личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

alexandrfitness
Пол: муж
Возраст: 29 лет
Всего постов: 2
Читать блог >>
mysh
Пол: жен
Возраст: 34 года
Всего постов: 3
Читать блог >>
Morena
Пол: жен
Возраст: 29 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 35 лет
Всего постов: 3
Читать блог >>
telyla
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>

Блог: Новые цели!

Новые цели!

Владелец блога: mysh

Как же мне нравятся тренировки, которые я начала с понедельника (3-8 недели программы Джейми Исон) - серьезные силовые, мышцы реагируют отлично, такая приятная мышечная боль, и я поняла, что всякие жиросжигательные, круговые и силовые на 15+ повторений ну вообще мне не нравятся, а вот сейчас, на 8-10 повторений и большим для меня весом - самое то, что мне по вкусу) так что до весны, наверное до апреля, буду такими силовыми заниматься, ну еще кардио после буду практиковать) я расслабилась после окончания программы, пошла на поддержание, цели потеряла, и никак собраться не могу, нужно новые цели ставить, и теперь они у меня не похудательные, хоть тут и дохрена работы, но это на втором плане пока, сейчас у меня цели силовые) хочу:

- приседать с 80 кг (к НГ хотя бы с 50) - сейчас это 30 кг

- научиться подтягиваться - для этого нужно серьезно поднять веса в тяге к груди, у меня там 25 пока, нужно 75% моего веса, то есть хотя бы 50, тогда смогу подтягиваться

- научиться отжиматься - могу пока только 2 раза сделать, хочу минимум 10

- научиться отжиматься на брусьях - мечтаю делать это с блинчиком на поясе, но можно к НГ хотя бы и без веса 10 раз)

на скакалке учусь прыгать долго, на двух ногах не получается, быстро выматываюсь, бегать на скакалке тоже могу, но опять таки быстро устаю, и вот начала учиться менять попеременно ногу, почти научилась, сбоку выглядит не ахти, сильно стараюсь, потому и недолго получается, но думаю в будущем смогу сделать это легко-непринужденно, минимум по 20 минут)

просмотров: 679, голосов 0, средняя оценка 0

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Гость

Ваше имя:

Минимальное кол-во символов 20, максимальное 2000. Вы ввели 0

grinLOLcheesesmilewinksmirkconfusedsurprisedbig surprisetongue rolleyeblank staregrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshockcool smilecool smirkcool grincool madcool cheesesnake
наверх
вниз