личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

SergeyVladimirov
Пол: муж
Возраст: 46 лет
Всего постов: 26
Читать блог >>
EROS
Пол: муж
Возраст: 32 года
Всего постов: 1
Читать блог >>
trenexpert
Пол: муж
Возраст: 43 года
Всего постов: 1
Читать блог >>
AxGym
Пол: муж
Возраст: 33 года
Всего постов: 1
Читать блог >>
maX41
Пол: муж
Возраст: 32 года
Всего постов: 1
Читать блог >>
Levashov
Пол: муж
Возраст: 31 год
Всего постов: 2
Читать блог >>

Блог: Как не потерять физическую форму

Как не потерять физическую форму

Владелец блога: MOOVER

Привет всем! Решил поделиться своими новыми наблюдениями и советами.

1) Подметать пол

В прошлый раз я уже упоминал об этом. Сейчас остановлюсь более подробно. Подметать лучше щеткой с низкой ручкой или метелкой. Так ниже наклоняешься – больше расходование калорий. Периодически меняйте руки и распрямляйтесь.

2) Табурет или стул

Стойте с вытянутой вперед рукой и держите ножку стула. Либо взять по табурету в каждую руку и разводить их в стороны.

3) Покупки

Когда несете пакеты с продуктами, слегка отводите руки в стороны. Увеличивается нагрузка на руки. Есть возможность чуть подкачаться (в зависимости от веса).

4) Дорога до спортзала

Прогулка до спортзала – легкая разминка перед тренировкой.

Пока все. Надеюсь, в скором времени поделиться с Вами еще парой советов. До встречи.

просмотров: 1395, голосов 0, средняя оценка 0

Другие посты этого автора

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз