы укрепите мышечную массу, которая будет в свою очередь сжигать больше калорий. Именно потому у тренированных людей обмен веществ более быстрый. Так что при регулярном тренинге следить за своим весом будет легче. При базовых упражнениях, когда задействуются несколько мышечных групп, в организме вырабатываются гормоны, работа которых направлена на мышечный рост, жиросжигание и борьбу с целлюлитом.

Помимо этого, благодаря силовым тренировкам вы будете более защищены от травм суставов, поскольку крепкие мышцы будут их защищать. Например, занимаясь с упором на мышцы спины и живота, вы на долгое время обеспечите здоровье своему позвоночнику.

Силовые тренировки для женщин эффективны при любой цели, неважно, хотите ли вы нарастить мышцы или похудеть. Худеть без упражнений и думать, что как только диета поможет вам стать стройнее, потом уже можно идти в зал, стремясь получить красивое тело – просто глупо. Поверьте, силовые тренировки для женщин помогут вам обрести стройное привлекательное тело быстрее и намного эффективнее! Так что, девочки, не боимся мифов о раскачанных мышцах и мужеподобных девушках, а отправляемся в тренажерку и работаем, думая о себе и делая это ради себя!

просмотров: 1371, голосов 0, средняя оценка 0

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

dreamvay

dreamvay :: пол муж :: полезность отзыва 7

Согласен с вами, силовые тренировки женщинам очень даже полезны. Вот кстати на нашем сайте в базе знаний есть статья, в которой уточнено, как именно силовая тренировка помогает улучшить внешний вид — http://body-zone.ru/dictionary/byid/trenirovka_dlya_zhenshchin

21-03-2013 13:49
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз