личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 29 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 35 лет
Всего постов: 3
Читать блог >>
mysh
Пол: жен
Возраст: 34 года
Всего постов: 1
Читать блог >>
telyla
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>
Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.

Для многих часто так бывает, что не получается нормально выкроить время для тренировки. В этом посте я постараюсь рассказать, как можно организовать свой день так, чтобы освободить час-полтора и добраться до тренажерного зала.

1. Станьте организованнее.

Да, это приходится слышать всегда и везде, но правда в том, что это действительно важно. Каждый, кто хочет не тратить время попусту, должен организовать свой день. Мир движется с каждым днем все быстрее, темп жизни ускоряется, вокруг появляется много нового и очень важно понять, что всего в жизни успеть нельзя. Поэтому нужно определить то, чего больше всего хочется достигнуть. Нельзя сконцентрироваться сразу на всем, поэтому определитесь, что вам нужно прежде всего.

Расставив приоритеты, перепишите расписание так, чтобы оно соответствовало им. Если вы хотите добиться успеха в чем-то, надо постоянно этим заниматься, а не возвращаться время от времени, устав от очередного увлечения чем-то. Поймите это, определите цели, составьте расписание и подчините ему свою жизнь – только так вы сможете добиться успеха.

2. Записывайте.

Записывайте свои цели и все, что нужно сделать для того, чтобы достигнуть их. Это нужно делать как для наглядности, так и для того, чтобы уметь четко сформулировать все, что требуется. Возможно, это звучит по-старомодному, да и вообще скучновато, но это правда. Оно того стоит. Кроме того, человеку нужно держать в голове столько всего, что в ежедневной рутине легко забыть о главном.

Записывая, вы поймете, что уже сделано, а о чем еще предстоит позаботиться. Вот так просто, но эффективно.

Не важно, делаете вы это прямо с утра, или вечером, перед сном.

Просто попробуйте, начинайте действовать прямо по плану и вы удивитесь, насколько это эффективно.

3. Избегайте соблазнов

В мире столько вещей, которые отвлекают от того, что нужно сделать. Развитие цивилизации, помноженное на абсолютную доступность информации – это уравнение, способное полностью подчинить вашу жизнь ложным химерам: фильмам, виртуальному общению и т.д. Иной раз можно целый день просидеть в интернете и, как итог, просто выбросить его в мусорное ведро.

Хорошо, значит ли это, что человек, который хочет быть успешным, обязан полностью отбросить это все? Конечно нет. Просто не думайте о том, как бы пообщаться с друзьями или посмотреть телевизор, когда на сегодня еще есть незавершенные планы.

Виртуальные друзья не испарятся за один день, а реальные вполне поймут, если вы позвоните им завтра. Не ищите оправданий и компромиссов, сначала делайте то, что нужно, и только потом то, что хочется. Не давайте искушениям сбить себя с пути!

4. Ищите людей, которые будут готовы прийти к вам на помощь.

У Бэтмена был Робин, у Джордана – Пиппен, у Дон Кихота – Санчо Панса. Практически все успешные люди работали вместе с партнером. Невозможно все сделать в одиночку.

Ваша семья и ваши друзья могут стать незаменимыми помощниками для вас в трудные времена. Доверяйте им, помогайте им и сами просите помощи, когда она вам нужна. Не старайтесь сделать все лично.

5. Стройте планы.

Еще одна вещь, которая звучит вполне обыденно, но многими, почему-то, ее не понимают. Без плана многие люди носятся по улицам, как безголовые курицы.

Поясню на лично примере. Недавно мне надо было купить продуктов. У меня было мало времени, поэтому я не написал список того, что нужно, а побежал в супермаркет и набрал всего, что, как мне казалось, было необходимо. Принеся все это домой, я понял, что не купил еще целый ряд важных вещей. Пришлось идти еще раз. А ведь если бы я потратил пять минут на то, чтобы все записать, я бы сэкономил значительно больше времени.

Я научился на этой ошибке и не выполняю больше дурную работу – я просто заранее планирую все, что мне нужно сделать.

6. Будьте реалистом.

Что бы вы ни делали – будьте реалистом. Это не значит, что нужно недооценивать свои таланты. Ваша цель должна быть достаточно высоко и вы должны делать все для того, чтобы достигнуть ее. Если вы будете работать упорно, вы достигнете успеха.

Но отличайте свои цели от своих мечтаний. Найдите баланс между реализмом и оптимизмом.

Эти простые правила помогут организовать жизнь и сделать ее проще, даже несмотря на то, что на первых порах они выглядят ненужной обузой.

Вы спросите, а причем тут тренажерный зал? Минуточку, но создание красивого сильного тела также может быть вашей целью и работа над ней в этом случае точно так же подчиняется этим простым шагам.

Будьте сильными!

просмотров: 2352, голосов 1, средняя оценка 10

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз