личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 29 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 36 лет
Всего постов: 3
Читать блог >>
telyla
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>
YEAV
Пол: муж
Возраст: 28 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>

Блог: Мед и бодибилдинг

Мед и бодибилдинг

Владелец блога: Jazzy

Покупая сегодня баночку меда, захотелось написать о том, имеет ли этот продукт отношение к бодибилдингу и фитнесу. Если вам кажется, что не имеет, то я скажу, что вы не правы.

По своей сути мед – это фруктоза + глюкоза, а значит, усваивается он немного по-другому, чем сахар. Вторым отличием от обычного сахара является наличие в меде микроэлементов, которые просто обязаны быть в нашем рационе. Так как фруктозы в меде довольно много, то инсулина вырабатывается не так много, как при употреблении сахара. Еще одно отличие меда, дающее ему преимущество перед сахаром – наличие антиоксидантов.

Это были общие факты о меде, теперь перейду к связи с культуризмом. Любой человек, ведущий ЗОЖ и следящий за питанием, знает, что в строительстве тела простые углеводы лишь вредят. Но не всегда! Доказано, что мед перед тренировкой дает атлету энергию и при этом не вызывает гипогликемии. А если после тренировки к белковому коктейлю добавить немного меда, это ускорит восстановление тканей мышц после тренинга. К тому же, употребляя мед вместо сахара, вы стабилизируете уровень глюкозы в крови, что важно для интенсивных нагрузок.

просмотров: 4348, голосов 0, средняя оценка 0

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз